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楼主:dootbear

[Lifestyle] 医生推荐的19个健康习惯,让你更长寿 [复制链接]

发表于 2026-1-28 11:12 |显示全部楼层
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Evo 发表于 2026-1-28 09:58
睡午觉,饭后百步走,吃饭八分饱,青菜豆腐保平安。

枸杞,红枣,保温杯
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发表于 2026-1-28 11:54 |显示全部楼层
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凯瑟琳琳 发表于 2026-1-28 10:15
常识用ai核实一下不难:中国人喜欢喝热水是结合了传统中医养生观、历史卫生习惯与现代健康习惯的复合行为 ...

虽然AI不失为偷懒的方法 但也只是起到参考作用 不能全信
昨天做了个实验 问了关于宠物健康养护的问题 ChapGPT和Google Gemini 得到了完全相反的答案 关于水果 花青素 萝卜硫素 抗氧化 护肝等等的回答基本都是相反的
中国人喜欢喝茶 自古就有茶道 但是喝热水确实是解放后的卫生运动才开始提倡的

发表于 2026-1-28 13:01 来自手机 |显示全部楼层
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除了请私教那几条,大部分都做到了

发表于 2026-1-28 14:22 来自手机 |显示全部楼层
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最后拼的是基因。

发表于 2026-1-28 21:05 来自手机 |显示全部楼层
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总有刁民要害朕 发表于 2026-1-28 08:03
卢医生 我记住你的名字了 我会一直关注你的寿命

要是他早早的挂了,你也没法和他论理呀,谁还能追到那边去挖苦他不成?

发表于 2026-1-28 21:23 |显示全部楼层
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windwind 发表于 2026-1-28 20:05
要是他早早的挂了,你也没法和他论理呀,谁还能追到那边去挖苦他不成?

你还别说 老子死也不放过他

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windwind + 4 我很赞同

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在足迹请叫我书记。因为我善解人意。
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发表于 2026-1-29 11:58 来自手机 |显示全部楼层
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非常好的科普知识, 有一些自己尚未做到位,是很好的提醒, 全部都抄写下来了的,未做到位的可好好改善, 大概有五项左右, 但也已经很好了的, 就和清单一样,查漏补缺。

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dootbear + 3 感谢分享

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发表于 2026-1-29 12:34 来自手机 |显示全部楼层
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这么活着太累了。。

发表于 2026-1-29 12:57 |显示全部楼层
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dootbear 发表于 2026-1-28 07:52
本文要点:

1. 这些医生认为“规律作息”回报最高:每天固定起床与入睡,稳住生物钟,心脑健康与睡眠质量都 ...

非常好的生活习惯,尽量去做一些,贵在坚持,健康快乐
老老实实做人,老老实实做事。

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2026-1-29 14:50 来自手机 |显示全部楼层
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说得都对!

就看能不能做到了

发表于 2026-1-29 15:13 |显示全部楼层
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11和17没做到,第8条脑子是这么想的,但有时候需要奖励自己的事情太多了
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发表于 2026-1-29 15:22 来自手机 |显示全部楼层
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抽菸的要戒菸。

发表于 2026-1-29 16:43 |显示全部楼层
此文章由 wxy123 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 wxy123 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
都有道理,就是有些很难做到。

发表于 2026-1-29 16:48 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 linacheng 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 linacheng 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
大部分都能做到

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