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楼主:锤子

[健身塑形] 你知道什么是HIIT吗？你今天做了吗？--27楼有心率图更新 [复制链接]

发表于 2019-3-25 16:46 |显示全部楼层

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我健身房有HIITSTEP这个课不知道是哪一种

发表于 2019-3-25 16:57 |显示全部楼层

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特屋安发表于 2019-3-25 16:46
我健身房有HIITSTEP这个课不知道是哪一种

HIIT一般就30分钟。。。很短的。。。我猜大概是HIIT加STEP。。。。个半个小时？？？？我们GYM是30分钟HIIT配30分钟的CX

发表于 2019-3-25 17:46 |显示全部楼层

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caridi 发表于 2019-3-25 16:57
HIIT一般就30分钟。。。很短的。。。我猜大概是HIIT加STEP。。。。个半个小时？？？？我们GYM是30分钟HI ...

我去试试~~~！！！

发表于 2021-6-17 14:16 |显示全部楼层

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本帖最后由 glen 于 2021-6-17 19:54 编辑

apple 手表可以下载个 timer.

https://apps.apple.com/au/app/cycles/id1560807339

发表于 2021-6-17 17:43 来自手机 |显示全部楼层

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锤子发表于 2017-5-6 13:46
我的健身手套有护腕，戴手表膈的慌，现在有的手环功能也狠强大，我的chargehr2对我来说完全够用了。 ...

健身手套主要是练器械时，避免磨手的吗？

发表于 2021-6-18 12:48 来自手机 |显示全部楼层

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这个听过可是强度太大做十分钟已经撑不住怕对身体造成负担做后会有不舒服的感觉于是放弃转为平和一点的方式了

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