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楼主:tianbian

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卡落琳0000

水晶靴族

发表于 2010-10-14 14:09 |显示全部楼层

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一直想减肥就是没决心挨饿的感觉唉受不了啊

衣橱里的衣服一半穿不下了

tianbian

皮靴族

发表于 2010-10-18 16:12 |显示全部楼层

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68公斤了。

fenice

皮靴族

发表于 2010-10-18 16:33 |显示全部楼层

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家里的事情都settle 好了吗？

煎熬是很容易减肥的。希望lz 一切都好！

tianbian

皮靴族

发表于 2010-10-18 20:58 |显示全部楼层

回复 33# 的帖子

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谢谢你。

18092007

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2010-10-19 13:57 |显示全部楼层

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大家一起减肥吧，互相有个动力，你要常来报告一下情况呀

tianbian

皮靴族

发表于 2010-10-20 12:35 |显示全部楼层

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我知道，快速减肥是痛苦而不健康的。医生说减肥太快，骨质会疏松。

我想一周减一斤，两周一公斤比较好。

我现在每周跑步一次，游泳一次，瑜伽一次，加起来就是三次主动运动，平时能步行就不坐车，算是被动运动。

正餐也减量了，盛好饭再往锅里拨回一些。体检说我胆固醇太高，所以鸡蛋、肉类也要减。上午茶和下午茶改吃水果了。咖啡也不加糖了。牛奶改喝脱脂的了。杜绝一切碳酸饮料。

没有觉得饿。大概胃变小了。

也无风雨也无晴。