关于吃孕期吃tuna和其他鱼类，还有其他补品

applenet

MM吃的水果品种真多啊，超级羡慕，不过小心孕期糖尿病哦。

grace181

是呀， 我准备下个星期借我公公的验糖的那个仪器用下，手上扎点血马上就验出来了。 希望没有事情。

MrsLiang

原帖由 grace181 于 2010-6-30 10:58 发表


哦这个不一定的亲， 韩国也是很喜欢养生的一个国家， 我读书时候一直喝他们的柚子茶，觉得非常好。 红枣茶里是红枣熬的， 加了蜂蜜和糖，所以每次1小勺子即可。 滚水冲泡

有蜂蜜还滚水冲泡啊？营养都没啦。不管红枣茶和柚子茶里面都好重糖份，劝MM还是不要吃为妙

22#的桑寄生茶靠谱，我也在喝的，一星期一次，放一只鸡蛋煮，补血气又有营养

[ 本帖最后由 MrsLiang 于 2010-6-30 21:47 编辑 ]

eagleowl

原帖由 fengcoolzi 于 2010-6-29 19:50 发表
楼上正解。。
孕妇还绝对不能吃鳗鱼。。。。。钓鱼书上有写。。。。

鳗鱼可以吃呀，我网上查过很多，都说鳗鱼可以吃的。

perfume

我也有吃鳗鱼啊，不能吃的原因是什么？

霜霜

我一般水果就吃猕猴桃（金色的，绿色的比较酸，涩，不是很喜欢）苹果和橙子，嘴馋的时候吃点芒果啊，橘子啊还有香蕉

不过香蕉一般等全是芝麻了就打香蕉牛奶喝，那个对我的便秘很有好处

其他就是多吃西兰花，多吃绿色叶子的蔬菜，每个星期一个童子鸡清蒸，准备等7个月后开始多吃海鲜，因为那个时候宝宝开始长大脑了，之前的话只是肢体发育的比较多，对了，还要吃点红肉，有吃牛健和羊排~，猪肉就炒了个肉酱放在冰冻库里面，半夜饿了下面吃，嘿嘿

shelly_liu

不要太在意了，都是不能过量，没有什么绝对不能吃的东西，不然搞得自己天天为吃进去的东西郁闷，没有好处。孕妇最重要的是心情愉快，我已经快生了，整个孕期没什么特别忌口的，反正这里物资本来就没有国内丰富，就是吃水果青菜，盲槽吃了不少，这是唯一觉得好吃的鱼，罐头的tuna也吃了。我没有什么是抓住不放一直吃，也没什么什么是一点都不吃的。

babyboon

好像也不能吃太多的水果吧 特别是高糖水果 容易引起孕妇糖尿病

huizhilanxin

三文鱼是没有问题的，可以放心的吃，这里的三文鱼都是养殖的，不是深海的，不会有汞过高的问题，这个我已经问过了。 主要是深海鱼要注意，不吃或者是很少吃

ally78

原帖由 MrsLiang 于 2010-6-30 21:46 发表


有蜂蜜还滚水冲泡啊？营养都没啦。不管红枣茶和柚子茶里面都好重糖份，劝MM还是不要吃为妙

22#的桑寄生茶靠谱，我也在喝的，一星期一次，放一只鸡蛋煮，补血气又有营养 ...

桑寄生茶怎么煮啊

DEC

孕期不宜过多食用肉食性大型鱼种，这些鱼体内含汞量相对较高：
Shark   鲨鱼，鱼翅！！
Ray      魔鬼鱼
Swordfish  剑鱼、旗鱼
Barramundi 盲曹
Gemfish    包括 baracouta, kingfish
Orange roughy 国内叫红三鱼？
Ling 鳕鱼
Southern bluefin tuna. 吞拿，金枪鱼
此外，河生鳗鱼慎食，河水有一定污染。

phoebe0616

原帖由 mcdull122 于 2010-6-29 17:13 发表
鱼肯定是能吃的，不过我不吃tuna，吃盲曹和带鱼最多，也吃三文鱼

还说带鱼呢，上次买来带鱼，还是冰鲜的，给我恶心的要命，收拾鱼肉的时候看到很多一丝一丝的白白的东西，在鱼骨附近，觉得很奇怪，上网一查居然说是寄生虫……全扔了，以后我老公多馋带鱼也不给买了。

grace181

原帖由 霜霜 于 2010-7-1 12:34 发表
每个星期一个童子鸡清蒸，准备等7个月后开始多吃海鲜

要向亲学习， 清蒸 我就吃不下去，必须红烧， 结果老上火

fsgpm

最近吃了很多 Barramundi 盲曹.
水果也吃得不多,也不懂进补.
在这里学习了不少!

zhubaomm

原帖由 grace181 于 2010-6-30 10:55 发表
这次姐妹们 不吝赐教，咱们讨论讨论每天吃的水果吧。。。 身在异乡，大家互相照顾一起好孕

我是每天2-3个猕猴桃（ 金色猕猴桃， 很甜，每天晚上吃过饭看电视的时候吃），3-4个桔子（有时候吃1个橙子），1根香蕉， 半上午饿的时候吃。 大家 ...

