夏天到,去膘肉,请问JJMM有什么好方法推荐? [复制链接]

发表于 2006-9-1 20:28 |显示全部楼层

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原帖由 moth 于 2006-9-1 18:25 发表
我也是多吃零食，“不“吃饭就瘦了

吃的啥零食会瘦呀？偶也长肚腩了，恼火ING！！

小白兔

铜靴族

发表于 2006-9-1 21:50 |显示全部楼层

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是啊是啊,我这阵子这么辛苦,早出早归,回家洗衣煮饭,操持家务,竟然也胖了起来,偶到不关心身材,只是上半年买的几条单裤穿不下了让我很恼火.倒不是钱的问题,而是我在这里买一条合适的裤子实在是太难了....

积极加入减肥的行列!!! 只是.....吃苹果和芹菜于我而言和吃药没啥区别的说...: (

发表于 2006-9-2 18:29 |显示全部楼层

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小白兔你根本就是skinny，你当前目标是增肥才是

datou2z

钻石靴族

发表于 2006-9-3 22:02 |显示全部楼层

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是啊，胖了，衣服穿不下了说。所以晚饭要减，饭后歇会儿，练瑜伽，老公则是原地跑，希望能见效~~ 夏天来之前快快减肥

luckyray

金靴族

发表于 2006-9-3 22:12 |显示全部楼层

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听一朋友经验之谈：连续三个月生吃青瓜，减了四十斤！

小白兔

铜靴族

发表于 2006-9-3 22:20 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2006-9-2 17:29 发表
小白兔你根本就是skinny，你当前目标是增肥才是

呵呵,爱听啊,爱听.就冲这,也应该加分啊.只是今天刚看到大J的贴子,分分都给光了.囊中羞涩啊,改天补上.

datou2z

钻石靴族

发表于 2006-9-3 22:21 |显示全部楼层

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原帖由 luckyray 于 2006-9-3 21:12 发表
听一朋友经验之谈：连续三个月生吃青瓜，减了四十斤！

其实，少吃，而且要吃就只吃蔬菜和不太甜的水果，三个月肯定瘦，但是在瘦之前命还要不要是要考虑考虑的，再说，人生苦短，别那么委屈自己了，只要健康，胖点儿也无妨。我想说这儿的筒子们肯定都不胖，只是想尽善尽美而已~~

为吃不怕麻烦~~

魅影妖瞳

水晶靴族

发表于 2006-9-3 22:21 |显示全部楼层

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原帖由 luckyray 于 2006-9-3 21:12 发表
听一朋友经验之谈：连续三个月生吃青瓜，减了四十斤！

天啊,不用三个月,只需要三周,以后看见青瓜就会想吐

Name: Eva
Breed: Pembroke Welsh Corgi
D.O.B: 14/10/2008

发表于 2006-9-4 16:39 |显示全部楼层

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Gym Gym Gym,not just yoga,cannot lose your weight fast,try too burn 300cal a day in the gym,i lost 2 kg within 3 days!

发表于 2006-9-4 16:40 |显示全部楼层

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300卡是什么概念？在跑步机上要跑多久？

发表于 2006-9-4 16:57 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 4/9/06 15:40 发表
300卡是什么概念？在跑步机上要跑多久？

set 9.5 speed,300cal should be finished within 45 minutes

发表于 2006-9-4 16:59 |显示全部楼层

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听上去还不错啊，3天减2公斤，你节食了吗，还是正常吃？

发表于 2006-9-4 17:02 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 4/9/06 15:59 发表
听上去还不错啊，3天减2公斤，你节食了吗，还是正常吃？

正常吃,不过我不是那种太贪吃的人,呵呵,比如2个SUSHI就很饱的那种

发表于 2006-9-4 17:04 |显示全部楼层

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怪不得，要我放开吃，可以吃一个最大的便当盒

你是上次看跳舞和小鳄鱼以前来的那个吗？身材那么好，还减什么减

发表于 2006-9-4 17:06 |显示全部楼层

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原帖由若菲于 1/9/06 19:28 发表

吃的啥零食会瘦呀？偶也长肚腩了，恼火ING！！

我的零时就是酸奶,不过我不买那种FAT FREE字眼的酸奶,买那种带FAT的,好吃而且也不会让你发胖:si26

发表于 2006-9-4 17:10 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 4/9/06 16:04 发表
怪不得，要我放开吃，可以吃一个最大的便当盒

