各位打完疫苗几周内最好都别做过于剧烈的运动

anklos

laoqiu 发表于 2021-9-11 18:34
我的忠告是多睡觉多喝水不运动，坚持三周。

这掷地有声的忠告，让我想起了久违的。。。。坐月子

laoqiu

anklos 发表于 2021-9-11 19:52
这掷地有声的忠告，让我想起了久违的。。。。坐月子

那我改成经验体会吧，跟坐月子的不同是可以上班可以洗澡

yummi

还有不同的是可以追剧。

evangelinaggibs

也建议不要多想，有很多时候是心理作用占主导。我之前也有完全心理作用出现的心律问题。

之前有一个实验是说做Pfizer实验的时候白板组居然心肌炎/心率异常的概率超过了实验组，不要去想它也许反而会比较好

sbtswr

evangelinaggibs 发表于 2021-9-11 22:01
也建议不要多想，有很多时候是心理作用占主导。我之前也有完全心理作用出现的心律问题。

之前有一个实验是 ...

这个我知道，精神紧张肯定会对心率造成影响。但问题是我本来都以为我恢复了（所以已经没有心理暗示了），然后刚刚在看着youtube也完全没有在想这事儿了（所以大脑是处于放松状态），结果突然就感觉心脏又开始跳了，于是又戴上apple watch看了下，心跳又从下午那会儿的60多蹦到90多了，伴随着chest tightness，持续到现在已经一个小时了

anklos

sbtswr 发表于 2021-9-11 22:09
这个我知道，精神紧张肯定会对心率造成影响。但问题是我本来都以为我恢复了（所以已经没有心理暗示了）， ...

确实有症状的话 去查一下比较放心。

心脏很好查，抽个血基本能查主要问题。血液没问题的话，再测个24小时的心率。

evangelinaggibs

sbtswr 发表于 2021-9-11 22:09
这个我知道，精神紧张肯定会对心率造成影响。但问题是我本来都以为我恢复了（所以已经没有心理暗示了）， ...

试试看缓慢喝水+漱口（口腔震动的这种）30s+/嚼口香糖，这个心理因素到不一定是你当下在想，只是人的交感神经兴奋（副交感神经抑制）底层产生的反馈，我那时候医生说我是因为植物神经紊乱造成的。我之前症状类似，其实胸痛是胸部肌肉紧张产生的疼痛，越紧张->越紧，不知道你的情况是否一样

当然问题持续还是要及时看医生

anklos

evangelinaggibs 发表于 2021-9-11 22:15
试试看缓慢喝水+漱口（口腔震动的这种）30s+/嚼口香糖，这个心理因素到不一定是你当下在想，只是人的交感 ...

是的，楼主大概率是神经刺激导致的。

不要小看心理暗示，很强大的。之前中国有个电影，就拍乡村医生杀人，告诉所有村民不断暗示那个人脸色难看，快要不行了。最后那个人就真死了。这也是为什么疫苗在教育落后人群很难推广，对未知的恐惧心理太强。

最后当然了，去看个医生查一下，就什么都清楚了。

sbtswr

anklos 发表于 2021-9-11 22:14
确实有症状的话 去查一下比较放心。

心脏很好查，抽个血基本能查主要问题。血液没问题的话，再测个24小 ...

好的多谢，我睡一觉起来看看要是还这样我就去找GP了

sbtswr

evangelinaggibs 发表于 2021-9-11 22:15
试试看缓慢喝水+漱口（口腔震动的这种）30s+/嚼口香糖，这个心理因素到不一定是你当下在想，只是人的交感 ...

好的多谢，看来也有可能是潜意识导致的。我再观察下吧

GEWEIYA

几周内页不要吃过敏类和激素类药物。

anklos

楼主去医院检查了吗

希望没什么事了

董建奎

sbtswr 发表于 2021-9-10 23:24
哈哈毕竟每个人对疫苗的反应不一样，貌似澳洲政府也没有明确声明打完针不能去gym，不过我看到新加坡政府 ...

华人体质和西方人体质不同的缘故。

波风鸣城

感觉楼主应该第一时间去医院 你这症状打完超五天了

sbtswr

anklos 发表于 2021-9-26 08:17
楼主去医院检查了吗

希望没什么事了

没检查，不过过去两周半了现在各种不舒服的症状都已经基本消失了，心跳也没那么重了，除了白天的心率还是比以前高一些。昨天第一次试了下恢复很轻度的重量训练，保持心跳在120以内，练完后直到现在也没任何不舒服，所以我觉得应该在好转的路上了，希望再过几周基础心跳也会恢复正常吧，看前人的经验估计得1-2月。

sbtswr

波风鸣城 发表于 2021-9-26 09:45
感觉楼主应该第一时间去医院 你这症状打完超五天了

已经过去17天了哈哈，感觉恢复了大部分了，不舒服的症状都已经基本消失，就剩基础心率还比之前高，根据我之前看的那些帖子 估计还得1-2月才能恢复。

anklos

sbtswr 发表于 2021-9-26 11:17
没检查，不过过去两周半了现在各种不舒服的症状都已经基本消失了，心跳也没那么重了，除了白天的心率还是 ...

嗯那就好。

我周围训练的人其实都没事。我自己两三天后也就正常训练了。当然每个人训练量不一样。

放轻松，你应该大概率也没事

eguan88

休息时心率90-100也没啥，只要不是永久的就行。

dolinloop

多睡觉不运动坚持三周，人一定会很虚
心跳快，很多人可能是lockdown动得不够多的后遗症
长期运动的人心率相对比较低，运动少的人心跳快长期的话会导致高血压心脏病

nabmlc

GEWEIYA 发表于 2021-9-26 07:45
几周内页不要吃过敏类和激素类药物。

會有啥不良反應嘛？
牙齦發炎，醫生説打完針就可以吃消炎藥的 熬了2天。第三天吃的。。。