我妈严重失眠，在这里挂个specialist看看有用么？ [复制链接]

发表于 2016-2-19 22:03 |显示全部楼层

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我妈妈也是一样的情况啊，买了美国的褪黑素，吃了有效果，但是依赖性太强，一但不吃就睡不着。作息每天非常正常，健康饮食。你说澳洲这么好的环境，她怎么就有那么多心事可以想。她还每天保持一定度的锻炼。反正到了晚上就是2眼发光，和我家猫咪比谁有神，我真的是无语啊。很希望能有个方法让她好好安心睡一觉就好了。她现在靠吃褪黑素只能维持3-4小时的睡眠，包括做梦。按她的说法就是每天晚上给我们值班站岗放哨。。。。。。

tyler_kwok

白金靴族

发表于 2016-2-19 22:30 |显示全部楼层

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djangeldong 发表于 2016-2-19 22:03
我妈妈也是一样的情况啊，买了美国的褪黑素，吃了有效果，但是依赖性太强，一但不吃就睡不着。作息每天非常 ...

握个爪。。。我妈那叫值班机枪。。。。唉

谢谢你的回复啊，我去看看那什么褪黑素

5b list:
4|411122|402931|126920|253662|132261|385996

发表于 2016-2-19 22:34 |显示全部楼层

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djangeldong 发表于 2016-2-19 22:03
我妈妈也是一样的情况啊，买了美国的褪黑素，吃了有效果，但是依赖性太强，一但不吃就睡不着。作息每天非常 ...

妈妈多大年纪了？

smile more

tyler_kwok

白金靴族

发表于 2016-2-19 22:40 |显示全部楼层

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happylife11 发表于 2016-2-19 22:34
妈妈多大年纪了？

61了

5b list:
4|411122|402931|126920|253662|132261|385996

发表于 2016-2-19 22:51 |显示全部楼层

可以用HRT吗？治这种失眠效果很好的

发表于 2016-2-19 22:53 |显示全部楼层

还有人吃panadol帮助睡眠的

miyavi

银靴族

发表于 2016-2-20 09:54 |显示全部楼层

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我妈妈也是失眠，也需要安眠药来帮助入睡，而且醒了就睡不回去了。
在我跟爸爸不断劝说下，终于愿意去看中医，吃中药，调理了半年之后，情况好转很多了，现在可以自己入睡。
就是吃中药时间长了，胃有点不舒服，最近停了。

我有一个小小明、还有一个小小婷

nizhuyingni

木屐族

发表于 2016-2-20 18:32 |显示全部楼层

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happylife11 发表于 2016-2-19 22:51
可以用HRT吗？治这种失眠效果很好的

HRT是什么

发表于 2016-2-20 18:37 |显示全部楼层

荷尔蒙替代疗法

yuxuanlin

钻石靴族

发表于 2016-2-20 18:52 |显示全部楼层

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alicia_2429 发表于 2016-2-16 16:22
我妈妈也是更年期失眠很多很多年了一夜一夜睡不着但其实看医生没有什么效果的，安眠药我妈也吃过不过 ...

为什么不用这位同学的方法试试？

红印睡觉茶是全天然的，没副作用，一合就几块钱，20，还是25袋，澳洲很多鬼老都喝它家各种功能性的茶。

更年期的保健品，很多家都有，除了代购都做的swisse，你还可以买鬼老们的martin家的，blooms家的，药房健康店都有。

荷尔蒙真的对人体的影响非常大，调节平衡荷尔蒙，对于女性尤其重要。

lemonteawithice

发表于 2016-2-21 03:33 |显示全部楼层

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happylife11 发表于 2016-2-19 22:51
可以用HRT吗？治这种失眠效果很好的

是指Hormone Replacement Therapy 吗?

网上说它 "HRT also has risks. It can increase your risk of breast cancer, heart disease, and stroke."

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whatever.0121	+ 2	你太有才了

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分分和钱钱同样难储....

lemonteawithice

发表于 2016-2-21 03:36 |显示全部楼层

happylife11 发表于 2016-2-19 22:53
还有人吃panadol帮助睡眠的

普通panadol?

但我从来吃完panadol或nurofen也不会有睡意

分分和钱钱同样难储....

lemonteawithice

发表于 2016-2-21 03:38 |显示全部楼层

休发表于 2016-2-17 11:24
好的入睡环境，好床，一大杯红酒。

如果平时不饮酒的人, 饮完杯红酒後会不会作呕而更难入睡的?