你是上次看跳舞和小鳄鱼以前来的那个吗？身材那么好，还减什么减

是我啊,我只是想维持体重,结果连续几天在GYM里面因为想看电视就多跑了半小时

发表于 2006-9-4 17:13 |显示全部楼层

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，2个SUSHI还不够偶塞牙缝的。。。偶也发愁小肚子怎么减啊。。仰卧起坐不管用啊

发表于 2006-9-4 17:17 |显示全部楼层

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原帖由 午夜飞行 于 4/9/06 16:13 发表
，2个SUSHI还不够偶塞牙缝的。。。偶也发愁小肚子怎么减啊。。仰卧起坐不管用啊

，SUSHI之所以会饱是因为我不爱吃米饭,SUSHI都是米,一吃我就饱

不过午夜飞行你够瘦的还嚷着减肥,我就已经见不得人了:si31

发表于 2006-9-4 17:21 |显示全部楼层

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哪儿啊，偶是该瘦的不瘦，该胖的不胖，索性只好做“骨感”了，不过偶是真发愁，这个小肚子怎么减啊。。

moth

金靴族

发表于 2006-9-4 21:37 |显示全部楼层

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我发现到澳洲来了一个奇怪的现象：腿和pg瘦了，腰变粗了。幸亏以前要细的不正常，否则现在就惨了。

小米

积分交易之外

发表于 2006-9-4 22:50 |显示全部楼层

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我来澳洲后最胖的时候120斤，现在又回到110斤了，也没刻意减肥，就是烧菜油用少了，然后不频繁做蛋糕和饼干了，也就是两三个月的时间，不知不觉就回去了。

小米

积分交易之外

发表于 2006-9-4 22:51 |显示全部楼层

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原帖由 午夜飞行 于 2006-9-4 16:13 发表
，2个SUSHI还不够偶塞牙缝的。。。偶也发愁小肚子怎么减啊。。仰卧起坐不管用啊

小肚子么要锻炼才能下来，光饿没用。最简单的就是时时刻刻吸着气收着腹，管用。

发表于 2006-9-4 22:54 |显示全部楼层

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吸着气的话，看上去是没了，但是是不是治标不治本啊？

[ 本帖最后由午夜飞行于 2006-9-4 21:56 编辑 ]

憨墨

布鞋族

发表于 2006-9-4 22:56 |显示全部楼层

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关键还是要管住嘴拉。睡前千万不能吃东西。运动是否有效不知道，反正少吃肯定减。

happylulu

皮靴族

发表于 2006-9-5 13:48 |显示全部楼层

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原帖由小米于 2006-9-4 21:51 发表

小肚子么要锻炼才能下来，光饿没用。最简单的就是时时刻刻吸着气收着腹，管用。

是的，我也听说这管用，每次想试来着，可连一分钟都坚持不了。

DancingKeys

铜靴族

发表于 2006-9-5 14:02 |显示全部楼层

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原帖由 午夜飞行 于 2006-9-4 16:13 发表
，2个SUSHI还不够偶塞牙缝的。。。偶也发愁小肚子怎么减啊。。仰卧起坐不管用啊

听说局部减肥要先做30分钟以上的有氧运动, 比如快走,慢跑, 让身体先出一点汗, 再练习局部, 比如仰卧起坐, 这样才有效果. 两年前某个夏天我试过, 肚子减了些. 可是现在懒了好多, 肚子积了N层肉,动都不想动了.

[ 本帖最后由 cello 于 2006-9-5 13:03 编辑 ]

datou2z

钻石靴族

发表于 2006-9-5 16:02 |显示全部楼层

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减肥太痛苦了，我想我这辈子都不可能把小腿减下去了