严重失眠怎么办？快要死了

winforjewellery

forestwood 发表于 2018-1-27 11:58
这还真没想过，颈椎病会影响睡眠？

会的，你上网查下。找个GP看看呗，感觉你的生活作息挺健康的。

u66

游永

forestwood

winforjewellery 发表于 2018-1-27 12:00
会的，你上网查下。找个GP看看呗，感觉你的生活作息挺健康的。

我看过啊，GP就问了下怎么失眠，然后让我运动，饮食要均衡，总之就是一堆没用的， 哎。

susanwu

forestwood 发表于 2018-1-27 11:55
我真的很想学习打坐站桩，如果你能开个帖我就去沙发。

谢谢，可能健康版比较适合

sunnygagaldz

床垫太软吗？我换了床垫就没事了

sally00dai

susanwu 发表于 2018-1-27 11:51
一直想开帖和有关喜欢打坐并从中体会到它对人体的益处的网友进行交流学习，不知发在哪里更合适，一听打坐 ...

发吧,发吧，我也喜欢。

summerlover

forestwood 发表于 2018-1-27 11:33
还真有可能

想想那会是有点过了， 我168的身高， 体重才49KG， 后面胖上来了， 53KG， 就再没失眠过。

thinkpad

forestwood 发表于 2018-1-27 11:56
为了缓解失眠我已经学会了喝酒，红酒现在练到一瓶都不醉，再沾上大麻－－－－很快就五毒俱全了  ...

酒量真的可以练出来吗？这是生理功能决定的吧？你脸会很红吗？

cwan

工作压力太大

sally00dai

susanwu 发表于 2018-1-27 12:03
谢谢，可能健康版比较适合

不过发在健康版估计会被一些人喷。论坛里不少人被西方现代医学洗脑，去健康版的这类人更多，看看那些人如何贬中医就知道了。你说些什么打坐站桩治病一类，说些什么打坐站桩的八触感受，什么经络之类肯定跟很多人的认识相差太远。呵呵，遇到这种情况，练功的人跟不练功的人争辩根本是对牛弹琴。

pkucom

针灸治疗失眠又奇效

susanwu

sally00dai 发表于 2018-1-27 12:26
不过发在健康版估计会被一些人喷。论坛里不少人被西方现代医学洗脑，去健康版的这类人更多，看看那些人如 ...

是的，有可能会这样，不管那么多了，已经发帖了

老婆是CPA

楼主你睡什么床垫

我有个另外的观点

之前睡几百块的床垫 没有失眠 只是会起夜

后来弄了个千把块的可了不得 差点尿床了



以前躺床上会玩手机 现在根本没机会玩 一躺就困

老耽误事儿了

forestwood

summerlover 发表于 2018-1-27 12:13
想想那会是有点过了， 我168的身高， 体重才49KG， 后面胖上来了， 53KG， 就再没失眠过。  ...

天哪，跟你一比我还是得少吃，我168，都快110多了

forestwood

thinkpad 发表于 2018-1-27 12:17
酒量真的可以练出来吗？这是生理功能决定的吧？你脸会很红吗？

刚开始喝一点就晕乎乎想睡，现在不知不觉大半瓶下去了也没感觉，清醒的很，你说能不能练出来

forestwood

susanwu 发表于 2018-1-27 12:40
是的，有可能会这样，不管那么多了，已经发帖了

发了吗？我去找找

KaTharina

去西澳

三小时时差太痛苦了 根本没法倒

summerlover

forestwood 发表于 2018-1-27 12:51
天哪，跟你一比我还是得少吃，我168，都快110多了

那会， 差不多有个7-8年前了， 是有点减得过头了， 现在年纪也大了， 想减也是减不下去了。

猫儿不笨

forestwood 发表于 2018-1-27 12:54
发了吗？我去找找

LZ可以考虑试用Melatonin
学名黑色素/褪黑素，史玉柱称脑白金
是人体深睡眠时分泌的一种激素，没什么副作用，在美国无需处方，超市有500片的家庭装。在澳洲则要处方

Jaylon

回国

Ger

susanwu 发表于 2018-1-27 11:51
一直想开帖和有关喜欢打坐并从中体会到它对人体的益处的网友进行交流学习，不知发在哪里更合适，一听打坐 ...

来个双盘打坐半小时试试

Ger

urbb 发表于 2018-1-27 10:47
南北半球磁场变了。

所谓风水设置磁场不适合他重新摆布吧。。。

青竹

试试听Ajahn Brahm 的 talk，YouTube上有。

forestwood

Jaylon 发表于 2018-1-27 13:35
回国

不要这么极端吧

forestwood

青竹 发表于 2018-1-27 13:53
试试听Ajahn Brahm 的 talk，YouTube上有。

有用吗？今晚找来听听

forestwood

猫儿不笨 发表于 2018-1-27 13:22
LZ可以考虑试用Melatonin
学名黑色素/褪黑素，史玉柱称脑白金
是人体深睡眠时分泌的一种激素，没什么副作 ...

谢谢，褪黑素我吃过啊，好臭，没用

thinkpad

我觉得白天坚持不睡 一分钟也不要睡 就好了

yang5637

每天跑步3--5公里，可以根据自己年龄和身体情况自己调整。白天最好不要睡觉，晚上一觉到天亮。

forestwood

yang5637 发表于 2018-1-27 14:55
每天跑步3--5公里，可以根据自己年龄和身体情况自己调整。白天最好不要睡觉，晚上一觉到天亮。 ...

谢谢，我今天就试试

dayu

白天不要摄入任何咖啡因试试