新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 超市里易饱低热量的食物

精华好帖回顾
· 【冬日里的暖食暖文】好吃好做，一举两得两顿大餐，干锅鸡虾+四川名小吃：冒烤鸭，从自制四川火锅底料开始~ (2015-8-1) 兔子爱吃肉	· 我的找工经历：PROJECT ACCOUNTANT (2012-8-28) 神行太保
· 2015东京北海道15日-- day 12 小樽（自己砸的坑，跪着也要填完）一楼有电梯 (2015-9-8) 胡须康	· 回忆旅行——伦敦游记（所有坑都填完啦！！！！） (2008-2-5) xingbu

123 / 3 页下一页

楼主:oxygen

[饮品大全] 超市里易饱低热量的食物 [复制链接]

jz1215

金靴族

发表于 2017-2-8 13:18 |显示全部楼层

此文章由 jz1215 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jz1215 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

baby rocket，各种sprouts，quiona，chicken breast，fish，ham，weet都还不错，他们卡路里都很低。

唐三马

铜靴族

发表于 2017-2-8 13:33 |显示全部楼层

此文章由唐三马原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者唐三马所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

香蕉的糖份非常高。不建议吃香蕉。

我自从食物里去除了米饭和精面之后，半年之内体重自然下降了20多斤。

建议大家试试。

自游自在

水晶靴族

发表于 2017-2-8 13:37 |显示全部楼层

此文章由自游自在原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者自游自在所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

唐三马发表于 2017-2-8 13:33
香蕉的糖份非常高。不建议吃香蕉。

我自从食物里去除了米饭和精面之后，半年之内体重自然下降了20多斤。

请问你平时吃什么呢？主食吃什么？真心请教，谢谢。

唐三马

铜靴族

发表于 2017-2-8 13:50 来自手机 |显示全部楼层

此文章由唐三马原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者唐三马所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

自游自在发表于 2017-2-8 13:37
请问你平时吃什么呢？主食吃什么？真心请教，谢谢。

早上以燕麦片为主。偶尔吃whole meal面包。
午饭色拉和瘦肉。

主食可以以土豆，各种豆类，蔬菜替代。

评分

参与人数 1	积分 +6	收起理由
自游自在	+ 6	感谢分享

查看全部评分

自游自在

水晶靴族

发表于 2017-2-8 13:56 |显示全部楼层

此文章由自游自在原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者自游自在所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

唐三马发表于 2017-2-8 13:50
早上以燕麦片为主。偶尔吃whole meal面包。
午饭色拉和瘦肉。

非常感谢。

youyouzhu78

皮靴族

发表于 2017-2-8 14:07 |显示全部楼层

此文章由 youyouzhu78 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 youyouzhu78 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

gracexuxu09 发表于 2016-12-19 07:53
我是那种吃不多也不爱饿的人，很羡慕新陈代谢快的人。
请问怎样提高自身代谢？ ...

我也是。运动啊运动。

youyouzhu78

皮靴族

发表于 2017-2-8 14:10 |显示全部楼层

芹菜和胡萝卜条。我大部分时候不是饿是嘴闲得慌，所以就找点零嘴儿吃。蔬菜条停好多，200卡的芹菜事宜大盒子

别蘸dips啊。

yanyangtian

银靴族

发表于 2017-2-8 14:14 |显示全部楼层

此文章由 yanyangtian 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yanyangtian 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

人年纪到了，新陈代谢能力就降很多，所以年轻人，跑步5公里可以减很多，年纪大的跑10公里也才下去那么一丢丢，所以人老了更难减肥，讨厌

landwhelen

银靴族

发表于 2017-2-8 14:42 |显示全部楼层

此文章由 landwhelen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 landwhelen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

减肥运动是一方面。关键还是要管住自己的嘴。少吃淀粉类食物，少油少盐。多吃蔬菜。水果也不要吃太多。

gyxyxgu

草鞋族

发表于 2017-2-8 14:53 |显示全部楼层

此文章由 gyxyxgu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 gyxyxgu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

landwhelen 发表于 2017-2-8 14:42
减肥运动是一方面。关键还是要管住自己的嘴。少吃淀粉类食物，少油少盐。多吃蔬菜。水果也不要吃太多。 ...

谢谢

农村银的媳妇

水晶靴族

发表于 2017-2-8 15:08 |显示全部楼层

此文章由农村银的媳妇原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者农村银的媳妇所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

藜麦

meatlover

皮靴族

发表于 2017-2-8 15:11 |显示全部楼层

此文章由 meatlover 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 meatlover 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

年纪越大越难减下来，又越容易胖，必须注意饮食加适量运动

JuliaBear88

金靴族

发表于 2017-2-8 20:59 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 JuliaBear88 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 JuliaBear88 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

oxygen 发表于 2016-12-20 01:07
每周跳3次绳，每次2000下，还不行

每次2000？佩服。我顶多300

acb

木屐族

发表于 2017-2-8 21:09 |显示全部楼层

此文章由 acb 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 acb 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

youyouzhu78 发表于 2017-2-8 14:10
芹菜和胡萝卜条。我大部分时候不是饿是嘴闲得慌，所以就找点零嘴儿吃。蔬菜条停好多，200卡的芹菜事宜大盒 ...

