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楼主:DancingKeys

夏天到,去膘肉,请问JJMM有什么好方法推荐? [复制链接]

发表于 2006-9-1 19:58 |显示全部楼层
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我是试过只吃苹果的,不过只坚持的两天半,赫赫,而且我不大喜欢吃苹果,那两天确实难受,要找什么事情都不需要做的日子才行,就在家里待着...每两周一次,一般一次能减三到六斤,各人不同
Name: Eva
Breed: Pembroke Welsh Corgi
D.O.B: 14/10/2008
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发表于 2006-9-1 20:28 |显示全部楼层
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原帖由 moth 于 2006-9-1 18:25 发表
我也是多吃零食,“不“吃饭就瘦了

吃的啥零食会瘦呀?偶也长肚腩了,恼火ING!!

发表于 2006-9-1 21:50 |显示全部楼层
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是啊是啊,我这阵子这么辛苦,早出早归,回家洗衣煮饭,操持家务,竟然也胖了起来,偶到不关心身材,只是上半年买的几条单裤穿不下了让我很恼火.倒不是钱的问题,而是我在这里买一条合适的裤子实在是太难了....

积极加入减肥的行列!!! 只是.....吃苹果和芹菜于我而言和吃药没啥区别的说...: (

发表于 2006-9-2 18:29 |显示全部楼层
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小白兔你根本就是skinny,你当前目标是增肥才是

退役斑竹 参与宝库编辑功臣

发表于 2006-9-3 22:02 |显示全部楼层
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是啊,胖了,衣服穿不下了说。所以晚饭要减,饭后歇会儿,练瑜伽,老公则是原地跑,希望能见效~~ 夏天来之前快快减肥

发表于 2006-9-3 22:12 |显示全部楼层
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听一朋友经验之谈:连续三个月生吃青瓜,减了四十斤!
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发表于 2006-9-3 22:20 |显示全部楼层
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原帖由 astina 于 2006-9-2 17:29 发表
小白兔你根本就是skinny,你当前目标是增肥才是


呵呵,爱听啊,爱听.就冲这,也应该加分啊.只是今天刚看到大J的贴子,分分都给光了.囊中羞涩啊,改天补上.

退役斑竹 参与宝库编辑功臣

发表于 2006-9-3 22:21 |显示全部楼层
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原帖由 luckyray 于 2006-9-3 21:12 发表
听一朋友经验之谈:连续三个月生吃青瓜,减了四十斤!



其实,少吃,而且要吃就只吃蔬菜和不太甜的水果,三个月肯定瘦,但是在瘦之前命还要不要是要考虑考虑的,再说,人生苦短,别那么委屈自己了,只要健康,胖点儿也无妨。我想说这儿的筒子们肯定都不胖,只是想尽善尽美而已~~
为吃不怕麻烦~~

发表于 2006-9-3 22:21 |显示全部楼层
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原帖由 luckyray 于 2006-9-3 21:12 发表
听一朋友经验之谈:连续三个月生吃青瓜,减了四十斤!


天啊,不用三个月,只需要三周,以后看见青瓜就会想吐
Name: Eva
Breed: Pembroke Welsh Corgi
D.O.B: 14/10/2008

发表于 2006-9-4 16:39 |显示全部楼层
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Gym Gym Gym,not just yoga,cannot lose your weight fast,try too burn 300cal a day in the gym,i lost 2 kg within 3 days!

发表于 2006-9-4 16:40 |显示全部楼层
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300卡是什么概念?在跑步机上要跑多久?
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发表于 2006-9-4 16:57 |显示全部楼层
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原帖由 astina 于 4/9/06 15:40 发表
300卡是什么概念?在跑步机上要跑多久?

set 9.5 speed,300cal should be finished within 45 minutes

发表于 2006-9-4 16:59 |显示全部楼层
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听上去 还不错啊,3天减2公斤,你节食了吗,还是正常吃?

发表于 2006-9-4 17:02 |显示全部楼层
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原帖由 astina 于 4/9/06 15:59 发表
听上去 还不错啊,3天减2公斤,你节食了吗,还是正常吃?

正常吃,不过我不是那种太贪吃的人,呵呵,比如2个SUSHI就很饱的那种

发表于 2006-9-4 17:04 |显示全部楼层
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怪不得,要我放开吃,可以吃一个最大的便当盒

你是上次看跳舞和小鳄鱼以前来的那个吗?身材那么好,还减什么减

发表于 2006-9-4 17:06 |显示全部楼层
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原帖由 若菲 于 1/9/06 19:28 发表

吃的啥零食会瘦呀?偶也长肚腩了,恼火ING!!

