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楼主:dootbear

[北美] 华尔街日报:啥时候是最佳的吃晚餐时间? [复制链接]

发表于 2024-1-5 12:40 来自手机 |显示全部楼层
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Y叔 发表于 2024-1-5 08:44
谁会晚上9点吃晚餐


Re #3  

香港的擺酒飲宴  有句順口溜:-
  “7時入席  8、9時都沒得食”(請柬寫7時入席)


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2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2024-1-5 12:57 |显示全部楼层
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大智慧 发表于 2024-1-5 10:43
睡前4小时不吃,就是让身体能长时间保持deep fasting state(按你的话,”饿着”),让肝胆减少负担。 ...

我会选择起来饿着,中午再吃早点

晚上饿着睡不着啊,睡不好对身体不也不好吗?

专家是不是只管一头?就跟原先我看了一个研究成果,说,一天五杯咖啡可以得前列腺癌的几率特别小,赶紧分享给同事,他说还没到得前列腺的时候他已经心脏病死了,确实有效控制了。。。

2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2024-1-5 12:58 |显示全部楼层
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NSWCLIFF 发表于 2024-1-5 12:10
四小时就饿了?让我那一天只吃一顿的胃情何以堪?

这个厉害了,胃应该处于半退休状态了吧?

发表于 2024-1-5 13:42 来自手机 |显示全部楼层
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我都是7点前吃完晚饭啊。难道大家不是?
头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2024-1-5 15:12 |显示全部楼层
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根据我的观察,晚饭吃得越晚,健康越差。

所以我坚持每天17:30前吃完饭。。。。哇这时间看上去好奢侈。。。

发表于 2024-1-5 15:43 |显示全部楼层
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天黑前吃晚饭,要少吃,八分饱
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发表于 2024-1-5 17:17 来自手机 |显示全部楼层
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我有一计,7:30吃晚饭,11:00点吃夜宵,肝游戏/刷剧到上午4点睡。有效保证睡前5小时禁食。

发表于 2024-1-5 17:22 来自手机 |显示全部楼层
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Y叔 发表于 2024-1-5 07:44
谁会晚上9点吃晚餐

我家8/9点吃啊,6/7点才回家。

退役斑竹

发表于 2024-1-5 19:50 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 woodywup 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 woodywup 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
正常上班的人,5-5点半下班,
6点多到家,烧饭,
7点吃饭。
哪有可能5点半吃饭呢

发表于 2024-1-6 05:10 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 smallpizza 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 smallpizza 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
woodywup 发表于 2024-1-5 20:50
正常上班的人,5-5点半下班,
6点多到家,烧饭,
7点吃饭。

正常人家哪有佣人在家做好饭的,呵呵
Life is tinted

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