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楼主:Zarks

[心情小品] 我觉得我得了抑郁症 [复制链接]

melon

金靴族

发表于 2017-7-31 19:05 |显示全部楼层

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kov 发表于 2017-7-30 17:03
说句难听的，楼主是不是闲得太久了？不要激情，不要矫情。把父母亲戚给的生活费断了，自己去找生活，自己付 ...

是比较不太好听，而且毫无作用。抑郁是病，不是闲的

cheapers2003

版主

发表于 2017-7-31 20:05 |显示全部楼层

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楼主看了医生后
如果是抑郁症
积极配合治疗
会好起来的
多跟家长朋友通电话
有什么事也可以来这里讨论
一定不要灰心

yanqishui32

金靴族

发表于 2017-8-1 00:58 |显示全部楼层

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每天跑5公里，分泌的多巴胺足够了。
再来点甜品，完美~

明河素月

金靴族

发表于 2017-8-1 01:23 |显示全部楼层

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楼主今天看医生了没？来回个贴吧

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
双鱼妈妈	+ 5	我很赞同

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一飞马

皮靴族

发表于 2017-8-1 06:58 |显示全部楼层

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好的是，至少还想着来发个帖
心里有个坎，得自我调节，吃药看医生都是辅助治疗

Zarks

草鞋族

发表于 2017-8-1 14:20 来自手机 |显示全部楼层

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perfectstock 发表于 2017-7-29 23:41
如果真的抑郁症要看的，我同学昨天跳楼走了

真的吗？

ozlion

皮靴族

发表于 2017-8-1 15:25 |显示全部楼层

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找点有意义的事情做，比如去帮帮需要帮助的人
或者去教堂，去一些group，参加一些社交活动

wayns777

皮靴族

发表于 2017-8-1 15:32 |显示全部楼层

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找找能有兴趣的事儿吧。

我自己压力大，喘不上气的时候，就会去打桌球。
一拿杆子，一趴在桌子上，心马上静下来了。
戳一个小时，整个人都轻松了。

moody

银靴族

发表于 2017-8-1 15:33 |显示全部楼层

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吃药就好

ekong

银靴族

发表于 2017-8-1 18:45 来自手机 |显示全部楼层

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加油

cuifen

木屐族

发表于 2017-8-1 19:14 来自手机 |显示全部楼层

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加油吧

Aquarius

金靴族

发表于 2017-8-1 19:21 |显示全部楼层

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去隐版多逛逛

双鱼妈妈

金靴族

发表于 2017-8-1 20:57 来自手机 |显示全部楼层

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楼主明显的抑郁症状啊，幸好去寻求帮助。
加油！

xyz58

银靴族

发表于 2017-8-1 21:02 |显示全部楼层

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忧郁症可以做点分散注意力，又不是很动脑筋的工作。比如cleaner 超市上货架等等。一直待在家里不好的。

perfectstock

铜靴族

发表于 2017-8-1 21:13 来自手机 |显示全部楼层

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Zarks 发表于 2017-8-1 13:20
真的吗？

真的，还很年轻，小孩才9岁

Zarks

草鞋族

发表于 2017-8-2 17:39 来自手机 |显示全部楼层

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perfectstock 发表于 2017-8-1 20:13
真的，还很年轻，小孩才9岁

我的孩子更小

牛吃草

布鞋族

发表于 2017-8-2 19:42 |显示全部楼层

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不想在澳洲呆那就回国度个假吧

suyinsarah

皮靴族

发表于 2017-8-2 23:08 |显示全部楼层

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ozlion 发表于 2017-8-1 14:25
找点有意义的事情做，比如去帮帮需要帮助的人
或者去教堂，去一些group，参加一些社交活动 ...

西人教堂可以，华人教堂拉倒吧

充实自己

宝宝乐儿

铜靴族

发表于 2017-8-2 23:29 来自手机 |显示全部楼层

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思乡就回国放松一下啊

快乐人家

布鞋族

发表于 2017-8-3 19:09 |显示全部楼层

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楼主现在怎么样了？

wang8xiao

皮靴族

发表于 2017-8-3 19:44 |显示全部楼层

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Zarks 发表于 2017-8-2 16:39
我的孩子更小

thinking about ur kids. live well

Shenjie

铜靴族

发表于 2017-8-3 20:14 来自手机 |显示全部楼层

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医生都免心理干预费用，可见是很明确的抑郁症了，一定要遵医嘱，按时服药看医生，孩子又小，千万不能忽视。
锻炼加强社交都是辅助治疗了现在，没有什么能代替药物和医生治疗的。

lianbabe

皮靴族

发表于 2017-8-4 16:20 |显示全部楼层

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回国吧，换个环境会好起来。

majia07

光脚族

发表于 2017-8-4 16:48 |显示全部楼层

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本帖最后由 majia07 于 2017-8-4 15:52 编辑

Zarks 发表于 2017-8-2 16:39
我的孩子更小

lz 有孩子有家庭阿，说句不嫌腰疼的话，为了孩子也要坚强起来

大学时候有过一段时间抑郁，吃了药，有好朋友陪着，后来慢慢好起来了。那段时间还看了心理医生，学校医院里的，医生说我是她见过的为数不多的抑郁期间没拉下正事儿的，学业成绩都还保持得很好。后来想也是为了寻求健康的一种手段吧，如果什么都不做，一味的躲避，可能会更加没有方向了。

lz也可以试试，该干的事情还继续干，工作，做饭，带孩子，可能慢慢的就可以走出来了。药还是继续吃一段时间，至少可以睡眠好我

suyinsarah

皮靴族

发表于 2017-8-4 17:13 |显示全部楼层

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完全同意，回国吧。我在澳洲呆一周都觉得烦，这里没有父母，没有亲戚，没有朋友，天天要说别人的语言，迎合别人的文化，为了赚养家钱，疲于奔命，不值得。趁着孩子小回国很容易适应，孩子越大你就越回不去。

充实自己

回眸一笑

金靴族

发表于 2017-8-4 18:00 |显示全部楼层

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运动、做爱、听摇滚，都可以摆脱抑郁症的。

mary3-ma

铜靴族

发表于 2017-8-4 18:04 来自手机 |显示全部楼层

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楼主最近怎么样？

senlin

皮靴族

发表于 2017-8-5 17:00 来自手机 |显示全部楼层

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LZ不要灰心，抑郁在现代很常见，进行合理调整慢慢一切都会好起来的。
一方面看医生坚持吃药，一方面每天运动，晒太阳。阳光和运动对抑郁治疗很重要。

每天尽量在阳光下晒半小时，维生素D低会使人抑郁。没有阳光的时候就口服VD。不过阳光照射很重要，是口服VD不能取代的，那种沐浴在温暖阳光中的感觉是无可取代的，对心灵和身体都是很大的抚慰。我以前不知道，现在只要有阳光我都尽量到院子里晒太阳，发现真的愉快轻松很多。

然后尽量每天跑步半小时，运动可以调整体内各方面的循环和分泌，让身体恢复到平衡的状态。如果不愿出门就在家里弄个跑步机，不受时间和天气限制，随时跑步运动。LZ试一下，真的有效果。

如果有谈得来的朋友，就经常聊聊天，如果没有也不要勉强自己和不喜欢的人说话。多把注意力放在处理日常生活的大小事上，不要想太多。慢慢会好起来的。