糖妈晚饭后总是超标怎么办啊？

咚_咚

0.1不算高啊, 楼主平常血糖控制的真好. 我当初也是高0.1, 产科医生说不算高, 让我扎指头两周发现平时都不高就不用扎了, 少食多餐就行了.

云彩

咚_咚 发表于 2016-10-10 10:26
0.1不算高啊, 楼主平常血糖控制的真好. 我当初也是高0.1, 产科医生说不算高, 让我扎指头两周发现平时都不高 ...

我后面2个指标都超了一点，我ob也没怎么样就叫我控制糖份。也没叫我去看什么营养师不知带为啥别人都去看营养师的。我吃差不多的东西测过一次我就没怎么测了，我ob还是不是太严说饭后2小时7.5以下就可以。我难得一周超2次。但是我知道是饭或者外面外卖吃了太香了。

kafeixuelulu

晚饭吃完就去走半个小时，我每天都这么做不会超

zujiusername

少吃米面。意大利面应该可以吃。
我一般饭就吃三分之一碗。或者完全鬼老的做法，牛排加蔬菜，就5点出头。
我试过晚饭走40分钟与不走，最多差0.3。这个因人而异吧。
吃火锅吃到饱才5点几，但是吃了四分之三个PIE就6.2了。所以控制饮食是王道呀。

至尊小熊猫

poplarbird 发表于 2017-8-1 12:14
高中同学给了个傻瓜教程, she said it is suitable for everyone not just gestational diabetes  women

...

这不是educator的标准上课第一讲么？她第一句就说的是这个。

lucky_papaya

我也是吃饺子和白米饭后，血糖值飙升啊。。。前天晚上吃了10个饺子。。血糖就6.8。。。
改吃brown rice就好很多，de推荐low gi的米饭。。今天刚买，明天试试。。。现在天天吃肉啃菜叶的。。。还是饿的快。。晚上感觉吃的也不少了，可是吃完一脸懵逼。。。总觉得和没吃一样。。。为什么越不让多吃越想多吃

Tkssen

云彩 发表于 2016-10-10 00:28
对呀我觉得你想吃点雪糕的话不要并在测血糖的时间，避开以后偷吃根雪糕让自己心情好点呵呵，我连我最喜欢 ...

雪糕我吃no sugar added的当snack没问题

Tkssen

lucky_papaya 发表于 2017-8-1 21:03
我也是吃饺子和白米饭后，血糖值飙升啊。。。前天晚上吃了10个饺子。。血糖就6.8。。。
改吃brown rice就好 ...

米饭刚开始吃brown rice 后来换basmati long grain. 煮出来米饭长条形的 那个我可以吃比较多哦

熏熏咪咪

我晚饭已经不吃主食了就是炒菜和肉，晚饭没超标，第二天空腹有时候还超标，刚测了不到一周， 我再继续观察观察

wwwdot

饭后一小时小于7.8
两小时小于6.7
要问Educator
可以要求看Dietician

wwwdot

要少食多餐

kirontor

不许吃米饭

丫米

你可以看看是不是肉的问题
因为我医生说 这个是每个人不同
有人吃一小块牛排都超标 可是有人吃盘子这么大数字都很好 （虽然肉属于蛋白质）
或者喝汤只加盐不要加别的 油脂过一下
而且炒菜和肉都要少油少盐少调味 唉
你得都试试
我有时候累不愿意走 就直接来包noddle zero  再加大量青菜鸡蛋和肉 2小时一般只有5.2左右
但是肯定不能天天靠这个啊
而且 我发现 休息的不好啊 感冒啊 不开心啊 数字都有影响啊

另外 空腹血糖高一周三次以上可以考虑是荷尔蒙影响啊 如果持续，就是有规律性的话 有可能药开始打针了
（之前我超了给我医生发email的时候他说的）

ash87822

吃brown rice吧 别吃通心粉了

bunny

饭后去散步。吃什么都行。

bunny

lucky_papaya 发表于 2017-8-1 21:03
我也是吃饺子和白米饭后，血糖值飙升啊。。。前天晚上吃了10个饺子。。血糖就6.8。。。
改吃brown rice就好 ...

饿了吃cheese呢？

bunny

lucky_papaya 发表于 2017-8-1 21:03
我也是吃饺子和白米饭后，血糖值飙升啊。。。前天晚上吃了10个饺子。。血糖就6.8。。。
改吃brown rice就好 ...

吃糯米饭才吓人呢。一次就不敢再吃了。

bianbian0824

我是16周就测出血糖高，见了糖尿医生，按照他的餐单吃，糖尿医生推荐的是鱼肉和青菜随便吃，爱吃多少就多少，血糖不会高，肉一天不能超过手板大小，你晚饭试试换印度长米加青菜和鱼肉，还可以喝骨头汤什么的，我基本上上按照这个吃才5点多。

springwel

一碗糙米饭，芹菜炒百叶，几块煎鱼段就华丽丽升到7.4，也不知道怎么回事儿。

改成半碗甚至三分之一，芹菜百叶改凉拌，煎鱼不放油试一试?

cynthiabill

springwel 发表于 2017-10-3 00:15
一碗糙米饭，芹菜炒百叶，几块煎鱼段就华丽丽升到7.4，也不知道怎么回事儿。

改成半碗甚至三分之一，芹菜 ...

糙米饭换成basmati米吧，煎鱼不要裹面粉

highschool

我主食吃的是low gi的米，楼主可以试试