月经周期突然变短

趁阳光正好

大白中医 发表于 2017-6-10 09:50
一般来说，全面诊断，才能定方案的。
对于大多数女子来说，少吃寒凉食品，有很大帮助；水果、海鲜、饮料 ...

生姜白糖是否不如生姜红糖？

樱花开

有可能进入更年期了！

大白中医

趁阳光正好 发表于 2017-6-10 19:22
生姜白糖是否不如生姜红糖？

不少女子，阴气虚，喝红糖容易上火。

大白中医

maggiezhu99 发表于 2017-6-10 12:47
谢谢指教了。我以前早饭是weebix 泡冰牛奶，现在已经是牛奶煮燕麦了。水果也是在室温下放凉后再吃。 ...

你这样的做法，是有改善。但是牛奶、水果，还是偏寒凉，尽量少吃。因为上了年纪，内里的阳气已虚，不适宜进一步挥霍。水果类、牛奶类，你一定要吃，请在晚上，吃一些，即可。因为晚上是养阴的时候。

maggiezhu99

大白中医 发表于 2017-6-11 10:51
你这样的做法，是有改善。但是牛奶、水果，还是偏寒凉，尽量少吃。因为上了年纪，内里的阳气已虚，不适宜 ...

谢谢指教， 我是觉得自己有点阳气不足， 因为冬天手脚冰凉。早上吃水果也是为了能够裹腹， 如果早上不吃水果，牛奶， 还有什么可以推荐的早上吃的食物？我想只有烧赤豆红枣汤了， 这个天气应该合适。

明天

有像我这样脚丫子热的大冬天晚上睡觉也要把脚放在被子外面。脸也热，一阵一阵的。

我怎么觉得我好像在经历早期更年期啊，我还不到40啊。

大白中医

maggiezhu99 发表于 2017-6-11 19:06
谢谢指教， 我是觉得自己有点阳气不足， 因为冬天手脚冰凉。早上吃水果也是为了能够裹腹， 如果早上不吃 ...

早上，尽量吃清淡些。白粥，即可。胃寒的，可加些生姜。不要吃厚腻的，阻碍阳气升达。如果气虚，可加些黄芪、党参。

大白中医

明天 发表于 2017-6-11 19:16
有像我这样脚丫子热的大冬天晚上睡觉也要把脚放在被子外面。脸也热，一阵一阵的。

我怎么觉得我好像在经历 ...

内里经脉不通畅，导致假热。当经脉一通畅，就会感觉到自己的虚。

明天

大白中医 发表于 2017-6-12 08:46
内里经脉不通畅，导致假热。当经脉一通畅，就会感觉到自己的虚。

那我是不是用针灸通一下经络呢？

maggiezhu99

大白中医 发表于 2017-6-12 08:44
早上，尽量吃清淡些。白粥，即可。胃寒的，可加些生姜。不要吃厚腻的，阻碍阳气升达。如果气虚，可加些黄 ...

好的，我适度调整下。今天早上是清水煮燕麦-- 发现也不错。以前以为粘性是牛奶带来的，其实用水煮也很粘。

大白中医

明天 发表于 2017-6-12 09:18
那我是不是用针灸通一下经络呢？

有点帮助。但是体质的形成，是长期习惯形成的；你想改变这个体质，时间很长。

明天

大白中医 发表于 2017-6-13 09:30
有点帮助。但是体质的形成，是长期习惯形成的；你想改变这个体质，时间很长。 ...

那请问，改变体质需要做什么？锻炼？饮食？针灸？推拿？还是这些要一起上。

btw 我是生完孩子后才变成这样的。

大白中医

明天 发表于 2017-6-13 09:36
那请问，改变体质需要做什么？锻炼？饮食？针灸？推拿？还是这些要一起上。

btw 我是生完孩子后才变成这 ...

产后多大虚。估计你是没坐好月子。你提到的方法，也有帮助：建议，注意饮食平和、运动平和、早睡早起、少思少欲；这些是健康的重点。另外，配合中药调理，康复容易些。

明天

大白中医 发表于 2017-6-13 09:39
产后多大虚。估计你是没坐好月子。你提到的方法，也有帮助：建议，注意饮食平和、运动平和、早睡早起、少 ...

的确是没坐月子。饮食均衡也吃的不多，运动比较激烈，睡眠质量不错而且早睡早起保证8小时，让我操心的事也不多。就剩喝药了，中药这玩意太苦，还是算了吧。

大白中医

明天 发表于 2017-6-13 09:44
的确是没坐月子。饮食均衡也吃的不多，运动比较激烈，睡眠质量不错而且早睡早起保证8小时，让我操心的事 ...

这是你对中药的误解。滋补类的中药，多是甜的。譬如，黄芪、党参、甘草、生地、熟地等，这些都是偏甜的。开方，就好像炒菜一样，滋补类的方子，会让人喝得很舒服；如果不舒服，说明方子的思路错了。
这些中药滋补，是其他疗法无法取代的；很想问问，有什么药能代替黄芪、党参、生地等这类好药呢。