求救 Yea4男孩睡眠问题

明天

sunnysr1115 发表于 2017-6-13 17:51
4年级的孩子9点上床是不是早点？
就周四晚上上完补习睡不着的话，把补习先停了吧。看看效果。 ...

我家的更早，6点电视就关了，去洗澡，然后我俩去读书，不到8点他就困了。

girling

clione 发表于 2017-6-13 19:12
他一般9点上床，然后看书15分钟左右，正常情况9:30才关灯。

我儿子一般9点到9点半之间上床，大概看书要看到10点半到11点。但是他第二天早上8点半起床，我算了一下也睡够了9-10个小时，索性就随他去了。经管老公总是抱怨孩子睡得晚，我也没有当回事儿，娃在看书总是好事儿。要不你试着让孩子晚点儿睡，看书看困了也许就不失眠了。

clione

多谢大家回复。
我就不一一回复了。今天放学回家我跟他讨论了一下大家的意见，我问他是运动不足还是压力太大，他一口咬定是运动不足……所以我根据大家的启发，决定采用方案一：每天增加他的运动量，包括每天做plank，俯卧撑，周末可以考虑洗碗，收拾房间………
如果这样还不行，我就采用方案二：看心理医生。
可是今晚他说动妹妹跟他在客厅睡睡袋了………
计划没有变化快啊。
不过，真的很感谢大家，原来这么大的男孩还是会有想跟妈妈睡的时候，我儿子的反应是正常的，我也就放心了。实在是被国内的朋友惊到了。

ringsun

clione 发表于 2017-6-13 21:33
多谢大家回复。
我就不一一回复了。今天放学回家我跟他讨论了一下大家的意见，我问他是运动不足还是压力太 ...

国内朋友说什么了？

我一个朋友也是四年级给娃弄了补习班，娃也开始睡眠障碍，还看了specialist，但是只要妈妈跟孩子说做题，孩子就睡眠障碍。孩子还想读个好中学，有个好前程。也不得不接受补习和做题。我觉得他是知道妈妈潜意识里不会让他放弃补习和做题。所以也没得选，只能承受着睡眠障碍去补习和做题。

Jessica0356

和小朋友谈心，问问为什么谁不着，突然发生的，一定是发生什么事了。很久了的话是不是作息时间不太好，要慢慢调整。辅助锻炼身体。

skaikru100

clione 发表于 2017-6-13 11:33
多谢大家的回复，他在学校挺好的，AFL，篮球，童子军好像运动也足够了。在学校有要好的朋友，鬼佬，中国孩 ...

压力大啊，这你还想不明白吗。

有时候我们大人，一想到第二天要去做什么什么重要的事，也睡不着。 这一个三年级的小孩，压力心事大到睡不着，你给他补习什么补习啊，什么才艺兴趣班也停停吧，不要整天赶集一样东赶西赶的了，作为父母，花点时间跟孩子在一起做点轻松的事情没有压力的事情，看看电影出去郊游，哪怕啥也不做看看电视聊聊天，了解孩子心里真正在想的，真正在乎的事情。

winforjewellery

孩子其实也挺辛苦的，今天我才跟孩子怄气，看了妈妈们的留言，我想起去年我儿子要什么圣诞礼物，我儿子也说就跟妈妈睡一个晚上，其他什么礼物也不要，妈妈在孩子心目中最重要。

clione

ringsun 发表于 2017-6-13 22:27
国内朋友说什么了？

我一个朋友也是四年级给娃弄了补习班，娃也开始睡眠障碍，还看了specialist，但是只 ...

国内朋友说她的一个朋友的孩子，男孩，跟妈妈一起睡到高三……我表示很无语。怕自己家孩子也这样。

DIY2013

其实偶尔和妈妈睡又不会怎样的。等孩子入睡了，妈妈完全可以起身回自己床上啦。

meya

家长不要让小孩觉得很在意(即便你是)，我觉得放松不仅是小孩，大人也要学会。
我不建议晚上运动很多，干点别的分散注意力，会有效。
我小孩也是上了补习学校之后，有睡眠问题，他的根源是他考不好，他爸会大喊大叫，自然他会有压力，我自己都有。
他要求放音乐，睡眠音乐，pink noise,再就是他会French kniting. 搞一搞，减压吧，我想。

meya

clione 发表于 2017-6-13 21:33
多谢大家回复。
我就不一一回复了。今天放学回家我跟他讨论了一下大家的意见，我问他是运动不足还是压力太 ...

你不能听小孩的，还是要自己判断。十岁男孩表达问题，不是很clear.

meya

另外你说的运动我不认为是运动。我小孩10岁的运动是这样，周一Swiming lesson 1hour. 周二 fitness 1 hour. 周三soccer training one hour. 周六 soccer competation 1 hour. 周日 biking  half hour.

clione

Jessica0356 发表于 2017-6-13 23:30
和小朋友谈心，问问为什么谁不着，突然发生的，一定是发生什么事了。很久了的话是不是作息时间不太好，要慢 ...

估计我谈的方法有问题，嗯，我要改进一下。

clione

meya 发表于 2017-6-14 10:07
你不能听小孩的，还是要自己判断。十岁男孩表达问题，不是很clear.

多谢多谢，感觉你的判断狠准确，他狠要面子，即使压力大他也不会承认，或者他自己也没意识到是压力吧……你说的那些运动，有一些我没办法啊，因为还有妹妹，没人帮忙带妹妹……不过我们每个周有一天会在学校放学后玩儿到天黑。哦，他每周还有两天早上7:40的school band。

clione

winforjewellery 发表于 2017-6-14 02:18
孩子其实也挺辛苦的，今天我才跟孩子怄气，看了妈妈们的留言，我想起去年我儿子要什么圣诞礼物，我儿子也说 ...

