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楼主:CalmDownOK

不规律断食会有问题吗？ [复制链接]

发表于 2024-7-15 13:26 |显示全部楼层

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周六周日睡到中午起，自然就断食了10多个小时

要厉害的，可以主动断食24小时flush一下

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发表于 2024-7-15 13:56 |显示全部楼层

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hgaox 发表于 2024-7-15 12:24
问题不大

我不同意你说的，问题挺大的，严重伤害自己的心啦

发表于 2024-7-15 14:18 来自手机 |显示全部楼层

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DDD888 发表于 2024-7-15 12:56
我不同意你说的，问题挺大的，严重伤害自己的心啦

问题不大

发表于 2024-7-15 14:20 |显示全部楼层

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hgaox 发表于 2024-7-15 13:18
问题不大

不大就不大喽

发表于 2024-7-15 14:21 |显示全部楼层

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Pippa 发表于 2024-7-14 22:37
我给楼主分享一个思路：我上班带孩子做家务没办法168。我就做148，就是晚餐尽可能早点吃，跟第二天早餐相隔 ...

16+8=24小时
14+8=22小时？
148是什么呢

KEEP❤️CALM❤️2022❤️

发表于 2024-7-15 14:21 |显示全部楼层

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DDD888 发表于 2024-7-15 14:20
不大就不大喽

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发表于 2024-7-15 14:22 |显示全部楼层

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astina 发表于 2024-7-15 13:26
周六周日睡到中午起，自然就断食了10多个小时

要厉害的，可以主动断食24小时flush一下 ...

睡到中午啊，那前一晚还得晚睡，又要早点吃晚餐。

KEEP❤️CALM❤️2022❤️

发表于 2024-7-15 14:23 |显示全部楼层

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DDD888 发表于 2024-7-15 09:33
没问题啦，越随机越好啦

网上谣言太多了，自己实践校验才是最重要的啦，因为产生谣言的有些是有利益相关的 ...

是的，主要是管理体重。

KEEP❤️CALM❤️2022❤️

发表于 2024-7-15 18:56 来自手机 |显示全部楼层

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能不能减脂不知道，但是肯定对胃不好。前几年各种原因饮食没啥规律，现在只能把胃当祖宗一样供着。

发表于 2024-7-15 19:07 |显示全部楼层

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规律饮食都会有问题

发表于 2024-7-15 21:42 |显示全部楼层

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CalmDownOK 发表于 2024-7-15 13:21
16+8=24小时
14+8=22小时？
148是什么呢

哦哦，应该是14+10

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发表于 2024-7-15 21:45 |显示全部楼层

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astina 发表于 2024-7-15 11:55
不存在148的，要么168 要么1410

对对，我说错了。是14+10，这个操作性高很多，很适合双职工忙碌的生活

发表于 2024-7-15 21:47 |显示全部楼层

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DDD888 发表于 2024-7-15 12:02
最好是14天断食，但我没试过啦

没必要这样折腾自己。就是减点体重，保持一个健康范围而已，注意一下饮食，很容易实现的。有这个想法，还不如每天坚持一定运动

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