我的零时就是酸奶,不过我不买那种FAT FREE字眼的酸奶,买那种带FAT的,好吃而且也不会让你发胖:si26
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发表于 2006-9-4 17:10 |显示全部楼层
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原帖由 astina 于 4/9/06 16:04 发表
怪不得,要我放开吃,可以吃一个最大的便当盒

你是上次看跳舞和小鳄鱼以前来的那个吗?身材那么好,还减什么减


是我啊,我只是想维持体重,结果连续几天在GYM里面因为想看电视就多跑了半小时

退役斑竹 特殊贡献奖章

发表于 2006-9-4 17:13 |显示全部楼层
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,2个SUSHI还不够偶塞牙缝的。。。偶也发愁小肚子怎么减啊。。仰卧起坐不管用啊

发表于 2006-9-4 17:17 |显示全部楼层
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原帖由 午夜飞行 于 4/9/06 16:13 发表
,2个SUSHI还不够偶塞牙缝的。。。偶也发愁小肚子怎么减啊。。仰卧起坐不管用啊



,SUSHI之所以会饱是因为我不爱吃米饭,SUSHI都是米,一吃我就饱
不过午夜飞行你够瘦的还嚷着减肥,我就已经见不得人了:si31

退役斑竹 特殊贡献奖章

发表于 2006-9-4 17:21 |显示全部楼层
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哪儿啊,偶是该瘦的不瘦,该胖的不胖,索性只好做“骨感”了,不过偶是真发愁,这个小肚子怎么减啊。。

退役斑竹

发表于 2006-9-4 21:37 |显示全部楼层
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我发现到澳洲来了一个奇怪的现象:腿和pg瘦了,腰变粗了。幸亏以前要细的不正常,否则现在就惨了。
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发表于 2006-9-4 22:50 |显示全部楼层
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我来澳洲后最胖的时候120斤,现在又回到110斤了,也没刻意减肥,就是烧菜油用少了,然后不频繁做蛋糕和饼干了,也就是两三个月的时间,不知不觉就回去了。

发表于 2006-9-4 22:51 |显示全部楼层
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原帖由 午夜飞行 于 2006-9-4 16:13 发表
,2个SUSHI还不够偶塞牙缝的。。。偶也发愁小肚子怎么减啊。。仰卧起坐不管用啊


小肚子么要锻炼才能下来,光饿没用。最简单的就是时时刻刻吸着气收着腹,管用。

退役斑竹 特殊贡献奖章

发表于 2006-9-4 22:54 |显示全部楼层
此文章由 飞行 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 飞行 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
吸着气的话,看上去是没了,但是是不是治标不治本啊?

[ 本帖最后由 午夜飞行 于 2006-9-4 21:56 编辑 ]

发表于 2006-9-4 22:56 |显示全部楼层
此文章由 憨墨 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 憨墨 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
关键还是要管住嘴拉。睡前千万不能吃东西。运动是否有效不知道,反正少吃肯定减。

发表于 2006-9-5 13:48 |显示全部楼层
此文章由 happylulu 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 happylulu 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 小米 于 2006-9-4 21:51 发表


小肚子么要锻炼才能下来,光饿没用。最简单的就是时时刻刻吸着气收着腹,管用。


是的,我也听说这管用,每次想试来着,可连一分钟都坚持不了。
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发表于 2006-9-5 14:02 |显示全部楼层
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原帖由 午夜飞行 于 2006-9-4 16:13 发表
,2个SUSHI还不够偶塞牙缝的。。。偶也发愁小肚子怎么减啊。。仰卧起坐不管用啊



听说局部减肥要先做30分钟以上的有氧运动, 比如快走,慢跑, 让身体先出一点汗, 再练习局部, 比如仰卧起坐, 这样才有效果. 两年前某个夏天我试过, 肚子减了些. 可是现在懒了好多, 肚子积了N层肉,动都不想动了.

[ 本帖最后由 cello 于 2006-9-5 13:03 编辑 ]

退役斑竹 参与宝库编辑功臣

发表于 2006-9-5 16:02 |显示全部楼层
此文章由 datou2z 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 datou2z 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
减肥太痛苦了,我想我这辈子都不可能把小腿减下去了

退役斑竹 特殊贡献奖章

发表于 2006-9-5 16:12 |显示全部楼层
此文章由 飞行 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 飞行 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
小腿太难了,偶琢磨着是不是天生的,偶早就放弃了。。

发表于 2006-9-5 16:15 |显示全部楼层
此文章由 小米 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 小米 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 午夜飞行 于 2006-9-4 21:54 发表
吸着气的话,看上去是没了,但是是不是治标不治本啊?


只要你养成习惯,做到眼睛睁着的时候就是吸着气的,绝对有效。真的,亲身体验。不过这个是对付小腹的,不包括腰上的那个救生圈哦。

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