我的减肥塑身日记(总结)

melbourne_mm

天啊，真是受刺激，这么多年常常流着口水幻想体重能够在45公斤，可惜从来没有实现过，人比人真是气死人，不看了，走了。

月亮

原帖由 melbourne_mm 于 2009-5-27 10:35 发表
天啊，真是受刺激，这么多年常常流着口水幻想体重能够在45公斤，可惜从来没有实现过，人比人真是气死人，不看了，走了。

mm，我们高度不同，没有可比性啊

servicestream

我估计我跟你差不多高，也是属于骨架小之人。。
45-46KG，我失恋那会就这么瘦(monkey08)

leeshine

再问月亮，你五天减到41公斤之后饮食如何？是不是还任旧用水果代餐？你做运动的那些天都吃什么？

月亮

原帖由 leeshine 于 2009-5-27 11:19 发表
再问月亮，你五天减到41公斤之后饮食如何？是不是还任旧用水果代餐？你做运动的那些天都吃什么？

我觉得我的胃已经缩小了，所以没有饿的感觉，一般早上正常吃，中午吃两个水果，晚上还是吃水果，但隔一天会吃一次正常晚餐（有肉有蔬菜的），保证营养。

不过其实不吃也真不觉得饿。。

那么高那么远

不活了，我找棉花垛自杀去了，不要拦着我

WTFAUS

太恐怖了。45公斤还要减？？！！ 都低于献血的标准体重了
you girls are crazy

ceci

回楼上的，减肥的团队基本是由偏瘦和正常的年轻女性组成。。。。。

月亮

活活，终于在美容版有精华了

yosteps

原帖由 astina 于 2009-5-26 22:39 发表


估计很多人看见这句就气歪了脖子

我就是,多年来努力的目标就是45呀!

yosteps

我刚想告诉LZ第一种减肥方法不好,现在看不出什么,以后健康一定出问题
不过后来看到你写运动减肥,这是很好的,一定要运动,加上合理的饮食
BTW,LZ在哪里学跳舞的?

lucky

45公斤也要减。那俺咋办呢？
减肥的童子们注意了， 减肥第一个缩小的就是胸部。 发胖最后一个胖的就是胸部。
游泳扩胸扩的是胸肌，是不会达到脂肪的效果的。

trust2004

月亮MM，你长期这样吃水果餐，胃是肯定缩小了，而且对身体不好，现在年轻可能感觉不出来，老了捏？
还是运动+少吃多餐，营养均衡很重要。

月亮

原帖由 yosteps 于 2009-5-27 12:21 发表
我刚想告诉LZ第一种减肥方法不好,现在看不出什么,以后健康一定出问题
不过后来看到你写运动减肥,这是很好的,一定要运动,加上合理的饮食
BTW,LZ在哪里学跳舞的?

在chapel st上的一家studio

旋木

彻底被击倒了， 我和月亮MM身高差不多，可是体重怎么差那么多呢? 我拼死拼活的才减到45.6公斤, 和41公斤整整的差了9.2斤， 我要减， 减， 减

suel

我就提一个意见,不要经常吃茶叶蛋,不健康,而且好象对胃很不好,因为茶碱不好.还有其他的一些问题.具体MM可以查下网络.

不过减肥其实是个生活态度,人要密切注意自己的体重,因为不是标准不标准的问题,人长到一个阶段都是基本定型的,除非有突然的理由改变生活饮食习惯,不然基本保持一个幅度.如果突然大起大落,是疾病或者有了不良生活习惯的预兆.

我是个一天到晚喊减肥的人,当然我那个时候也只有45公斤.其实是为了提醒自己多吃了就要多动.稍微长了点就要注意下饮食,所以我才能是多年来都这个身材.对于我这个年纪的人来说,是很不容易的.很多朋友都看不出我年龄,其实同身材很有关系.我也绝对不是骨感型的人,相反我很结实的.也有不少肌肉.

支持月亮MM用科学健康的方法达到自己最理想的状态.

西边雨

dickson

照片才是硬道理

月亮

原帖由 suel 于 2009-5-27 13:06 发表
我就提一个意见,不要经常吃茶叶蛋,不健康,而且好象对胃很不好,因为茶碱不好.还有其他的一些问题.具体MM可以查下网络.

不过减肥其实是个生活态度,人要密切注意自己的体重,因为不是标准不标准的问题,人长到一个阶段 ...

mm的身材是我很向往的。。。

月亮

原帖由 lucky 于 2009-5-27 12:37 发表
45公斤也要减。那俺咋办呢？
减肥的童子们注意了， 减肥第一个缩小的就是胸部。 发胖最后一个胖的就是胸部。
游泳扩胸扩的是胸肌，是不会达到脂肪的效果的。

减肥会使胸变小，这是无法改变的事实，不过相比体型来说，牺牲一下胸也是值得的。。。

旋木

完全同意

leeshine

原来月亮这次减肥就是最近的事啊~~~不是好久前（两年前）就听AS说你减肥成功了么？难道后来又反弹了？

看你的excel表，每天三次瑜伽 游泳 - - 每天能有那么多时间去做三次运动啊？太厉害了。

跟你相比，我觉得自己吃的实在太多了。每顿水果代餐我没坚持超过三天的；冰箱里永远都有冰激凌；

NND ,刚刚一口气把冰箱里冰激凌全吃光了，并决定不能再买。

月亮

TO LEESHINE

以前减肥就是纯减，现在知道要锻炼了。

瑜伽睡觉之前做，不费事，我经常一边看电视一边做。游泳和跳舞可以根据自己时间调节。

不过瑜伽对塑身确实很有帮助。

leeshine

对我这种基数太大的人来说，只能分阶段进行了。

月亮

节食减肥的好处是，效果立竿见影，让人有动力继续下去。

Tiger_Karen

俺也减肥呢，一年时间，背包自虐减肥法(paopaobing(47))

月亮

原帖由 Tiger_Karen 于 2009-5-27 14:45 发表
俺也减肥呢，一年时间，背包自虐减肥法(paopaobing(47))

你的最健康。。

糊里糊涂

45 是俺高考后的体重, 这个伟大的数字自此再没有拜访过俺了.
(paopaobing(11))

ceci

偶大四时44-45公斤的光辉一去不复返了

datou2z

哈哈，我好象从来没有过４０多公斤的时候～～
我爬楼去了！