热性的水果如芒果，榴莲等要少吃，孩子将来皮肤容易长疹子。西瓜，梨，大寒，孕妇要少吃，尤其是西瓜。
含汞量高的鱼每星期只能吃一次每次不超过40克。

yysix

想知道为什么不能吃subway呢？

alwaysforget

原帖由 yysix 于 2010-8-5 20:21 发表
想知道为什么不能吃subway呢？

同问

蓝色热带鱼

Subway的肉是预先做好,容易细菌感染,孕妇要吃新鲜煮透的肉类.不过我怀孕后也好喜欢吃SUBWAY,医院发的书上这么说,现在尽量不吃了.

霜霜

原帖由 grace181 于 2010-8-5 18:32 发表


要向亲学习， 清蒸 我就吃不下去，必须红烧， 结果老上火

你要用鹽和胡椒粉提前一天把童子雞腌好，然後第二天放點酒放點水，加點枸杞和黃芪一起隔水蒸，水開了后20分鐘左右要是雞比較大就25-30min，確保熟透就好

腌製的時候可以咸一點這樣比較入味，因為第二天蒸的時候還要加水的

去試試吧，不必紅燒的味道差哦，而且又是清蒸的不會上火

grace181

原帖由 yysix 于 2010-8-5 20:21 发表
想知道为什么不能吃subway呢？

subway 基本都是 prepared salad 还有就是都是火腿之类的，所以midwife 说不推荐吃。。。 但是我还是忍不住又吃了几次， 不过把菜叶子等挑出去了

grace181

原帖由 霜霜 于 2010-8-6 17:31 发表


你要用鹽和胡椒粉提前一天把童子雞腌好，然後第二天放點酒放點水，加點枸杞和黃芪一起隔水蒸，水開了后20分鐘左右要是雞比較大就25-30min，確保熟透就好

腌製的時候可以咸一點這樣比較入味，因為第二天蒸的時候還要加水的

...

多谢多谢 。 等的做来试下。 今天晚上去水产店看到活的盲曹了， 就是个头比较大。 看的流口水，下周准备买条活的新鲜 红烧吃吃

grace181

原帖由 zhubaomm 于 2010-8-5 19:57 发表

热性的水果如芒果，榴莲等要少吃，孩子将来皮肤容易长疹子。西瓜，梨，大寒，孕妇要少吃，尤其是西瓜。
含汞量高的鱼每星期只能吃一次每次不超过40克。 ...

谢谢亲提醒了。。。 梨也要少吃？ 我感觉自己是上火那种体质，1年不感冒一次， 就是总上火。榴莲我是听人家说很补， 长宝宝。 所以每个月都去弄个榴莲吃吃， 看来要注意了

补充说明， 最近和国内医生朋友闲聊， 她说孕妇不要吃太多菠萝。 我刚怀孕吃很多， 现在一吃就烂嘴角。 估计是热带水果太火了？ 烂了嘴角 赶紧每天喝绿豆汤，有好转了。给大家参考

现在有樱桃了， 又开始猛烈的进食樱桃

[ 本帖最后由 grace181 于 2010-8-6 23:19 编辑 ]

margaretyy

原帖由 grace181 于 2010-8-6 23:12 发表


多谢多谢 。 等的做来试下。 今天晚上去水产店看到活的盲曹了， 就是个头比较大。 看的流口水，下周准备买条活的新鲜 红烧吃吃

既然是活的，还是清蒸比较好啊

霜霜

對呀還是清蒸比較好，那樣會更嫩呢

grace181

刚买了猪蹄， 准备按照足迹上的食谱做了吃吃。。。 到时候给大家报告是否好吃~~
都说猪蹄对孕妇好， 都是胶原。

小时候我爸每周给我买个红烧猪蹄吃， 爸爸只吃我吃剩下的，哥哥都没有份， 他们也不吃我吃剩下的。。。穷日子虽然过去了， 但是历历在目，感谢爸爸妈妈，感谢哥哥们，好吃的都给了我。

[ 本帖最后由 grace181 于 2010-8-7 15:59 编辑 ]

grace181

原帖由 霜霜 于 2010-8-7 15:10 发表
對呀還是清蒸比較好，那樣會更嫩呢

我是只要清蒸就感觉味道大， 腥的吃不下去， 必须用调料中和了/ 下次做个清蒸的试验下。 多谢大家了~~

liuweiqw

我怀孕快5个月了，除了看到鱼感觉恶心不吃，其他也没什么忌口的，最近爱上烤生蚝了。其实医生说想吃什么就吃。我觉得这里的东西比国内好多了，吃的比较放心。我有几个朋友也刚生完，她们也没忌口口的，就是让我生冷的东西不要多吃。

贝贝小爱

学习了
我好像都没有MM这么能吃
我一天也就吃个苹果，橙子，猕猴桃或者桔子，偶尔吃吃樱桃
鱼现在吃的也少，虾现在吃的比较多一点。
MM们还吃什么好东西，来分享分享。

chinese

菠萝吃前一定要用盐水泡的，要不然里面有种成分对胎儿不好。
樱桃是上火的，还是不要吃太多。
西瓜，只要不吃冰的，就没事。

chinese

原帖由 showen 于 2010-6-29 19:41 发表

盲草就是baramandi吧？我看到澳洲官网有说BARAMANDI含汞是最高的，我以前喜欢清蒸，现在碰都不敢碰

请问是哪个网站呀？能告知网址吗？