分分和钱钱同样难储....

发表于 2016-2-21 06:49 |显示全部楼层

lemonteawithice 发表于 2016-2-21 03:38
如果平时不饮酒的人, 饮完杯红酒後会不会作呕而更难入睡的?

两害相权取其轻，长期失眠也会带来一系列的问题，比如增加乳腺癌的风险等等，白天精神也不好，进而影响精神健康，使生活质量下降。是普通的panadol，有人用来帮助睡眠。

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yingk

发表于 2016-2-21 07:39 来自手机 |显示全部楼层

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我妈熬鲍鱼老鸡汤加红枣，晚餐吃小米饭，冬天睡前再来杯红酒，有效

休

金靴族

发表于 2016-2-21 07:54 |显示全部楼层

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yingk 发表于 2016-2-21 07:39
我妈熬鲍鱼老鸡汤加红枣，晚餐吃小米饭，冬天睡前再来杯红酒，有效

天天鲍鱼老鸡汤？

yingk

发表于 2016-2-21 07:57 来自手机 |显示全部楼层

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休发表于 2016-2-21 07:54
天天鲍鱼老鸡汤？

就是喝完那晚不失眠，自己看着办哈

上书房行走

金靴族

发表于 2016-2-21 08:41 |显示全部楼层

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心肾不交，自己按摩心俞肾盂，在背上。

或者捏脊。

发表于 2016-2-21 13:32 |显示全部楼层

happylife11 发表于 2016-2-19 22:34
妈妈多大年纪了？

60了，照理所应该是过了更年期了啊

发表于 2016-2-21 14:53 |显示全部楼层

djangeldong 发表于 2016-2-21 13:32
60了，照理所应该是过了更年期了啊

就是因为过了更年期，雌激素水平下降所以睡不着啊！

smile more

发表于 2016-2-21 18:31 |显示全部楼层

happylife11 发表于 2016-2-21 14:53
就是因为过了更年期，雌激素水平下降所以睡不着啊！

是嘛，那应该怎么办呢？补充激素？有类似保健品卖吗？

lxk

金靴族

发表于 2016-2-21 18:50 |显示全部楼层

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djangeldong 发表于 2016-2-21 18:31
是嘛，那应该怎么办呢？补充激素？有类似保健品卖吗？

如果症状严重，可以补雌激素。具体要看妇科医生。有点风险，但是比起严重失眠，值得。

发表于 2016-2-21 18:51 |显示全部楼层

lxk 发表于 2016-2-21 18:50
如果症状严重，可以补雌激素。具体要看妇科医生。有点风险，但是比起严重失眠，值得。 ...

哦，那我还是带她先去看看gp。

发表于 2016-2-21 18:51 |显示全部楼层

lxk 发表于 2016-2-21 18:50
如果症状严重，可以补雌激素。具体要看妇科医生。有点风险，但是比起严重失眠，值得。 ...

谢谢啦

winnieliaustral

草鞋族

发表于 2017-9-11 11:25 来自手机 |显示全部楼层

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djangeldong 发表于 2016-2-19 21:03
我妈妈也是一样的情况啊，买了美国的褪黑素，吃了有效果，但是依赖性太强，一但不吃就睡不着。作息每天非常 ...

请问你妈妈吃了多久褪黑素开始有效？

lj5215

木屐族

发表于 2017-9-11 11:57 |显示全部楼层

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我妈也是一样的年纪，晚上休息不好。在国内家里还好一点，睡不着就看电视之类，但是她锻炼身体从来都没间断过。来澳洲每次都是连续睡不着，我让她白天休息会儿，她也怕白天睡多了晚上继续睡不着。唉，各种帮助睡眠的药都上了～谁有好方法也介绍给我呗

Lexie6611

发表于 2017-9-11 12:26 |显示全部楼层

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我每到换季就会失眠几天，直接吃上两片安眠药过渡，通常过一个星期就调整过来了，也没觉得有什么依赖。包括有时候坐夜航飞机，我都是直接上机就吃上药睡觉。我觉得相比较安眠药，失眠对身体的害处更大。

江山父老能容我，不使人间造孽钱

海潮音

发表于 2017-9-11 19:12 |显示全部楼层

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心病还需心药医。