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楼主:ilovmd

[健身塑形] 减肥，减肥（P7－－7月总结,P9----8月总结） [复制链接]

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-2 10:12 |显示全部楼层

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来更新:

昨天从午饭以后就没有吃东西了,有一次拿了几个腰果,在吃了一个以后突然醒悟,立刻就不吃了,感觉很险!

不过还是算胜利的一天吧!继续坚持!

一会更新今天吃的吧!

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-2 12:55 |显示全部楼层

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更新今天：

早上，一大碗麦片和牛奶
中午，1块半发面饼，一碗西红柿鸡蛋汤，N多黄瓜，一只中号香蕉

今天到此为止，打算不吃其他东西了。饿了一定记住喝热水！很有用

Lion_Princess

白金靴族

发表于 2010-7-2 13:07 |显示全部楼层

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佩服lz的毅力！不吃食最有效的减肥方法，问题是能不能坚持

Q_ma

银靴族

发表于 2010-7-2 15:22 |显示全部楼层

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也顶lz

真是佩服，让我天天节食还是做不到啊。。。。。。

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-2 15:48 |显示全部楼层

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啊呀!没有毅力怎么减肥呀,想当年为了减肥我可以一天就吃早餐,然后午餐就吃一块豆腐,还运动一个小时! 坚持了一年哦!

减了10公斤左右!

希望这次不用运动也可以达到效果

原帖由 Lion_Princess 于 2010-7-2 12:07 发表
佩服lz的毅力！不吃食最有效的减肥方法，问题是能不能坚持

粉色猪猪桃丽丝

银靴族

发表于 2010-7-3 00:16 |显示全部楼层

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加油啊，不下狠心很难瘦得，稍吃多一点都不行
我也是减了2周反反复复到现在才减了3kg，着急啊

粉色猪猪桃丽丝

银靴族

发表于 2010-7-3 00:19 |显示全部楼层

原帖由 yunshan0568 于 2010-7-1 21:00 发表

薄荷网是专门的减肥网站?

冬天啊,我觉得太难啦.....

是的我个人觉得还算不错，
每天在上边记录饮食和吃的热量和消耗的热量
网站还可以监控你共瘦了多少，减了多少天等等各种进展
比较可以督促人坚持

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-3 11:37 |显示全部楼层

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是什么网址呀?比较感兴趣

原帖由 粉色猪猪桃丽丝 于 2010-7-2 23:19 发表

是的我个人觉得还算不错，
每天在上边记录饮食和吃的热量和消耗的热量
网站还可以监控你共瘦了多少，减了多少天等等各种进展
比较可以督促人坚持

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-3 11:53 |显示全部楼层

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更新昨天:

因为昨天晚上女儿吃鸡蛋黄,我就把鸡蛋白吃掉了,多吃了!

今天晚上不吃了!

applenet

金靴族

发表于 2010-7-3 12:31 |显示全部楼层

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减肥很痛苦，光吃苹果我会胃疼的。

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-3 13:14 |显示全部楼层

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更新今天

早上，一大碗麦片牛奶
中午，一只大号香蕉，一碗米饭，N多茄子和菜花，一小块picnic巧克力，一小块twix巧克力

因为是周末，好像多吃了！

今天晚上打算什么都不吃了！

Mercia

银靴族

发表于 2010-7-3 13:21 |显示全部楼层

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原帖由 ilovmd 于 2010-7-2 14:48 发表
啊呀!没有毅力怎么减肥呀,想当年为了减肥我可以一天就吃早餐,然后午餐就吃一块豆腐,还运动一个小时! 坚持了一年哦!

减了10公斤左右!

希望这次不用运动也可以达到效果

PF

我的极限是坚持1个月，1个月后在网上使劲的看美食专栏就被打败了

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-3 13:24 |显示全部楼层

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我也每天看美食，不过就是不吃，看看就饱了哦

据说看美食可以分泌一种什么东东，能帮助减肥呢，我也不知道是不是真的

原帖由 Mercia 于 2010-7-3 12:21 发表

PF

我的极限是坚持1个月，1个月后在网上使劲的看美食专栏就被打败了

林草123

皮靴族

发表于 2010-7-3 18:01 |显示全部楼层

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我生完BB现在65公斤，肚皮的肉好松啊。。有什么办法能减肚皮的吗？

Mercia

银靴族

发表于 2010-7-4 13:26 |显示全部楼层

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lz今天的还没更新呢

不会是因为周末就放弃了吧？？

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-4 16:05 |显示全部楼层

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来更新:

昨天晚上没吃东西.

今天早上,一中号碗麦片牛奶,一片toast,一小块picnic巧克力,一个香蕉
中午,吃火锅,N多肉片,N多生菜,N多粉丝,4块鱼豆腐

打算晚上不吃东西了.