我也这么做的

不过是胡萝卜条。一直不知道怎样吃欧芹好，你怎样做零食？

sky20000

金靴族

发表于 2017-2-8 21:15 |显示全部楼层

此文章由 sky20000 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sky20000 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

唐三马发表于 2017-2-8 13:50
早上以燕麦片为主。偶尔吃whole meal面包。
午饭色拉和瘦肉。

是吗？试下

meya

金靴族

发表于 2017-2-8 21:19 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 meya 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 meya 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

唐三马发表于 2017-2-8 13:50
早上以燕麦片为主。偶尔吃whole meal面包。
午饭色拉和瘦肉。

我认识一个人也是，他因为有二型糖尿病危险，改变饮食，也是几个月下了IO斤。

meya

金靴族

发表于 2017-2-8 21:20 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 meya 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 meya 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

jz1215 发表于 2017-2-8 13:17
下载一个计算食物卡路里的app，就可以知道自己吃的东西到底有多少卡了？少吃米饭，用quiona替代热量会低很 ...

quiona怎么做?

jz1215

金靴族

发表于 2017-2-8 22:10 |显示全部楼层

此文章由 jz1215 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jz1215 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

meya 发表于 2017-2-8 21:20
quiona怎么做?

就像蒸米饭一样。

youyouzhu78

皮靴族

发表于 2017-2-8 23:01 |显示全部楼层

meya 发表于 2017-2-8 21:20
quiona怎么做?

我是煮，然后做沙拉，放椰子油

youyouzhu78

皮靴族

发表于 2017-2-8 23:03 |显示全部楼层

acb 发表于 2017-2-8 21:09
我也这么做的不过是胡萝卜条。一直不知道怎样吃欧芹好，你怎样做零食？ ...

就是芹菜，只吃梗，切成条直接啃。

aimom

银靴族

发表于 2017-2-10 15:53 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 aimom 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aimom 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

戒掉米饭和面食，好像不容易，总觉得没吃饱

一滴水

铜靴族

发表于 2017-2-10 23:23 |显示全部楼层

此文章由一滴水原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者一滴水所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

晚上可以做到不吃主食，但中午做不到啊

obz

金靴族

发表于 2017-2-11 09:38 |显示全部楼层

此文章由 obz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 obz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

jz1215 发表于 2017-2-8 13:17
下载一个计算食物卡路里的app，就可以知道自己吃的东西到底有多少卡了？少吃米饭，用quiona替代热量会低很 ...

这个APP值得看看

众禾土生

银靴族

发表于 2017-2-11 09:44 |显示全部楼层

此文章由众禾土生原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者众禾土生所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一杯奶昔

zxz

皮靴族

发表于 2017-2-12 20:01 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zxz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zxz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

唐三马发表于 2017-2-8 13:50
早上以燕麦片为主。偶尔吃whole meal面包。
午饭色拉和瘦肉。

那种mix的米饭行么？不吃点米饭难受啊

唐三马

铜靴族

发表于 2017-2-13 08:44 |显示全部楼层

此文章由唐三马原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者唐三马所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

zxz 发表于 2017-2-12 20:01
那种mix的米饭行么？不吃点米饭难受啊

坚持三个星期就适应了。

ozsun2000

银靴族

发表于 2017-2-13 11:05 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ozsun2000 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ozsun2000 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

各类水果

zxz

皮靴族

发表于 2017-2-13 17:51 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zxz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zxz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

唐三马发表于 2017-2-13 08:44
坚持三个星期就适应了。

是不是米面都不吃啊？面条什么的就碳水化合物都不吃？

wellye

水晶靴族

发表于 2017-2-13 19:45 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 wellye 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 wellye 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

唐三马发表于 2017-2-13 08:44
坚持三个星期就适应了。

个人觉得长期不吃不太现实应该用粗粮代替比如红薯梗米玉米等等

唐三马

铜靴族

发表于 2017-2-14 07:57 来自手机 |显示全部楼层

此文章由唐三马原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者唐三马所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

zxz 发表于 2017-2-13 17:51
是不是米面都不吃啊？面条什么的就碳水化合物都不吃？

米面偶尔可以吃一点。比如我一周吃一次米饭。

123 / 3 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[饮品大全] 超市里易饱低热量的食物 [复制链接]

评分

发表回复

浏览过的版块