跟孩子生气，我也有过，每次都是发完脾气就后悔，内疚……所以现在尽量调节自己，否则就是自我折磨

clione

meya 发表于 2017-6-14 10:05
家长不要让小孩觉得很在意(即便你是)，我觉得放松不仅是小孩，大人也要学会。
我不建议晚上运动很多，干点 ...

这个睡眠音乐我今晚试试，多谢了

clione

大家有没有知道，看心理医生会不会有依赖性，我担心以后屁大点的事都承受不了，动不动就看心理医生……以后他要承受的还很多，升学，失落，找工作……
我是不是焦虑症啊……我是不是要看心理医生啊……:-(

clione

Thisismavis 发表于 2017-6-13 18:24
他要求跟你睡，说明他需要你的attention ,我觉得应该满足他，比如一个礼拜一次。。跟你分享，我儿子9岁半 ...

睡觉聊天的那一段，感同身受啊，我儿子也是，偶尔一起睡，就跟过年似的，你把我没注意到的细节都描绘出来了……

ringsun

我也觉得很奇怪，明明白白的给孩子学习上的压力，造成孩子睡眠障碍的，大家怎么还能坚持持续的给压力呢？？？

landing

你试试给孩子脚底按摩，引气血下行。我现在经常在孩子睡前，在被窝里给孩子做一下按摩，就是手在他小腿向下搂二三十下，再脚心用手按摩四十下左右。通常这样做他就马上会打个哈欠，自然的反应。手法不重要，只要是向下的动作，及在脚心的动作就行。每个孩子都有自己喜欢的sleep routine,我孩子喜欢这样，感觉温馨，放松吧。

Jessica0356

clione 发表于 2017-6-14 10:31
估计我谈的方法有问题，嗯，我要改进一下。

是呀！每个小朋友情况都不一样。要知道是怎么回事才好帮助。这个年龄的小朋友还是比较喜欢和大人讲的。

来自北方

规定好，一周和妈妈睡一次。 长大了，想和人家睡人家都烦你。最好的亲子时间，求之不得的。

flyingfox886

睡眠是一切健康的基础，赶紧停掉补习，多运动，观察孩子睡眠和精神状态

mimiyaya

clione 发表于 2017-6-13 21:33
多谢大家回复。
我就不一一回复了。今天放学回家我跟他讨论了一下大家的意见，我问他是运动不足还是压力太 ...

四年级的男生，拉出去踢球打篮球游泳一小时才有用吧，大量运动也有助于减缓压力和提高学习效率。俯卧撑什么的运动量太小了，女生都不够呢。周四晚上补习是不是可以放到周六白天去呢？周日下午运动一个下午试试看？

fangchong

明天 发表于 2017-6-13 19:14
我家这个每天睡觉前我两都在床上看书，或者我两聊天，到他睡觉时间，他就赖着不走，我让他在我床上睡，睡 ...

天哪。35公斤你也抱得动！话说25公斤我也天天抱着，但只能竖着抱。

xiaoshi

睡前用热水泡脚，放音乐，加大运动量。

dan626

大自然流水，pure的音乐，希望有帮助

zjrlisa

clione 发表于 2017-6-13 11:38
他说想跟我一起睡，我觉得他已经10岁了，不适合跟妈妈睡了。怕将来恋母情结……国内有朋友的孩子，男孩，已 ...

10岁，偶尔和妈妈一起睡， 一人一个被窝， 拉着手睡， 没问题的。 正常情况下， 到了12岁，或进入中学，  你叫他，他都不会来。

如果因为补习的原因造成入睡困难，那就停掉补习， 让孩子多泡泡图书馆， 效果也不错的。 每天运动够量了， 孩子入睡也会容易些。

4年级9点睡不算早。我家的小学阶段8：30睡觉。

zjrlisa

clione 发表于 2017-6-13 21:33
多谢大家回复。
我就不一一回复了。今天放学回家我跟他讨论了一下大家的意见，我问他是运动不足还是压力太 ...

4年级还在长个子阶段，俯卧撑早了点。  还是跳跳绳， 打个篮球， 网球， 户外的运动比较好。

StevenChu

我覺得可以先多點談話, 慢慢深入, 看看他生活的各方面有沒有遇到困難(朋輩, 成長, 交友...), 有些小孩天生性格有點不同, 或者特別聰明, 可能會煩惱一些我們意料不到的事. 此外, 即使不希望遇到, 也要探聽小孩會否遇到不正常或不幸的事情. 跟老師談談, 了解一下學校的生活, 可能也會有點概念. 畢竟, 小孩在家和學校的時間最長, 兩者合併, 得到的訊息比較全面.

如果是生活習慣的問題, 我也同意一些樓友所說, 多運動, 少補習. 小孩子在這個階段要努力學習, 但未必非補習不可, 如果是學習壓力的話, 彈性處理也是很重要的.

找心理輔導也是方法. 家長也找諮詢也是好的. 並不是說家做錯了甚麼, 畢竟我們每個人都是第一次個父母, 每天都是新的, 總有新的難題, 舊人的經驗有價值, 但也不是百分百管用. 加上時代不同, 小孩子不同, 有時候找人幫忙是正常的事. 做父母的事, 慢慢來, 不用急. 謝謝