[健身塑形] 五天瘦了五斤 --- 超简单瘦身法 [复制链接]

发表于 2011-2-13 07:39 |显示全部楼层

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不应该是脱水吧，我一天喝的最多的就是水了，腰和肚子上的坠肉明显没有了。
这个夏天，漂亮的衣服都没有让我下决心，还是要参加part才让我在最后一个礼拜下的减肥决心。

我现在在喝 sunshine fat less slim tea
http://sunshineaust.com.au/slimtea.php

第一次喝，也不知道有没有用，反正没有不良反应，没有拉肚子，就当茶喝呗！

不去幻想未来，只做该做的事。

发表于 2011-2-13 07:41 |显示全部楼层

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为什么生了老二，就很难恢复呢！人是不胖，哎，就是一多吃点东西，油水全往肚子，腰，屁股上跑。
瘦了的感觉真好，衣柜里的衣服全部都能上身了。

不去幻想未来，只做该做的事。

畅享

皮靴族

发表于 2011-2-13 11:58 |显示全部楼层

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早上吃的倒还好，不过要到每天晚上才能填饱肚子呀，怕会饿得慌啊。还想局部减肥，不知道哪位MM有好方法？

众禾土生

银靴族

发表于 2011-2-13 12:02 |显示全部楼层

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减得这么快，对身体没有影响吗？

Sunbird

皮靴族

发表于 2011-2-13 12:54 |显示全部楼层

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我中午，晚上都不敢吃饭，也没见减多少，唉。

dreamcometrue

皮靴族

发表于 2011-2-13 13:01 |显示全部楼层

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减得这么快，对身体肯定有影响
最好循序渐进的减~

Elina_w

发表于 2011-2-13 13:59 |显示全部楼层

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好像把中午和晚上调过来，比较科学吧，晚上一定要少吃。

王尔德

木屐族

发表于 2011-2-13 14:58 |显示全部楼层

回复 33# 的帖子

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1KG脂肪提供的是7800大卡热量正常成年男子一天所需2000卡整天办公室的估计1600-1800撑死了
5斤就是整整2.5KG啊。。每天3900卡。。。就算不吃不喝还要多做1900卡热量的运动。。
人家特种部队一天也就是2000-3000大卡的运动量而已。。
并且脂肪分解需要额外水分的

我以前也用过类似方法 3周7KG 小肚子下去很快但是那是因为肠胃缩进去的结果肥肉还是在那里的。。不太好摸出来而已。。

[ 本帖最后由王尔德于 2011-2-13 16:01 编辑 ]

ziying0837

发表于 2011-2-13 15:15 |显示全部楼层

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出了月子我也试试

vicky0105

发表于 2011-2-13 16:56 |显示全部楼层

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原帖由 蓝月亮 于 2011-2-13 01:08 发表

有没有妈妈知道喂奶的时候怎么减重又不影响奶的
生完二宝已经肥的不成样子了
有20斤的肥肉要减

蓝MM 都有二宝了？！恭喜恭喜

发表于 2011-2-13 16:59 |显示全部楼层

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不行了，从2月21号开始我真的需要新一波的减肥了，不是开玩笑
请问楼主晚餐的一点米饭是多少？没有菜，没有肉，没有汤，没有水果？

yoyo05

发表于 2011-2-13 17:45 |显示全部楼层

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可是中午不吃东西会饿的啊

暖暖

银靴族

发表于 2011-2-13 18:23 |显示全部楼层

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离回国时间越来越近了，准备开始不吃晚饭！

feier97

臭鞋族

发表于 2011-2-13 20:27 |显示全部楼层

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运动更好吧？！

发表于 2011-2-14 09:43 |显示全部楼层

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原帖由 王尔德 于 2011-2-13 15:58 发表
1KG脂肪提供的是7800大卡热量正常成年男子一天所需2000卡整天办公室的估计1600-1800撑死了
5斤就是整整2.5KG啊。。每天3900卡。。。就算不吃不喝还要多做1900卡热量的运动。。
人家特种部队一天也就是2000-3000大 ...

