《听我的话就会瘦》plus俺的实验结果

旋木

milk + nuts?

astina

那无肉日连牛奶都不能喝的对吗？只能吃自己打的豆浆？

旋木

这个减肥法太不人道了，我肯定坚持不了

astina

无糖日可以一天吃3顿牛排吗？

Sparky

那那海鲜算肉的话，我第一周肯定要求天天天天吃海鲜，不能吃米饭没所谓，嘻嘻

不过不让喝牛奶比较难，cofffee不加牛奶很难喝啊

astina

原帖由 Sparky 于 2010-10-28 16:28 发表
那那海鲜算肉的话，我第一周肯定要求天天天天吃海鲜，不能吃米饭没所谓，嘻嘻

不过不让喝牛奶比较难，cofffee不加牛奶很难喝啊

牛奶算肉，你吃海鲜可以喝的

问题是，你一大早就蒸条鱼当早饭？

astina

说错了，仔细看了，吃肉是不能喝牛奶的

魔头

你们几个都那么瘦， 还减啥减呢

Carly1201

原帖由 techpull 于 2010-10-28 16:13 发表
不吃淀粉，体内会多酸啊。。这样很容易长病的，皮肤也不会好看。。。

淀粉是碱性的，那米饭呢？是酸性的？我最近胃不太好是不是不能用这个方法减肥啊

yunshan0568

这个太难了，限制太多，不如版里那个成功MM的经验好，一天反正就１２００大卡，吃啥都行。

胡须康

原帖由 astina 于 2010-10-28 16:22 发表
无糖日的早饭吃什么？一大清早就吃菜叶子？

白煮鸡蛋。

mayumi86

去年减肥前，看过这个，断章取义的用了一些，文中所说的，减肥多久才看的出来，到是真的。
不过自己总结自己减掉的20斤，还是少吃多动减掉的。而且到现在一年多了，没有反弹，而且还很容易继续瘦

mwjfaith

无糖的日子太辛苦了， 昨天晚上居然吃了块巧克力蛋糕，强烈的鄙视自己一下！

今天还算Day 1好了，今天改吃淀粉了。早： 咖啡+米饼； 午：米+蔬菜：晚：粥。

有同学问， 无糖日早上吃什么：鸡蛋， bacon, 都可以的阿

mwjfaith

我强烈的推荐一个大s 的排毒餐， 我把这个算作无糖日的早餐:

就是把燕麦、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃(不要加水)。
刚开始你可能觉得干巴巴的吃不太习惯，不过连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。
每天早上持续吃排毒早餐，大S觉得自己的身体开始“无毒一身轻”，骨骼也变得健壮起来。

astina

原帖由 mwjfaith 于 2010-10-29 10:53 发表
无糖的日子太辛苦了， 昨天晚上居然吃了块巧克力蛋糕，强烈的鄙视自己一下！

今天还算Day 1好了，今天改吃淀粉了。早： 咖啡+米饼； 午：米+蔬菜：晚：粥。

有同学问， 无糖日早上吃什么：鸡蛋， bacon, 都可以的阿 ...

我准备下班买菜叶子做色拉吃

胡须康

原帖由 astina 于 2010-10-28 16:36 发表
说错了，仔细看了，吃肉是不能喝牛奶的

中午饭带了几块烧鸭和水煮芥兰，
俺很少喝牛奶的今天早饭没东西吃只喝了牛奶，居然破功了。

mwjfaith

顺便再八卦一下:大S已与京城名少富二代“汪小菲”订婚的消息。
我还是更喜欢山东大妞张雨琦的！个人觉得这个新闻炒作的嫌疑很大！

yuyu0812

原帖由 mwjfaith 于 2010-10-29 10:55 发表
我强烈的推荐一个大s 的排毒餐， 我把这个算作无糖日的早餐:

就是把燕麦、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃(不要加水)。
刚开始你可能觉得干巴巴的吃不太习惯，不过连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。
每 ...

是吃的时候不喝水，吃完了让么？

众禾土生

原帖由 胡须康 于 2010-10-28 13:54 发表
这个古老的方子对我很有用，我严格坚持到第1，2周，然后又从第一周又开始，不是很难。

你太有自制力了
我试过
饿的头昏眼花，放弃。。。

yuyu0812

原帖由 胡须康 于 2010-10-29 11:00 发表


中午饭带了几块烧鸭和水煮芥兰，
俺很少喝牛奶的今天早饭没东西吃只喝了牛奶，居然破功了。

空腹喝牛奶 。。。 全转成糖了。。。

astina

原帖由 胡须康 于 2010-10-29 11:00 发表


中午饭带了几块烧鸭和水煮芥兰，
俺很少喝牛奶的今天早饭没东西吃只喝了牛奶，居然破功了。

我午饭是两个苹果两个香蕉，下午加一个煮鸡蛋。周末就要来了，好害怕

胡须康

原帖由 mwjfaith 于 2010-10-29 10:55 发表
我强烈的推荐一个大s 的排毒餐， 我把这个算作无糖日的早餐:

就是把燕麦、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃(不要加水)。
刚开始你可能觉得干巴巴的吃不太习惯，不过连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。
每 ...

我每天早晨都是这样吃，不过把鸡蛋换成了豆浆。

胡须康

原帖由 astina 于 2010-10-29 11:05 发表

我午饭是两个苹果两个香蕉，下午加一个煮鸡蛋。周末就要来了，好害怕

我原本带了个苹果做早饭的，结果表面光鲜，切开是个烂的。
我一认真减肥就处处受阻

astina

在那些只靠苹果做中饭的日子里，遇到烂苹果我简直能哭出声来

橘子红了

我觉得平日里节制，周末爆吃反弹的更大！还真不如每天都少吃点儿。。。

虽然我减得很慢，2周3公斤。。但也不是很痛苦。也有吃点儿米饭，但真得很少很少。。已经有一个月没吃撑了
以前饿的时候吃饭一定吃到非常饱。现在只吃到5成~~

对我来说，少吃真的还挺见效的~
运动救不行，因为运动之后，更想吃东西！！

mwjfaith

原帖由 astina 于 2010-10-29 11:26 发表
在那些只靠苹果做中饭的日子里，遇到烂苹果我简直能哭出声来

这个太可爱了！

旋木

原帖由 astina 于 2010-10-29 11:26 发表
在那些只靠苹果做中饭的日子里，遇到烂苹果我简直能哭出声来

哈哈，为了避免这种悲惨情况发生，我带的苹果都是削好皮，切好片的，确保不会有任何损耗

胡须康

我现在超饿的，冰箱里有一罐巧克力冰淇淋。
你们谁给我一个鼓励，让我不要老往厨房的方向望。。。

旋木

原帖由 胡须康 于 2010-10-29 13:05 发表
我现在超饿的，冰箱里有一罐巧克力冰淇淋。
你们谁给我一个鼓励，让我不要老往厨房的方向望。。。

吃下去会变这样哦

astina

想想美丽的小蛮腰，想想瘦脸上的大眼睛，想想6号的衣服穿的游刃有余，想想纤细的小腿在裙下若隐若现。。。。