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楼主:锤子

[健身塑形] 你知道什么是HIIT吗?你今天做了吗?--27楼有心率图更新 [复制链接]

发表于 2019-3-25 16:46 |显示全部楼层
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我健身房有HIITSTEP这个课 不知道是哪一种
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退役斑竹 2018年度勋章

发表于 2019-3-25 16:57 |显示全部楼层
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特屋安 发表于 2019-3-25 16:46
我健身房有HIITSTEP这个课 不知道是哪一种

HIIT一般就30分钟。。。很短的。。。我猜大概是HIIT加STEP。。。。个半个小时???? 我们GYM是30分钟HIIT配30分钟的CX

发表于 2019-3-25 17:46 |显示全部楼层
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caridi 发表于 2019-3-25 16:57
HIIT一般就30分钟。。。很短的。。。我猜大概是HIIT加STEP。。。。个半个小时???? 我们GYM是30分钟HI ...

我去试试~~~!!!

发表于 2021-6-17 14:16 |显示全部楼层
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本帖最后由 glen 于 2021-6-17 19:54 编辑

apple 手表可以下载个 timer.

https://apps.apple.com/au/app/cycles/id1560807339

发表于 2021-6-17 17:43 来自手机 |显示全部楼层
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锤子 发表于 2017-5-6 13:46
我的健身手套有护腕,戴手表膈的慌,现在有的手环功能也狠强大,我的chargehr2对我来说完全够用了。 ...

健身手套主要是练器械时, 避免磨手的吗?

发表于 2021-6-18 12:48 来自手机 |显示全部楼层
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这个听过 可是强度太大 做十分钟已经撑不住 怕对身体造成负担 做后会有不舒服的感觉 于是放弃转为平和一点的方式了
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