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发表于 2016-10-21 08:17 来自手机 |显示全部楼层

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astina 发表于 2016-10-16 15:31
我做的比较多的是HIIT燃脂进阶，哑铃进阶循环训练，背部塑形，马甲线养成，有时候也做瑜伽。 ...

哇，马甲线！

angel1688

发表于 2016-10-21 08:57 |显示全部楼层

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现在已经不是免费的了？

kavinmu

发表于 2016-10-21 09:06 |显示全部楼层

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刚刚下了，晚上准备开始

KDS摩斯狗

发表于 2016-10-21 09:15 |显示全部楼层

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kavinmu 发表于 2016-10-21 09:06
刚刚下了，晚上准备开始

坚持哈

kavinmu

发表于 2016-10-21 09:19 |显示全部楼层

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KDS摩斯狗发表于 2016-10-21 09:15
坚持哈

不知道坚不坚持的住。。。

我晚上先看看，哈哈

thecatinthehat

发表于 2016-10-21 09:22 |显示全部楼层

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亚の夜

银靴族

发表于 2016-10-28 20:07 |显示全部楼层

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我用了一年了花了6883分钟在keep，现在踏入了健身房，keep针对无器材的比较多，但男人要练力量了还是得去健身房，但keep还是很不错的

发表于 2016-10-28 21:11 来自手机 |显示全部楼层

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亚の夜发表于 2016-10-28 20:07
我用了一年了花了6883分钟在keep，现在踏入了健身房，keep针对无器材的比较多，但男人要练力量了还是得去 ...

前辈！厉害～

ACLT

发表于 2016-10-28 22:38 |显示全部楼层

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mary3-ma

发表于 2016-11-1 12:48 |显示全部楼层

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中文太需要了，有英文的常常记不住那些术语，还要停下来想一想到底怎么做这个动作，两次就不愿运动了，都在学单词了

pswyjz

发表于 2016-11-6 08:13 |显示全部楼层

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用了一周，感觉不错

wuyin227

发表于 2016-11-6 08:36 |显示全部楼层

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前端时间想健身来着，这段时间装修累成狗

发表于 2016-11-6 18:41 来自手机 |显示全部楼层

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pswyjz 发表于 2016-11-6 08:13
用了一周，感觉不错

赞～继续加油～

发表于 2016-11-6 18:43 来自手机 |显示全部楼层

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wuyin227 发表于 2016-11-6 08:36
前端时间想健身来着，这段时间装修累成狗

任何需要动态的行为都是运动呀～加油～

delivercn

发表于 2016-11-6 22:43 |显示全部楼层

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下载试试

BIOLOGY

发表于 2016-11-6 22:43 来自手机 |显示全部楼层

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我也正在用，挺好

KDS摩斯狗

发表于 2016-11-7 21:50 |显示全部楼层

周末刚刚训练时间超过10000分钟。从5月份开始的。

发表于 2016-11-8 07:33 来自手机 |显示全部楼层

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另外推荐大家加keep的微信公众号，它每天都会讲一些有营养的健身减脂知识。

KDS摩斯狗

发表于 2016-11-8 09:01 |显示全部楼层

mbear_ai33 发表于 2016-11-8 07:33
另外推荐大家加keep的微信公众号，它每天都会讲一些有营养的健身减脂知识。 ...

已关注，我还买了不少keep的装备

Eucalypt

银靴族

发表于 2016-11-8 09:11 |显示全部楼层

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开始用keep，现在是塑形部分用keep，有氧操做fitness blender的

mary3-ma

发表于 2016-11-8 10:44 来自手机 |显示全部楼层

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今天开始做塑形21天的，很期待！对自己说一定要坚持住啊！
女生一开始的哑铃1.5kg够了吧？怕1kg轻了，2kg对刚刚开始的恐怕又太重。姐妹们麻烦给个建议！

feilafeila

银靴族

发表于 2016-11-8 15:37 |显示全部楼层

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用过keep一段时间，跟着练的感觉是挺好的。但是对塑形减肥都没有效果
大家都很有效？

发表于 2016-11-8 16:41 来自手机 |显示全部楼层

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KDS摩斯狗发表于 2016-11-8 09:01
已关注，我还买了不少keep的装备

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