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楼主:jeru

有谁游泳游的好的呀? [复制链接]

Eucalypt

银靴族

发表于 2005-10-20 22:22 |显示全部楼层

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他好象是划一次水腿打三下。

不过，我是到现在都不会游自由泳呀，丢人。

jeru

积分交易之外

发表于 2005-10-20 22:23 |显示全部楼层

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dangdelangdang 在 2005-10-20 10:18 PM 发表:

自由泳省力，关键在腿打水的频率，手划水的频率，以及扭腰的时机这三点的把握上。以前在国内的泳池里，看那些高手，动作也不快，慢悠悠的，但就是快。想鱼一样。蹲在池边看了好久。后来，自己尝试着也按照他们的节 ...

说得非常好,有得时候看起来动力大,但是阻力也大了,不一定划算,游的好的,不但速度很快,而且省力很轻松,我也经常观摩,还是做不到,现在还在看录像领悟,周末没事的话一起去泳池交流一下吧

老杏

水晶靴族

发表于 2005-10-20 23:00 |显示全部楼层

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蛙泳想游的快确实很费力, 关键在于抱水时要夹臂, 所以是抱水而不是向两边划水; 出水探臂的时候要尽量往前伸,一般前臂前伸的时候是在水面以上的,这样能减小阻力.至于上身出水那完全不用刻意去做,只要抱水了,头往上了, 身子自然就探出水面了. 身子在水面上的时间越长越好,因为空气的阻力要小的多; 但是身子越贴近水面越好,因为身体直立的话水下的阻力也会增大,所以理想的姿势应该是略倾斜的贴着水面前进.

自由泳水下划水的手是做S形的. 出水的速度对前进的速度没有关系, 手臂在水下吃着力才能游的快.唤气的时候扭头咬肩就好,千万不要抬头, 会加大阻力的.

蝶泳想游的快腰腹力量要很强,身体协调也很重要. 可以多练两头起. 看海豚游泳对找着感觉很有帮助.

x^2+(y-(x^2)^(1/3))^2=1