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楼主:胡须康

[一日三餐] 周日的日常 -- 早餐：吐司牛油果煎蛋；午餐：土豆团子三文鱼 ; 晚餐：春天的味道 [复制链接]

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 12:00 |显示全部楼层

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文西山1 发表于 2018-10-28 10:25
请教面包用什么烤的，烤箱还是面包机？

面包是买的sourdough，买回家立刻切片冷冻因为一两天吃不完
吃的时候吐司机解冻，平底锅黄油再加热

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 12:01 |显示全部楼层

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虞宅与美丽发表于 2018-10-28 10:19
蜂蜜苹果醋有啥好处？

吃多了会胖
好处不详

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 12:03 |显示全部楼层

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ys98 发表于 2018-10-28 10:23
宏养？新潮名词？

也不是吧
三大营养素的宏量分配

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

Y叔

版主

发表于 2018-10-28 12:58 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2018-10-28 12:03
也不是吧
三大营养素的宏量分配

{:12_771:}

ailsalu

金靴族

发表于 2018-10-28 13:26 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2018-10-28 09:40
提醒我要去买胸柿了

会不会想顺手再买束牡丹呢

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参与人数 1	积分 +8	收起理由
胡须康	+ 8	太好看了

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YANKS

水晶靴族

发表于 2018-10-28 13:47 |显示全部楼层

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美貌

我又很無恥的吃了一大盤涼麵

黑巧克力

金靴族

发表于 2018-10-28 13:52 来自手机 |显示全部楼层

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真会过日子，想起了我早上吃的葱油饼加咖啡

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 14:30 |显示全部楼层

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意大利土豆团子配三文鱼

670卡
Protein：30g
Carbs：78g
Fat：27g

新鲜三文鱼，小小的一条，片了一片fillet，平底锅煎熟，黄油蜂蜜柠檬蒜泥欧芹弄个汁，

这两年开始喜欢上吃土豆团子（没牙老太太的喜好），买现成的新鲜gnocchi，回家用牛肝菌和新鲜的姬菇加奶油一热就好了。

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stmimi	+ 4		感谢分享
harbridge	+ 11
ailsalu		+ 1	你太有才了

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最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 14:31 |显示全部楼层

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下午再吃点水果啥的，留给晚餐的卡路里不多了。。。

虚心求教

白金靴族

发表于 2018-10-28 14:55 来自手机 |显示全部楼层

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单份？

胡须康

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发表于 2018-10-28 15:02 |显示全部楼层

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虚心求教发表于 2018-10-28 13:55
单份？

两份，这份小点

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 15:05 |显示全部楼层

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YANKS 发表于 2018-10-28 12:47
美貌
我又很無恥的吃了一大盤涼麵

如果给我吃你的手工面条现烤面包慢炖猪肉还有调味冰淇淋....我可以把卡路里app删掉

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

ailsalu

金靴族

发表于 2018-10-28 15:17 来自手机 |显示全部楼层

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Yummy yummy yummy ,看上去好好吃，有机会试下那个土豆团子

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 15:22 |显示全部楼层

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ailsalu 发表于 2018-10-28 14:17
Yummy yummy yummy ,看上去好好吃，有机会试下那个土豆团子

三文鱼没有你煎的漂亮哎

土豆团子搓得好得像朵云，不好吃的堪比面疙瘩，谨慎

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

ailsalu

金靴族

发表于 2018-10-28 15:25 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2018-10-28 14:22
三文鱼没有你煎的漂亮哎

土豆团子搓得好得像朵云，不好吃的堪比面疙瘩，谨慎 ...

你自己片的，不要太厉害噢！

那个土豆团子给我发个高清品牌图呗，以防踩雷

Hello

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 15:33 |显示全部楼层

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ailsalu 发表于 2018-10-28 14:25
你自己片的，不要太厉害噢！

那个土豆团子给我发个高清品牌图呗，以防踩雷 ...

我那个是农民市场的，估计出了维州也没有
就看着新鲜手工的买吧

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

ailsalu

金靴族

发表于 2018-10-28 15:38 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2018-10-28 14:33
我那个是农民市场的，估计出了维州也没有
就看着新鲜手工的买吧

Omg! 好食材可遇不可求啊

Hello

borage

木屐族

发表于 2018-10-28 16:42 |显示全部楼层

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营养健康

文西山1

布鞋族

发表于 2018-10-28 16:53 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2018-10-28 12:00
面包是买的sourdough，买回家立刻切片冷冻因为一两天吃不完
吃的时候吐司机解冻，平底锅黄油再加热 ...

我家也是买的这个sourdogh，但每次平底锅煎的时候没有你做的色泽好，可能是手艺问题吧

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 17:02 |显示全部楼层

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文西山1 发表于 2018-10-28 15:53
我家也是买的这个sourdogh，但每次平底锅煎的时候没有你做的色泽好，可能是手艺问题吧 ...

大概是黄油的颜色，某人不爱吃烤脆的面包，稍微热了就取出来。

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 19:22 |显示全部楼层

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豆瓣炒蛋，鸡胸肉，豆腐番茄鱼汤

460卡

protein：50g
carbs：7g
fat：24g

朋友送了新鲜的蚕豆，下午边看奇葩说边慢悠悠地剥豆瓣

为了不浪费中午剩下的鱼头鱼骨，硬着头皮炸鱼，尽量吸干油，和番茄豆腐做个汤

尝着春天的味道，夏天躲在转角

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ailsalu	+ 6	你太有才了

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最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 19:22 |显示全部楼层

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囿于厨房，周日的日常，差不多就酱。

ailsalu

金靴族

发表于 2018-10-28 19:44 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2018-10-28 18:22
囿于厨房，周日的日常，差不多就酱。

幸福幸福幸福

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 19:46 |显示全部楼层

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ailsalu 发表于 2018-10-28 18:44
幸福幸福幸福

接下来是五天的吃土时间

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

ailsalu

金靴族

发表于 2018-10-28 19:50 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2018-10-28 18:46
接下来是五天的吃土时间

哈哈哈，终于可以休息一下了，天天这么做太累了

slau1

白金靴族

发表于 2018-10-28 19:51 来自手机 |显示全部楼层

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幹嘛老是算卡路里

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 19:55 |显示全部楼层

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ailsalu 发表于 2018-10-28 18:50
哈哈哈，终于可以休息一下了，天天这么做太累了

其实每天下班回家做饭时候心情最好，虽然大部分时候都是混混

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

ailsalu

金靴族

发表于 2018-10-28 19:58 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2018-10-28 18:55
其实每天下班回家做饭时候心情最好，虽然大部分时候都是混混

哈哈哈，我只要能回家我就开心死了！

Hello

harbridge

水晶靴族

发表于 2018-10-29 10:12 |显示全部楼层

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吃饭还要上卡数，我家肯定顿顿爆卡

胡须康

版主

发表于 2018-10-29 11:02 |显示全部楼层

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harbridge 发表于 2018-10-29 09:12
吃饭还要上卡数，我家肯定顿顿爆卡

瘦子弹开

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

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