懒人想减肥， 请支招

小白兔

本来一头扎进来想看看有什么妙方，结果还是一样。

我比生小孩前多了20多斤肉，一跑步感觉浑身的肉像果冻一样颤。等我给孩子断了奶，真的要开始减肥了。

爱和平

原帖由 Vicky99 于 2010-1-16 22:15 发表
恩,可忠实,可忠实的粉丝了~~~一路跟随她的脚步来到oursteps.....

啊~~LZ要是肠胃好的话，可以尝试 每周一次清肠，就一整天，支持苹果和酸奶。 夏天，大热的话还蛮爽的。 一周一次，坚持到天冷应该很有效果了。

sounds a plan，而且肯定比herbal life便宜！ 赞一个。

爱和平

原帖由 小白兔 于 2010-1-16 22:16 发表
本来一头扎进来想看看有什么妙方，结果还是一样。

我比生小孩前多了20多斤肉，一跑步感觉浑身的肉像果冻一样颤。等我给孩子断了奶，真的要开始减肥了。

以前我也像你一样想法天真美好，可是被现实无情的摧残了。

刺青小紫

懒人的减肥方法就是饿.饿..饿.
我就是懒人100%~
曾经报名Fitness First 准备减肥顺便强身健体~
结果去了三天~就运动了一下下~
剩下就基本在桑拿~~= =~
之后就再也没去过~
前不久才花了100多的cancellation fee取消了~

Vicky99

谢谢夸奖～～偶不能多吃酸奶，就吃苹果，犁，桃子这些低热量的水果，　反正天热也吃不下什么东西．．．．．．

爱和平

原帖由 刺青小紫 于 2010-1-16 22:21 发表
懒人的减肥方法就是饿.饿..饿.
我就是懒人100%~
曾经报名Fitness First 准备减肥顺便强身健体~
结果去了三天~就运动了一下下~
剩下就基本在桑拿~~= =~
之后就再也没去过~
前不久才花了100多的cancella ...

先替你的钱包心疼一下。

饿。。。要饿多久啊？3个月？半年还是一辈子？我都快哭出来了

爱和平

原帖由 Vicky99 于 2010-1-16 22:23 发表
谢谢夸奖～～偶不能多吃酸奶，就吃苹果，犁，桃子这些低热量的水果，　反正天热也吃不下什么东西．．．．．．

说起酸奶，前段时间看见Jalna在做广告，就试了一下，惊为天人。好吃看得见啊。Strawberry Low Fat和 Vitalize Vitamins+ 都很棒。另葡萄和blueberry也不错啊。
歪楼了。

刺青小紫

等减肥减到自己哟要求的标准再减2公斤就可以恢复饮食啦~
懒人没办法~不运动就只能饿着呗~~
你要是知道我怎么饿的估计就想运动了~
嘿嘿~~
头三天~唯一的食物~水~~
能喝多少喝多少~~排出体内毒素~清清肠胃~~
嗯嗯~我差点晕倒~~^^
之后每天3L的水~可以加些花粉蜂蜜之类的~
食物~不吃固体的~不吃淀粉的~基本就饿得不行了~~~~水煮broccoli~
平台期间不要气馁~
过了平台期~重复重复~~~

Vicky99

三 ．．．．．楼主啊～～～～～～～！！！

爱和平

原帖由 刺青小紫 于 2010-1-16 22:31 发表
等减肥减到自己哟要求的标准再减2公斤就可以恢复饮食啦~
懒人没办法~不运动就只能饿着呗~~
你要是知道我怎么饿的估计就想运动了~
嘿嘿~~
头三天~唯一的食物~水~~
能喝多少喝多少~~排出体内毒素~清清肠胃~~
嗯嗯 ...

