[Lifestyle] 35岁左右的分水岭：睡眠变得困难，这是老龄化的开始 [复制链接]

发表于 2017-4-7 20:37 |显示全部楼层

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澳子发表于 2017-4-7 18:29
有没有梦游仙境的爱好啊？

管他的呢，只要能在入睡的地方醒来就可以了

怀自信我永不怕夜航
到困倦我自弹自唱

阿德莱德的流氓

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发表于 2017-4-7 20:48 |显示全部楼层

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我中枪了

AAR

木屐族

发表于 2017-4-7 20:49 |显示全部楼层

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每天睡得美美的

scan

木屐族

发表于 2017-4-7 20:52 来自手机 |显示全部楼层

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:dizzy:

发表于 2017-4-7 21:41 来自手机 |显示全部楼层

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BreakingBad 发表于 2017-4-7 19:37
管他的呢，只要能在入睡的地方醒来就可以了

你还能记得入睡的地方？还不错，还不错，还不错！

发表于 2017-4-7 21:45 来自手机 |显示全部楼层

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sesia 发表于 2017-4-7 18:51
我反省了，所以最近开始翻译政治新闻，但是似乎睡眠质量变差了。。。

政治这东西更闹心！还是凶杀、车祸简单，非死即伤、一死百（bye)了…

发表于 2017-4-7 21:55 来自手机 |显示全部楼层

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xiaomaomimia 发表于 2017-4-7 18:57
天冷了，晚上吃少了吗？最近晚上2次饿醒，给自己下泡面吃，白天犯困

如果有饿醒现象主要是吃得不够尤其是减肥闹的，再加上天冷人体消耗热量多所以容易引起血糖偏低而饿醒了！

杨士宝

银靴族

发表于 2017-4-7 22:03 |显示全部楼层

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我从12岁就不能保持脑袋一片空白了，总是很多图片。每晚睡觉都是一个梦接着一个梦，早就没有深度睡眠了，有时还在噩梦中尖叫，吓死老公

luftcao

白金靴族

发表于 2017-4-7 22:19 |显示全部楼层

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我很早就睡不着了。每天能睡五个多小时就是万幸。

hollowgal

发表于 2017-4-7 23:42 来自手机 |显示全部楼层

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我还没35已经入睡困难，过了不是不用睡了？

cod1113

布鞋族

发表于 2017-4-8 08:41 |显示全部楼层

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我一般能倒头就睡

cheapers2003

版主

发表于 2017-4-8 08:46 |显示全部楼层

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躺下就睡习惯几十年了

xiaomaomimia

发表于 2017-4-8 08:53 来自手机 |显示全部楼层

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澳子发表于 2017-4-7 20:55
如果有饿醒现象主要是吃得不够尤其是减肥闹的，再加上天冷人体消耗热量多所以容易引起血糖偏低而饿醒了！ ...

我很瘦，不用减。吃的和夏天一样多，所以相对少了。我要开始多吃点，为平稳过冬，攒点膘^^

twluo

发表于 2017-4-8 09:35 |显示全部楼层

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椎名道哥发表于 2017-4-7 16:29
前三十年睡不醒，后三十年睡不着。中间三十年呢？

中间30年不想睡。

马.自达

发表于 2017-4-8 09:38 |显示全部楼层

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从未有过睡眠问题，倒下就着，着了就不会醒，每天早晨被闹钟吵醒，从不起夜

coolcool1

木屐族

发表于 2017-4-8 10:34 |显示全部楼层

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睡眠跟心里压力有关

gyxyxgu

草鞋族

发表于 2017-4-8 10:41 |显示全部楼层

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老了老了

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一起去看海

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发表于 2017-4-8 10:59 来自手机 |显示全部楼层

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哎

summerlover

银靴族

发表于 2017-4-8 11:18 |显示全部楼层

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我休假在家的时候，有时下午要睡2个午觉。

发表于 2017-4-8 11:22 来自手机 |显示全部楼层

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xiaomaomimia 发表于 2017-4-8 07:53
我很瘦，不用减。吃的和夏天一样多，所以相对少了。我要开始多吃点，为平稳过冬，攒点膘^^ ...

如果吃得多还会饿醒那可要担心糖代谢的问题了。

fffighter

发表于 2017-4-8 11:26 来自手机 |显示全部楼层

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唉，从此告别深睡眠

xiaomaomimia

发表于 2017-4-8 11:57 |显示全部楼层

澳子发表于 2017-4-8 10:22
如果吃得多还会饿醒那可要担心糖代谢的问题了。

非常感谢这么专业的回答：）刚看了下~临床上重要的糖代谢紊乱也主要是血糖浓度过高（高血糖症）和过低（低血糖症）。我以前有点头晕，怀疑自己低血糖，所以去医院做过抽血化验。医生说没事，这两天晚上我都吃的饱饱的，所以没饿醒了：）

hilltop-bear

钻石靴族

发表于 2017-4-8 12:02 来自手机 |显示全部楼层

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我爸八十岁还睡得很好

9112001

发表于 2017-4-8 12:03 |显示全部楼层

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幸好还有酒

博闻

水晶靴族

发表于 2017-4-8 12:07 |显示全部楼层

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睡着很快，但是5个小时就醒怎么破？

urbb

水晶靴族

发表于 2017-4-8 12:10 |显示全部楼层

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我是喝茶喝咖啡后能睁眼到三四点。从大学时就这样，现在也这样。