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楼主:盐炒栗子

[健身塑形] 两个月初学钢管舞分享心得! [复制链接]

发表于 2016-8-18 23:20 来自手机 |显示全部楼层
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yuyu0812 发表于 2016-8-18 22:16
楼主,我身体特别特别僵硬,就是一点女人味都没有,能学吗

女人味可以练的:)
对柔韧要求不高
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退役斑竹 2017年度勋章

发表于 2016-8-18 23:22 |显示全部楼层
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盐炒栗子 发表于 2016-8-18 22:19
是隐私问题?不过你看得见脸嘛?

我觉得你身后那个略胖的大姐,如果是认识的人,有可能会被认出来
怀自信我永不怕夜航
到困倦我自弹自唱

发表于 2016-8-18 23:25 来自手机 |显示全部楼层
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BreakingBad 发表于 2016-8-18 22:22
我觉得你身后那个略胖的大姐,如果是认识的人,有可能会被认出来

谢谢提醒 先删了再说;)

退役斑竹 2017年度勋章

发表于 2016-8-18 23:26 |显示全部楼层
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完了,我成了千古罪人了

发表于 2016-8-18 23:27 来自手机 |显示全部楼层
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BreakingBad 发表于 2016-8-18 22:26
完了,我成了千古罪人了

也没啥好看的还不如看老师XD

发表于 2016-8-19 00:26 来自手机 |显示全部楼层
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我有个问题,请问你是如何克服皮肤和钢管摩擦的痛感的?
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发表于 2016-8-19 09:18 来自手机 |显示全部楼层
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小泡泡鱼 发表于 2016-8-18 23:26
我有个问题,请问你是如何克服皮肤和钢管摩擦的痛感的?

没克服 还是疼 笑

发表于 2016-8-19 09:37 来自手机 |显示全部楼层
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那个跳舞视频,我觉得右边的跳的更好一点
好像这个舞 动作大一点柔软一点更好看

发表于 2016-8-19 10:37 |显示全部楼层
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很赞!

发表于 2016-8-19 10:44 |显示全部楼层
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跳的真好

发表于 2016-8-19 10:47 |显示全部楼层
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想看楼主跳的,PM看看总可以吧。
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发表于 2016-8-19 11:16 |显示全部楼层
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lzmm一上来就学spin的么?我感觉spin对力量的要求更高啊,需要更advanced的body control。

发表于 2016-8-19 11:29 |显示全部楼层
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想要减肥,打羽毛球吧,我从90减到67

发表于 2016-8-19 11:48 |显示全部楼层
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健美性感
可惜我离得太远,要不和你做同学
学这个有年龄要求不?

发表于 2016-8-19 11:55 |显示全部楼层
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课后怎么在家里练习,晾衣架?

发表于 2016-8-19 11:59 |显示全部楼层
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pengruijun 发表于 2016-8-19 10:55
课后怎么在家里练习,晾衣架?

所以不如学椅子舞。
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发表于 2016-8-19 12:01 来自手机 |显示全部楼层
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厉害!

发表于 2016-8-19 12:52 |显示全部楼层
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海の沙 发表于 2016-8-19 08:37
那个跳舞视频,我觉得右边的跳的更好一点
好像这个舞 动作大一点柔软一点更好看 ...

仔细比较两个屁屁扭动的曲线有差别!

而且右边的那个腿真是好美

发表于 2016-8-19 13:14 |显示全部楼层
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求问哪里有整骨医生 谢谢

发表于 2016-8-19 13:28 |显示全部楼层
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从管子上滑下来,不会一把手,或者腿上直接皮蹭掉一块吗?

发表于 2016-8-19 13:32 |显示全部楼层
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楼主好棒!
楼主有在家安一个pole吗?
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发表于 2016-8-19 14:56 |显示全部楼层
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Maple8309 发表于 2016-8-19 12:32
楼主好棒!
楼主有在家安一个pole吗?

没有没有
想过 不过毕竟没迷到这种程度

我去的地方在没有课的时候有PRACTICE TIME 想练去那里就行了:)

发表于 2016-8-19 14:57 |显示全部楼层
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dreamcometrue 发表于 2016-8-19 10:48
健美性感
可惜我离得太远,要不和你做同学
学这个有年龄要求不? ...

听说50岁都能学起来!

发表于 2016-8-19 15:00 |显示全部楼层
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ttma1046 发表于 2016-8-19 12:28
从管子上滑下来,不会一把手,或者腿上直接皮蹭掉一块吗?

一般都是靠手挂住的 滑也是慢慢滑下来

没有抓过POLE可能想象不出来 入门和初级阶段要受伤也不容易

我受伤(淤青)都是因为爬竿子爬不上去 靠脚背和小腿前侧撞上去才有的  我们班好像就我一个人有淤青……

发表于 2016-8-19 15:02 |显示全部楼层
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小小爱 发表于 2016-8-19 12:14
求问哪里有整骨医生  谢谢

我去的是Osteopath
St Leonards的Restore Health & Wellness
11 Chandos St

久坐脖子和背有点问题
他们不主张整脖子 说是比较危险

发表于 2016-8-19 15:04 |显示全部楼层
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pengruijun 发表于 2016-8-19 10:55
课后怎么在家里练习,晾衣架?

回家了就不练了 每个礼拜就上课那一小时
我每次练完三天都是酸痛的

想练习可以在课后去他们免费的practice hours 就是没有指导  我懒没有去过
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发表于 2016-8-19 15:08 |显示全部楼层
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CatITude 发表于 2016-8-19 10:16
lzmm一上来就学spin的么?我感觉spin对力量的要求更高啊,需要更advanced的body control。 ...

我们那里只有转管啊   要求高么 难怪我那么菜 = =!
定管是个什么概念? 一般有些什么动作

发表于 2016-8-19 15:32 |显示全部楼层
此文章由 fengliu1234 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 fengliu1234 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
不错

发表于 2016-8-19 15:39 |显示全部楼层
此文章由 小小爱 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 小小爱 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
盐炒栗子 发表于 2016-8-19 14:02
我去的是Osteopath
St Leonards的Restore Health & Wellness
11 Chandos St

我是看网上有人介绍整骨医生可以手动瘦脸 哈哈哈哈

发表于 2016-8-19 15:50 |显示全部楼层
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小小爱 发表于 2016-8-19 14:39
我是看网上有人介绍整骨医生可以手动瘦脸 哈哈哈哈

这种美容类的估计亚洲医生才有弄啊 我去的那个不行 人家不兴这个 哈哈哈

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