减肥第一天，我好饿

cry2

尝试过午不食有一阵子了（不过还是会吃水果的），问题是体重毫无变化。U_U

syystudent

原帖由 kikizhu7 于 2011-8-16 21:40 发表
LZ底数多大？　可以试试卡路里减肥法 控制在1200就好了 能吃能喝还能瘦 就是慢点

我175， 64左右，想减个十来公斤的

syystudent

原帖由 cry2 于 2011-8-16 21:40 发表
尝试过午不食有一阵子了（不过还是会吃水果的），问题是体重毫无变化。U_U

不是吧.....

fiona_cf

同学们，俺只想减2，3公斤，咋就这么难呀？？！！！！

林草123

我比较郁闷地来参一脚。

我也要开始第二拨减肥了。

不节食，HEALTHY DIET PLUS ZUMBA。。。。

kelly9881

我也来掺乎一下~ 一起减肥吧！

syystudent

原帖由 林草123 于 2011-8-16 21:46 发表
我比较郁闷地来参一脚。

我也要开始第二拨减肥了。

不节食，HEALTHY DIET PLUS ZUMBA。。。。

都第二拨了，那第一拨什么个情况阿

fish1980

axurui

肚子上的肉太有弹性了。容易减，更容易反弹啊。

cold_summer1981

在家把菜洗好切好，到公司用微波炉一打就可以食了。

原帖由 syystudent 于 2011-8-16 17:49 发表
坐火车上下班，带汤汤水水的太麻烦了....

denisezhang

原帖由 syystudent 于 2011-8-16 22:41 发表


我175， 64左右，想减个十来公斤的

难怪是super tall阿！！！ 你现在的体重根本不胖好吧！！！！如果你减到60kg，就很苗条了。

amy_guo2003

原帖由 syystudent 于 2011-8-16 22:41 发表


我175， 64左右，想减个十来公斤的

lzmm你的身高是俺的dream啊!
俺170, 60公斤左右, 想减个5公斤, 一起加油, 我又吃了KFC

kiddkidd

干吗饿自己呢？我在那边开贴做dukan diet。
我感觉那也比你饿着健康。。
而且可以吃得很多，吃着还能瘦。如果你运动，会瘦得更快。
我今天是第12天。瘦了2.7kg。

如果就需要瘦1，2公斤的人。只要做上2，3天。再保持个1，2星期就可以了啊。搞不懂干吗饿自己。

[ 本帖最后由 kiddkidd 于 2011-10-12 14:51 编辑 ]

happylucky12

别自我摧残了。小食多餐，多吃耐久的健康食品，比如museli。光饿是饿不出健康苗条的好身材滴。

cicifruit

原帖由 amy_guo2003 于 2011-10-12 14:33 发表


lzmm你的身高是俺的dream啊!
俺170, 60公斤左右, 想减个5公斤, 一起加油, 我又吃了KFC

我和你身高体重都一样

amy_guo2003

原帖由 cicifruit 于 2011-10-13 09:41 发表

我和你身高体重都一样

那你肯定头和脸没我的大

马利人

美女都是饿出来的。
像我这样的吃货就不去想了。

jtmichelle

正在减肥中。打算前两个月节食，后两个月节食加运动。

doll-bear

原帖由 kiddkidd 于 2011-10-12 14:49 发表

干吗饿自己呢？我在那边开贴做dukan diet。
我感觉那也比你饿着健康。。
而且可以吃得很多，吃着还能瘦。如果你运动，会瘦得更快。
我今天是第12天。瘦了2.7kg。

如果就需要瘦1，2公斤的人。只要做上2，3天。再保持个1，2星期就可以了啊。搞不懂干吗饿自己。

re啊，控制碳水，吃优质蛋白，又不受罪又不容易饿肚子

Mushroom

同样在节食的飘过，可是管住嘴真的是件难事阿！

atloo54

我记得以前上学的时候有个女孩子说减肥,然后天天该吃饭的时候不吃饭,就吃方便面,然后呢晚上饿了就继续吃方便面,然后就越发的肥胖了

很多人肥胖是因为吃的多,还不运动
有的人是内分泌失调
还有的人是饮食习惯不好

所以先看看为什么才发的福才能知道该怎么减肥,我觉得少吃饭,多吃水果和蔬菜比较容易刮油
少喝饮料多喝水或茶也比较好

我们家某人最近也开始减肥了.我正常做饭,饮食也从控制量开始,不能不吃

比如晚饭换成1个苹果/1个西红柿/1个黄瓜/ 一些蔬菜/一点羊肉/一小碗汤
中饭正常吃,只是量减少
早饭,粗粮面包/花生酱