娃的中饭

poplarbird

kukupants 发表于 2019-7-28 23:41
天，才 30g?

那些中饭才吃一个西红柿一片ham加两片白面包的洋人咋办?

你完全搞错我的意思了，或者你是来搞笑的。

虚心求教

不错

thatsfine

很用心的样子
量太大，估计吃不完

Pippa

kukupants 发表于 2019-7-28 23:43
吃水果蔬菜真的不能替代吗?

我查过澳洲营养学会指引，没到青春期的孩子们主食应该多吃碳水化合物，加一个面包会好些。肉类蛋白质都不是特别重要。

kukupants

thatsfine 发表于 2019-7-29 05:58
很用心的样子
量太大，估计吃不完

娃本来想要这个的，我就东拉西扯把冰箱里的东西翻出来糊弄一下           


以下是网络皂片哈

kukupants

linacheng 发表于 2019-7-29 00:08
應該不能代替，可查一下食物金字塔，碳水化合物是每天必須的。

要吃 wholemeal 的包子和米饭 。。

这个有难度         

kukupants

Pippa 发表于 2019-7-29 07:34
我查过澳洲营养学会指引，没到青春期的孩子们主食应该多吃碳水化合物，加一个面包会好些。肉类蛋白质都不 ...

那个青春期不是人类第二阶段的长身体吗?

那第一阶段的蛋白质咋办?

Pippa

kukupants 发表于 2019-7-29 10:02
那个青春期不是人类第二阶段的长身体吗?

那第一阶段的蛋白质咋办?

奶制品也有很多蛋白质啊。不是说不吃某种东西，而是说长身体需要的营养成分在不同年龄阶段原来是不同的。

Purplelight

kukupants 发表于 2019-7-29 09:56
要吃 wholemeal 的包子和米饭 。。

这个有难度

Coles有ready to go的Brown rice, 微波炉热40秒放饭盒即可.
或者 我们小时候是买的Wholemeal bread, 冷冻室里放着每天拿一片. 中午会自动解冻而且口感松软.

我觉得你的饭盒蛮不错的， 看孩子反馈吧。 其实很多孩子中午光顾着玩lunch很多都扔Bin里了
我家的小时候算乖的，和他说 吃不完拿回家，妈妈下回就会给你调整了少带点儿.

kukupants

Pippa 发表于 2019-7-29 11:35
奶制品也有很多蛋白质啊。不是说不吃某种东西，而是说长身体需要的营养成分在不同年龄阶段原来是不同的。 ...

我的理解是，小娃成长成青少男女这段期间，

身体对蛋白质的需求不比青春期小      

kukupants

Purplelight 发表于 2019-7-29 11:48
Coles有ready to go的Brown rice, 微波炉热40秒放饭盒即可.

我觉得你的饭盒蛮不错的， 看孩子反馈吧。  ...

我这个饭盒是 one off 的     

平常去接娃时发现妈妈早上准确的饭盒，

每次都留下三文治的面包不吃      

Purplelight

kukupants 发表于 2019-7-29 11:52
我这个饭盒是 one off 的      

平常去接娃时发现妈妈早上准确的饭盒，

呵呵 孩子爱吃最重要。
只要这一大盘吃光光，你就是有功之臣

如果孩子说吃完还饿 可以再调整。

viviancn

模范爸爸

viviancn

linacheng 发表于 2019-7-29 00:08
應該不能代替，可查一下食物金字塔，碳水化合物是每天必須的。

这个金字塔已经过时了。

新的金字塔长这样

Springsnow

颜色漂亮，你那绿菜如何做能那么绿？我怎么每次做熟后，颜色变成褐绿色的了呀？你家孩子真棒！但要给我家孩子的话，怎么带走的，怎么带回来，不爱吃菜，晚饭哄骗情况下会多少吃点，带饭的话，看到饭里有绿色，拒绝吃。

pipimaochen

我家娃小的时候还带水果，现在一口蔬菜水果都不要

kukupants

viviancn 发表于 2019-7-29 11:57
模范爸爸

说我吗?

哇塞 。。  我是模范爸爸 !        








弱弱的请教一下班主，我的娃喜欢欺负任何比Ta弱势的小朋友，然后一出情况就马上装哭，

怎样破?         

YANKS

色彩缤纷，楼主家的娃真乖，愿意吃这么多蔬菜

kukupants

Springsnow 发表于 2019-7-29 12:37
颜色漂亮，你那绿菜如何做能那么绿？我怎么每次做熟后，颜色变成褐绿色的了呀？你家孩子真棒！但要给我家孩 ...

我的做法是，

锅里水烧开后火关掉，蔬菜扔进去泡一泡

拿出来马上冲冷水      

kukupants

Springsnow 发表于 2019-7-29 12:37
颜色漂亮，你那绿菜如何做能那么绿？我怎么每次做熟后，颜色变成褐绿色的了呀？你家孩子真棒！但要给我家孩 ...

给娃养成吃蔬菜习惯

就一个字:   狠         


娃小时候我会把 Ta 饿的不要不要的，

然后把蔬菜拿出来         

kukupants

YANKS 发表于 2019-7-29 14:01
色彩缤纷，楼主家的娃真乖，愿意吃这么多蔬菜

美丽的版主请看五十一楼      

harbridge

怪不得娃放学一回家就要吃章鱼小丸子

viviancn

kukupants 发表于 2019-7-29 13:45
说我吗?

哇塞 。。  我是模范爸爸 !         

让老大揍一顿

kukupants

harbridge 发表于 2019-7-29 15:14
怪不得娃放学一回家就要吃章鱼小丸子

话说前几个月我的南部给家人用洗洁精 "清洁"了 。。。

好一阵子沒小丸子吃，前两天才把 seasoning 给弄好      

kukupants

viviancn 发表于 2019-7-29 16:16
让老大揍一顿

又 mean 又 demanding 又 bossy 。。

我承认是我惯出来的，

能破吗?         

kukupants

jilltwain 发表于 2019-7-28 22:22
主食呢？

。。  好像忘了放      

thatsfine

kukupants 发表于 2019-7-29 09:52
娃本来想要这个的，我就东拉西扯把冰箱里的东西翻出来糊弄一下            

人家小朋友都是三口两口干完了，剩下你家个傻娃吃吃吃，上课了还没吃完不合适吧

蚝

这是一个饭盒吗？盖儿和盒儿？不扣上的？一路捧到学校的？

kukupants

viviancn 发表于 2019-7-29 16:16
让老大揍一顿

更正一下，

不是我的娃，是朋友家的娃，

。 。 我帮朋友问的        

somyparadise

娃的午餐饭盒，一开始都是充满憧憬的。。。立志要做个有爱心的麻麻那种对吧。。。

但现实是，这么多盒子够时间全部一一打开吃吗？用叉子还是手吃呢？用叉子的话丢了怎办？用手会洗手吗？

所以呢。。。不需要为了摆盘好看每一样都分开放，用cupcake 纸杯垫来分开就够好看了。。。真的小朋友都不太在乎啊。。。更在乎赶紧吃完去玩，最好是边拿着吃边玩。。。用牙签最好了。。。颜值要求高些就买那种插cupcake的牙签。。。或是daiso那些塑料签。。。

午餐还是包个三文治或是wrap最方便了。。。不喜欢保鲜膜觉得不健康的用baking paper也ok的啊。。。

想娃吃好，不如放学后回家或者出去吃好吃的，热腾腾的。不要太指望在学校吃的多fancy，不然全部剩回来，或是偷偷扔掉你更伤心哪。。。