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-4 16:06 |显示全部楼层

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没有放弃,

今天太忙了没有时间,才找出空来

原帖由 Mercia 于 2010-7-4 12:26 发表
lz今天的还没更新呢

不会是因为周末就放弃了吧？？

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-5 10:57 |显示全部楼层

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更新:

昨天晚上女儿的鸡蛋吃了蛋黄,我吃了蛋白

早上女儿儿子起晚了,我早餐吃晚了,吃了一个香蕉muffin,一个香蕉

一会更新中午的

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-5 13:27 |显示全部楼层

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更新

中午，一碗米饭，N多茄子和菜花，2小块twix巧克力

打算晚上什么都不吃了

kazaha

皮靴族

发表于 2010-7-5 21:30 |显示全部楼层

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加油,加油,我也要减肥回老家结婚...

Mercia

银靴族

发表于 2010-7-5 22:05 |显示全部楼层

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lz真厉害，晚上做晚饭就坐在旁边看着lg和孩子吃饭吗？这种自制力太厉害了。如果能够坚持成功的话肯定干什么都行。

truelive

皮靴族

发表于 2010-7-5 22:53 |显示全部楼层

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原帖由 Q_ma 于 1/7/2010 14:43 发表
顶楼主！

相信楼主mm真的下决心减肥了，一定会成功

着重注意平时饮食结合适量运动
我这个月没有时间来一轮苹果牛奶，也又少了0.5kg(monkey16)

Q-ma，0.5kg不算是瘦了吧，少喝杯水已经这个量了。呵呵

Your camera is a time machine.

truelive

皮靴族

发表于 2010-7-5 22:54 |显示全部楼层

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LZ还在喂奶期就已经开始减肥，好像不太妥吧。
能确保孩子有足够营养from你啊

粉色猪猪桃丽丝

银靴族

发表于 2010-7-6 02:31 |显示全部楼层

原帖由 ilovmd 于 2010-7-3 10:37 发表
是什么网址呀?比较感兴趣

http://www.boohee.com/
就是这个咯~
我现在天天上,感觉还不错呢
每天还去看各个姐妹的成功故事,好能激励哦呵呵
开了空间就可以记录了

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-6 13:08 |显示全部楼层

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我LG吃的晚，所以等他吃饭的时候我多半都是在看电视了，我女儿吃我奶，我儿子5：30就吃晚饭了，我一般在边上监督同时喂他（他快3岁了）有时候会挑挑食，没空自己吃，所以吗。。。。晚饭很容易就省了。

不过如果我要是下定决心减肥就一定可以做到不吃，呵呵

原帖由 Mercia 于 2010-7-5 21:05 发表
lz真厉害，晚上做晚饭就坐在旁边看着lg和孩子吃饭吗？这种自制力太厉害了。如果能够坚持成功的话肯定干什么都行。

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-6 13:11 |显示全部楼层

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谢谢关心，她已经快10个月了，打算一岁断奶，现在也是每天就喂她3次，她太胖了，我妈妈都说了喂3次都够多了的

而且她什么辅食都爱吃，我感觉没有什么问题

原帖由 truelive 于 2010-7-5 21:54 发表
LZ还在喂奶期就已经开始减肥，好像不太妥吧。
能确保孩子有足够营养from你啊

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-6 13:26 |显示全部楼层

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今天更新：

总结，今天是午后不食的第一个礼拜，我已经成功减掉了差不多2kg了（因为称又误差，还有冬天穿的衣服很厚误差也很大）

，一定要坚持！！！！

昨天晚上没吃东西，不过睡的太晚了，儿子闹的，就是不睡觉，我在床上同他抗争了快1个半小时，他睡了，我也快睡着了。

今天早上，儿子女儿因为昨天睡的晚了，起的又晚了，害的我的早餐就吃了一点low fat 酸奶和儿子剩的半个牛油果

中午，十几个饺子（牛肉芹菜陷），4小块巧克力（大巧克力板上掰的）

打算晚上不吃了

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-6 13:29 |显示全部楼层

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我注册了一个，不过感觉好像没有空更新似的，每天太忙了

原帖由 粉色猪猪桃丽丝 于 2010-7-6 01:31 发表

 http://www.boohee.com/
就是这个咯~
我现在天天上,感觉还不错呢
每天还去看各个姐妹的成功故事,好能激励哦呵呵
开了空间就可以记录了

Mercia

银靴族

发表于 2010-7-6 16:11 |显示全部楼层

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lz好厉害，这个月的目标都达成一半了！加油

AstroboyT

皮靴族

发表于 2010-7-6 16:27 |显示全部楼层

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楼主，身高体重？我也打算减肥，来了澳洲，体重一直飙升，怕怕

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