拜倒了，我决定改名了，“青丝”-刺青小紫的粉丝。

爱和平

原帖由 Vicky99 于 2010-1-16 22:32 发表
三 ．．．．．楼主啊～～～～～～～！！！

我在呢，啥事儿？

tld128

连续3天只吃苹果，其他什么都不吃，担保你能瘦下来。

audittoo

原帖由 爱和平 于 2010-1-16 22:16 发表

这位tx 是不是刚解决一瓶？
红酒+cheese是减肥还是增肥？不要教坏小孩子。

这个是减肥的，我确信，你可以却搜一下，呵呵。可很多人都受不了。

t_guoguo

三天只吃苹果容易
问题是要坚持过了那3天也少吃
一下子压抑太狠也是不行的

爱和平

原帖由 t_guoguo 于 2010-1-16 23:02 发表
三天只吃苹果容易
问题是要坚持过了那3天也少吃
一下子压抑太狠也是不行的

八错八错
要有把自己吃成苹果树的决心和毅力。

Vicky99

啊．．．．以我的经验是．．．．吃习惯了就不太容易吃得下油腻的东西了．

大概体质的差别．也可能真的是天热的关系

爱和平

原帖由 Vicky99 于 2010-1-16 23:18 发表
啊．．．．以我的经验是．．．．吃习惯了就不太容易吃得下油腻的东西了．

大概体质的差别．也可能真的是天热的关系

严重同意，在这一点上，我认为父母主宰了我的一身。。。。

bonita

herbal life用过 没效

高寿财

懒得吃饭就可以了。
(paopaobing(3))

Mercia

原帖由 买房子啊 于 2010-1-16 13:37 发表
懒的话，减肥是最容易了， 躺在床上，不吃不喝10天， 肯定就瘦到皮包骨了

这个方法不行的，一天不吃东西就会头晕头疼难受得很，到下午就站不起来了

而且如果只吃苹果餐减肥的话，会觉得很冷，很想吃热得食物

减肥这种事情还是要有天时地利人和，当外面天气很热，家里没东西吃，又不想出去买东西的时候，就能忍受了

爱和平

原帖由 bonita 于 2010-1-17 01:27 发表
herbal life用过 没效

能详细说说是哪里没效吗？是减了体重又回来，还是根本减不下去，还是太残酷，没有坚持？

谢，白条。

freebird

每天坚持晚上7点以前吃完晚饭（只吃6分到7分饱），再不吃任何东西（水除外）
个人经验是坚持了三个月瘦了五公斤，没有反弹，现在胃小了，吃得比较少，皮肤什么的也没什么影响
但是只针对于全身瘦，如果要求局部瘦（手臂或是腰什么的）还是要做运动

微笑的假面

靠饿的减肥，有何身材可言？

freebird

to 53#
偶还好，瘦下来的是肚子和腿，其他地方都OK
不过有些MM一瘦下来该胖的地方也瘦下来，所以饿下来的减肥一定要因人而异
我所说的少吃只针对晚饭，早餐和午餐一定要正常，不吃午饭我估计下午2点就牺牲在办公室了
还有一个瘦腿的偏方就是穿高跟鞋走路，每天走上半小时到一小时，小腿一定能瘦

[ 本帖最后由 freebird 于 2010-1-17 15:55 编辑 ]

微笑的假面

我还是持保留意见。跟保持运动的身材一比较就知道了。饿减的重，不是肥。

Pursuit

原帖由 小白兔 于 2010-1-16 22:16 发表
本来一头扎进来想看看有什么妙方，结果还是一样。

我比生小孩前多了20多斤肉，一跑步感觉浑身的肉像果冻一样颤。等我给孩子断了奶，真的要开始减肥了。

这个比喻太形象了哈哈
俺现在手上脚上也好多果冻

golden100

我也是。我们怎么连这个都一样
好久不见，回国了3个月，你还没给孩子断奶呢？？她现在睡觉怎么样，我已经断了，断掉后，睡觉好了很多。
有点歪楼

原帖由 小白兔 于 2010-1-16 22:16 发表
本来一头扎进来想看看有什么妙方，结果还是一样。

我比生小孩前多了20多斤肉，一跑步感觉浑身的肉像果冻一样颤。等我给孩子断了奶，真的要开始减肥了。

[ 本帖最后由 golden100 于 2010-1-17 21:44 编辑 ]

golden100

你朋友卖你多少钱？？herbal life 也不贵呀，我以前买过。我妈吃了很有效，少了10斤。可能分人吧。它是饭前吃还有增肥的左右，可是因为瘦的太快了，我爸爸想增肥，我妈都不敢给他吃。

前面tx说的吃苹果也是很好的，这个我自己试过（三天。每天一个，头两天没什么效果，第三天突然掉了近6斤）。我朋友说她是这样，我自己一试，果然，在第三天突然少了6斤。很神奇。你觉得药贵，可也先试试这个。
不过就是很惨，尤其是第二天，感觉锅里的米饭都是那么的香~~~~，口水都要滴下来了~~~~，觉得可以吃掉半锅~~~~

bcjnw

我减肥的心得绝对是，饮食控制，在保证日常营养的基础上，尽量不多吃。
由于之前的基数比较大，但是成果还是显著的，从去年1月份开始，至今刚好一年，整整瘦了20KG。没写错，20KG，自己认为是我有史以来最成功的一次减肥经历。

20100

楼上的太有毅力了。
继续坚持！