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楼主:bl-luoluo

[孕前和怀孕] 糖妈晚饭后总是超标怎么办啊？ [复制链接]

咚_咚

皮靴族

发表于 2016-10-10 10:26 |显示全部楼层

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0.1不算高啊, 楼主平常血糖控制的真好. 我当初也是高0.1, 产科医生说不算高, 让我扎指头两周发现平时都不高就不用扎了, 少食多餐就行了.

云彩

皮靴族

发表于 2016-10-10 10:32 来自手机 |显示全部楼层

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咚_咚发表于 2016-10-10 10:26
0.1不算高啊, 楼主平常血糖控制的真好. 我当初也是高0.1, 产科医生说不算高, 让我扎指头两周发现平时都不高 ...

我后面2个指标都超了一点，我ob也没怎么样就叫我控制糖份。也没叫我去看什么营养师不知带为啥别人都去看营养师的。我吃差不多的东西测过一次我就没怎么测了，我ob还是不是太严说饭后2小时7.5以下就可以。我难得一周超2次。但是我知道是饭或者外面外卖吃了太香了。

kafeixuelulu

草鞋族

发表于 2017-7-25 12:14 |显示全部楼层

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晚饭吃完就去走半个小时，我每天都这么做不会超

zujiusername

皮靴族

发表于 2017-8-1 12:48 |显示全部楼层

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少吃米面。意大利面应该可以吃。
我一般饭就吃三分之一碗。或者完全鬼老的做法，牛排加蔬菜，就5点出头。
我试过晚饭走40分钟与不走，最多差0.3。这个因人而异吧。
吃火锅吃到饱才5点几，但是吃了四分之三个PIE就6.2了。所以控制饮食是王道呀。

至尊小熊猫

银靴族

发表于 2017-8-1 13:18 |显示全部楼层

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poplarbird 发表于 2017-8-1 12:14
高中同学给了个傻瓜教程, she said it is suitable for everyone not just gestational diabetes women

...

这不是educator的标准上课第一讲么？她第一句就说的是这个。

lucky_papaya

皮靴族

发表于 2017-8-1 22:03 来自手机 |显示全部楼层

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我也是吃饺子和白米饭后，血糖值飙升啊。。。前天晚上吃了10个饺子。。血糖就6.8。。。
改吃brown rice就好很多，de推荐low gi的米饭。。今天刚买，明天试试。。。现在天天吃肉啃菜叶的。。。还是饿的快。。晚上感觉吃的也不少了，可是吃完一脸懵逼。。。总觉得和没吃一样。。。为什么越不让多吃越想多吃

Tkssen

木屐族

发表于 2017-8-1 22:38 来自手机 |显示全部楼层

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云彩发表于 2016-10-10 00:28
对呀我觉得你想吃点雪糕的话不要并在测血糖的时间，避开以后偷吃根雪糕让自己心情好点呵呵，我连我最喜欢 ...

雪糕我吃no sugar added的当snack没问题

Tkssen

木屐族

发表于 2017-8-1 22:39 来自手机 |显示全部楼层

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lucky_papaya 发表于 2017-8-1 21:03
我也是吃饺子和白米饭后，血糖值飙升啊。。。前天晚上吃了10个饺子。。血糖就6.8。。。
改吃brown rice就好 ...

米饭刚开始吃brown rice 后来换basmati long grain. 煮出来米饭长条形的那个我可以吃比较多哦

熏熏咪咪

布鞋族

发表于 2017-8-23 16:27 |显示全部楼层

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我晚饭已经不吃主食了就是炒菜和肉，晚饭没超标，第二天空腹有时候还超标，刚测了不到一周，我再继续观察观察

wwwdot

皮靴族

发表于 2017-8-23 16:55 来自手机 |显示全部楼层

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饭后一小时小于7.8
两小时小于6.7
要问Educator
可以要求看Dietician

wwwdot

皮靴族

发表于 2017-8-23 16:56 来自手机 |显示全部楼层

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要少食多餐

kirontor

铜靴族

发表于 2017-8-23 17:31 来自手机 |显示全部楼层

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不许吃米饭

丫米

木屐族

发表于 2017-9-13 01:47 |显示全部楼层

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你可以看看是不是肉的问题
因为我医生说这个是每个人不同
有人吃一小块牛排都超标可是有人吃盘子这么大数字都很好（虽然肉属于蛋白质）
或者喝汤只加盐不要加别的油脂过一下
而且炒菜和肉都要少油少盐少调味唉
你得都试试
我有时候累不愿意走就直接来包noddle zero 再加大量青菜鸡蛋和肉 2小时一般只有5.2左右
但是肯定不能天天靠这个啊
而且我发现休息的不好啊感冒啊不开心啊数字都有影响啊

另外空腹血糖高一周三次以上可以考虑是荷尔蒙影响啊如果持续，就是有规律性的话有可能药开始打针了
（之前我超了给我医生发email的时候他说的）

ash87822

皮靴族

发表于 2017-9-19 13:49 |显示全部楼层

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吃brown rice吧别吃通心粉了

bunny

银靴族

发表于 2017-9-19 23:41 |显示全部楼层

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饭后去散步。吃什么都行。

bunny

银靴族

发表于 2017-9-19 23:43 |显示全部楼层

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lucky_papaya 发表于 2017-8-1 21:03
我也是吃饺子和白米饭后，血糖值飙升啊。。。前天晚上吃了10个饺子。。血糖就6.8。。。
改吃brown rice就好 ...

饿了吃cheese呢？

bunny

银靴族

发表于 2017-9-19 23:44 |显示全部楼层

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lucky_papaya 发表于 2017-8-1 21:03
我也是吃饺子和白米饭后，血糖值飙升啊。。。前天晚上吃了10个饺子。。血糖就6.8。。。
改吃brown rice就好 ...

吃糯米饭才吓人呢。一次就不敢再吃了。

bianbian0824

光脚族

发表于 2017-10-2 22:43 来自手机 |显示全部楼层

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我是16周就测出血糖高，见了糖尿医生，按照他的餐单吃，糖尿医生推荐的是鱼肉和青菜随便吃，爱吃多少就多少，血糖不会高，肉一天不能超过手板大小，你晚饭试试换印度长米加青菜和鱼肉，还可以喝骨头汤什么的，我基本上上按照这个吃才5点多。

springwel

银靴族

发表于 2017-10-3 00:15 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 springwel 于 2017-10-3 00:16 编辑

一碗糙米饭，芹菜炒百叶，几块煎鱼段就华丽丽升到7.4，也不知道怎么回事儿。

改成半碗甚至三分之一，芹菜百叶改凉拌，煎鱼不放油试一试?

Your time is valuable. Before taking the time to critically evaluate an issue, ask the question, "Who care?"

cynthiabill

铜靴族

发表于 2017-12-13 15:50 |显示全部楼层

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springwel 发表于 2017-10-3 00:15
一碗糙米饭，芹菜炒百叶，几块煎鱼段就华丽丽升到7.4，也不知道怎么回事儿。

改成半碗甚至三分之一，芹菜 ...

糙米饭换成basmati米吧，煎鱼不要裹面粉

2009.6.7

highschool

草鞋族

发表于 2017-12-13 20:58 |显示全部楼层

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我主食吃的是low gi的米，楼主可以试试

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