不知道别人怎么样，但是我和我姐只要想减肥，是非常容易减下来的。昨晚穿了礼服反而变大了。
还是瘦一点比较自信，这是应急减肥法，平时要比这个吃的多。还有我起的晚，所以早上吃的快赶上中午的时间了。

不去幻想未来，只做该做的事。

发表于 2011-2-14 09:48 |显示全部楼层

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原帖由旋木于 2011-2-13 17:59 发表
不行了，从2月21号开始我真的需要新一波的减肥了，不是开玩笑
请问楼主晚餐的一点米饭是多少？没有菜，没有肉，没有汤，没有水果？

以前有一个朋友跟我说不吃米饭可以减肥，我那时候不信，后来为了结婚瘦身，也试用了，非常管用。
但是不吃米饭又怕对身体不好，所以米饭跟孩子吃的差不多。但是肉，菜，我是一点也不少。我是肉食主义者，如果不让我
吃肉，比死还难受。

不去幻想未来，只做该做的事。

发表于 2011-2-14 11:53 |显示全部楼层

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SAME, 我平时本来就不吃饭的，只有周末才吃，但是一天不吃肉就浑身没劲

astina

管理员

发表于 2011-2-14 11:54 |显示全部楼层

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经过我的实验，晚上只吃黄瓜或者色拉，减肥效果很显著。问题是坚持不了

发表于 2011-2-14 11:56 |显示全部楼层

回复 50# 的帖子

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你最近怎么样? 我算是完了，毁了，自从圣诞节后就没有控制好，现在已经惨不忍睹了，本来准备从下星期开始减肥，但是我受不了了，决定从今天就开始。晚上的汤我也不喝了，啃水果就好了，先试试

Tomorrow is another day!

astina

管理员

发表于 2011-2-14 11:59 |显示全部楼层

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原帖由旋木于 2011-2-14 12:56 发表
你最近怎么样? 我算是完了，毁了，自从圣诞节后就没有控制好，现在已经惨不忍睹了，本来准备从下星期开始减肥，但是我受不了了，决定从今天就开始。晚上的汤我也不喝了，啃水果就好了，先试试

你的惨不忍睹，顶多也就是47-48

周末墨尔本版主见到我了，你问他们去

于无声处听惊雷

Fengqilily

发表于 2011-2-14 11:59 |显示全部楼层

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晚餐也可以吃肉的，瘦肉，不要太多就好～～
关键是掌握好热量，别超过300卡～～

发表于 2011-2-14 12:02 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2011-2-14 12:59 发表

你的惨不忍睹，顶多也就是47-48

周末墨尔本版主见到我了，你问他们去

说实话，我早就不敢量体重了，有时候体重超过我的想象太多，我会马上飙冷汗，心跳不齐

Tomorrow is another day!

astina

管理员

发表于 2011-2-14 12:05 |显示全部楼层

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原帖由旋木于 2011-2-14 13:02 发表

说实话，我早就不敢量体重了，有时候体重超过我的想象太多，我会马上飙冷汗，心跳不齐

要不要搞个版主大聚会，给你减肥的动力？ : )

于无声处听惊雷

mayumi86

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2011-2-14 12:05 |显示全部楼层

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去年为了结婚穿婚纱,我喝了两个月的粥,就豌豆粥.喝的死饱的.2个月从51直接瘦到47....不过回复饮食后现在49....乱吃也没有发回去..

Fengqilily

发表于 2011-2-14 12:08 |显示全部楼层

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原帖由 mayumi86 于 2011-2-14 13:05 发表
去年为了结婚穿婚纱,我喝了两个月的粥,就豌豆粥.喝的死饱的.2个月从51直接瘦到47....不过回复饮食后现在49....乱吃也没有发回去..

求豌豆粥recipe及喝法～～

不要告诉我永恒是什么，我在最灿烂的瞬间毁灭

发表于 2011-2-14 12:09 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2011-2-14 13:05 发表

要不要搞个版主大聚会，给你减肥的动力？ : )

很缺乏动力的说。很怕现在再不行动，马上又easter holiday, 这样一放纵差不多就是大半年了，我要瘦！

Tomorrow is another day!

mayumi86

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禁止发言

发表于 2011-2-14 15:18 |显示全部楼层

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同盟啊,你还要我那不健康的减肥法啊.我都不敢写到薄荷去.怕被点名批评
不过我就是那么吃下去,瘦的...

原帖由 Fengqilily 于 2011-2-14 13:08 发表

求豌豆粥recipe及喝法～～

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nicekrissy