怀孕时太胖如何减肥？

时差党二三

lovelove 发表于 2017-1-12 18:57
生完了再减吧

希望可以控制体重在合理范围内

Cathykl

我感觉基本上就孕前咋样，怀后也一样就好了。不想吃就少少吃。我的OB跟我说，一直到三个多月，baby只需要extra的水分而已，根本不需要多吃的。我基本上就是保持孕前差不多的生活习惯，目前已经22周+，体重和孕前一样（不过我是备孕阶段胖了一些）

maggiewang15

时差党二三 发表于 2017-1-12 17:17
说抽脂还会胖回来的

前三个月最好是休养，别走太多路。必竟我们亚洲人体格子跟鬼子的不一样。我也是前三个月胖的很快。OB告诉我就是能不吃米、面、淀粉类的食物最好。如果实在不行就减一半的量。我也是没减量。怀孕这么久也没有忌口。到现在七个月啦，从六个月的时候体重已经没有什么变化啦。上下浮动在2.5KG左右。现在基本是饿了在吃，不饿不吃。话说这么热的天，在加上月份大啦根本吃不下去。

zujiusername

hilltop-bear 发表于 2017-1-12 15:48
根据营养师指导吃。很快瘦下来而且不影响胎儿。我两次孕期都只增加了六公斤，两胎宝宝都很健康而且不瘦。见 ...

求营养师的联系方式，谢谢！

denisezhang

snower91 发表于 2017-1-12 10:10
首先买个称，每天称体重。
平时不运动的人，孕早期不要乱动，慢慢散步就好了，关键是每天要活动，不要三天 ...

道理都懂，我是怀孕是总是饿，加上反胃，总是需要吃东西。我还带着隐形牙套呢，每次吃完都要刷牙。。。
不知不觉就想一次多吃点。

hilltop-bear

zujiusername 发表于 2017-2-1 16:56
求营养师的联系方式，谢谢！

没有特别哪个营养师，随便哪个都行。很简单的营养学道理，你去gp诊所预约一个就可以了。现在很多诊所都有营养师服务的

zujiusername

hilltop-bear 发表于 2017-2-1 17:30
没有特别哪个营养师，随便哪个都行。很简单的营养学道理，你去gp诊所预约一个就可以了。现在很多诊所都有 ...

谢谢！！！

边看电视边上网

前三个月注意不要吃多了，补充孕妇维生素，果汁饮料就免了，吃点谷物面包，米饭减半，有机会饭后散步