如果只买一款健身器材，你会选哪一种？

胡须康

清墨水 发表于 2024-8-14 09:52
不能，她害怕，贼怂

哎，也是谨慎型选手
踩滑板的狗骑扫地机的猫都是短视频里的传说

清墨水

胡须康 发表于 2024-8-14 10:04
哎，也是谨慎型选手
踩滑板的狗骑扫地机的猫都是短视频里的传说

其实我也不敢让她上，怕毛卷进去或者万一走歪夹脚趾啥的

小枫现在看到扫地机也躲得远远得，好在现在适应了手持吸尘器

天呀！

器械，我家有：
跑步机，划船机，自行车机，拳击头，瑜伽垫和滚子，还有一个蹦跳床。
利用率最高的，就是跑步机。

跳绳也有，我没用过；
还有一个俯卧撑的架子，各种角度，可以锻炼肩膀和肋骨两侧的肌肉群，这个我也根本没有用过，根本起不来！

就买个相对质量好的跑步机，一边儿走跑，一边看电视剧。一集电视剧40-45分钟，就是一个锻炼session。（15分钟短剧不算哈，日韩剧要看字幕的，也不要看，会摔跤！我试过啦。）

alan_baby

可拆卸哑铃。不占场地，轻重随心，动作众多，老少皆宜，兼做工具，防身也可，其他优点，欢迎补充。

大杨树

靠谱的回答一下：
我在一家出租健身器的公司工作过两年。。根据我的观察，出租数量最高的是跑步机，，客户使用率最高的是划船机。

不靠谱的回答： 买个apple watch

小白兔

我有两个跑步机，一个是我卧室里放了个小米的，可折叠的。另一个跑步机在车库。天气好的时候，车库卷帘门打开，对着花园跑步。但是冬天我就不行，太冷了。所以冬天我在卧室用小米的。一边看IPAD一边跑步机。乐趣无穷啊。我觉得挺容易坚持的。

另外，瑜伽垫，滚轴，呼啦圈，跳绳，瑜伽环。对了还有动感单车，我都有。我觉得我还用的蛮多的。

missdrafter

肯定是重量训练的一个station, 有氧运动好取代，重量训练还是需要机械辅助

nickzhu0977

Stationary Back

chun.g

哑铃

DDD888

跑步机啦，我自己做了个架子，上面可以放tablet,用来播放youtube

Aiya6502

1. 跑鞋
2. 健行鞋
(不做運動,鞋子也可使用)
3. 跳绳
4. 瑜伽垫, 可以做瑜伽或拉筋

如果樓主还是决定继续放纵自己算了,
那就買多些 condoms 吧, 可以继续放纵,
同時也達到健身的目的
也是一個非常好的選擇, Partner 也同時得益 !

yrjppt

我觉得还是椭圆机，岁数大了，膝盖不好，跑步机连着两天跑膝盖就疼，椭圆机没这个问题

然后把椭圆机对着电视，或者放个ipad，看个长视频，一小时很快过去了，很好。

但是预算要跟上，买那种便宜的不如不买，体验差很多，我在国内家里用的是lifefitness的那个商用的机器，感受非常好，但这里因为地方小，买了他那个家用版的，就很差不少。

DDD888

yrjppt 发表于 2024-8-19 09:39
我觉得还是椭圆机，岁数大了，膝盖不好，跑步机连着两天跑膝盖就疼，椭圆机没这个问题

然后把椭圆机对着电 ...

跑步机可以用来走路的，我是将倾斜度调到最高，速度在2-16里设置为4，我是坚信快走比跑对膝关节损伤少啦，每次走30分钟，我就全身大汗

leonxu

按摩椅和手表，哈哈

yrjppt

DDD888 发表于 2024-8-19 11:31
跑步机可以用来走路的，我是将倾斜度调到最高，速度在2-16里设置为4，我是坚信快走比跑对膝关节损伤少啦 ...

嗯，这也可以

DDD888

DDD888 发表于 2024-8-16 11:25
跑步机啦，我自己做了个架子，上面可以放tablet,用来播放youtube

就这个

caridi

跳绳

caridi

瑜伽垫也不错 拉伸用 也不占地儿

头都大了

真心健身，运动鞋，十几刀瑜伽垫，放松，然后做HIIP

Au05

就一样，瑜伽砖。。。拉伸小腿用。

其它不用了。

主要跟操。 最近下了古法健身操， 全身都搭进去了。 可以。
还有户外jogging或是小跑，也不用器材。

苹果手表，必须。 哈。。。

oldqin

medicine ball
跟着练15分钟HIIT
，

然后手环设好165的步频出去跑2公里
或者跳绳

melinana

Au05 发表于 2024-8-22 14:04
就一样，瑜伽砖。。。拉伸小腿用。

其它不用了。

苹果手表为啥是必须

盐炒栗子

我平时去健身房五种有氧器械轮流用，最最喜欢椭圆机！

Au05

melinana 发表于 2024-8-22 14:32
苹果手表为啥是必须

每天有运动指标要完成， 没有不知道完成了没。嘿。。。

我其它设备也是苹果的。。。生活工作离不开了。

它于我是必须的。

huauus

squat rack + bench for big 3

yrjppt

椭圆机

linzh

出门跑步, 家里健身环

yacobe

15 kg 哑铃一对 + bench

基本不要空间，还能拿到院子里练