老年人如何保持良好记忆力

tina50

原帖由 格美 于 2011-9-19 15:49 发表
阿丝说的，金鸡独立有帮助。我查了查，好像是训练小脑。

老年人要是练金鸡独立，这难度可不是一般的大吧？

旋转人生

如果没有别的爱好的话，每天打一小会麻将，对老年人来说还是有好处的，大脑和手同时活动，预防脑萎缩。

tina50

原帖由 旋转人生 于 2011-9-21 18:48 发表
如果没有别的爱好的话，每天打一小会麻将，对老年人来说还是有好处的，大脑和手同时活动，预防脑萎缩。

别上瘾，打一会儿也挺好的，不需要什么体力。

格美

原帖由 tina50 于 2011-9-19 16:27 发表

老年人要是练金鸡独立，这难度可不是一般的大吧？

我老妈常常单脚站立的，比我还厉害，她脑子确实比我好

tina50

原帖由 格美 于 2011-9-21 21:41 发表



我老妈常常单脚站立的，比我还厉害，她脑子确实比我好

刚试了下，右腿行，很稳；左腿站不稳，乱晃。

Legendgirl

原帖由 D妈妈 于 2011-8-29 21:37 发表
每天上足迹，来老爸老妈版闲聊1小时+，可以锻炼脑子，锻炼手指。

这个注意好

Legendgirl

好的习惯比记忆力更重要

澳洲的天

原帖由 tina50 于 2011-9-21 21:57 发表

刚试了下，右腿行，很稳；左腿站不稳，乱晃。

把眼睛闭上试试看！

tina50

原帖由 澳洲的天 于 2011-9-22 10:36 发表

把眼睛闭上试试看！

我是在乐嘉主持的那个节目上看到的，当时就试了。人在闭上眼睛后，平衡能力下降很多。
昨天自己练了一会儿，难度大。
本来想今天发个帖子，说一说，后来一想，这个还是有点危险的。
这里是老爸老妈版，别把老人家弄伤着，就放弃了。

Legendgirl

原帖由 澳洲的天 于 2011-9-22 10:36 发表

把眼睛闭上试试看！

我都站不稳，更别说老人了

Legendgirl

原帖由 tina50 于 2011-9-22 10:42 发表

我是在乐嘉主持的那个节目上看到的，当时就试了。人在闭上眼睛后，平衡能力下降很多。
昨天自己练了一会儿，难度大。
本来想今天发个帖子，说一说，后来一想，这个还是有点危险的。
这里是老爸老妈版，别把老人家弄伤着，就放弃了。

如果生活规律，东西合理放，长期就形成条件反射，不纯正记忆力差找不到东西了

Legendgirl

原帖由 格美 于 2011-9-21 21:41 发表



我老妈常常单脚站立的，比我还厉害，她脑子确实比我好

你至少有一半的遗传基因

tina50

原帖由 Legendgirl 于 2011-9-22 10:46 发表


你至少有一半的遗传基因

可以选择哪一半不？我想挑好的要。

20101010

原帖由 D妈妈 于 2011-8-29 21:37 发表
每天上足迹，来老爸老妈版闲聊1小时+，可以锻炼脑子，锻炼手指。

原帖由 旋转人生 于 2011-9-21 18:48 发表
如果没有别的爱好的话，每天打一小会麻将，对老年人来说还是有好处的，大脑和手同时活动，预防脑萎缩。

好主意，有足够的人，打一小会麻将；没别人，上足迹闲聊1小时， 大脑和手同时活动，

tina50

经常忘这忘那的，愁。

格美

原帖由 Legendgirl 于 2011-9-22 10:46 发表


你至少有一半的遗传基因

大杨树

抽烟可以预防老年记忆衰退

格美

昨天让我妈表演了下，单脚站立，左右都可以可以数到50。。。。。。

下决心，练习金鸡独立，防老。。。。。。。

bluetiger

这个只能说多靠外部手段，比如记录提示等之类弥补了。自然规律。

20101010

老了就要服老，不能违背自然规律。

心态保持年轻，行动就得注意。

9yue

少看电视，据说电视看多了，小脑萎缩很快！

tina50

原帖由 9yue 于 2011-9-23 12:57 发表
少看电视，据说电视看多了，小脑萎缩很快！

什么原因呢？那看电脑是不是一样的？

胭脂扣

原帖由 格美 于 2011-9-19 15:49 发表
阿丝说的，金鸡独立有帮助。我查了查，好像是训练小脑。

哈哈，今天开始让老妈联系，要多久呢？

tina50

我现在也每天做，现在左右脚都能站住，就是不能闭眼睛。

格美

原帖由 胭脂扣 于 2011-9-23 13:06 发表

哈哈，今天开始让老妈联系，要多久呢？

不确定呀，觉得数50如何？  我自己数到50 开始晃晃悠悠啦。


记得让老太太扶着点啥东西哈，要不，在站墙边上，慢慢松手，脚也不要抬的太高。安全第一。

旋转人生

原帖由 9yue 于 2011-9-23 12:57 发表
少看电视，据说电视看多了，小脑萎缩很快！

看电视是被动的用脑，预防小脑萎缩应该加强主动用脑。看书读报都比看电视要好得多。在电脑前码字应该能预防脑萎缩。

旋转人生

瑜伽里有这样一个动作，可以从网上找来看看。

tina50

原帖由 旋转人生 于 2011-9-23 14:52 发表
瑜伽里有这样一个动作，可以从网上找来看看。

好的

james的猫

哎，生个孩子傻三年，多生几个直接傻到老了

tryso

听说吃咖哩，对脑子也好。

另外看了一篇报道，是说如果有老年痴呆症，你就一定会得，这是不可避免的。但是经常活动大脑，比如上面写的写作，弹琴，玩游戏，可以延缓老年痴呆症的到来。