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楼主:alexander911

[综合] 2016悉尼马拉松有没有要参加的 [复制链接]

leonchen

铜靴族

发表于 2016-2-12 17:11 来自手机 |显示全部楼层

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sub3 发表于 2016-2-12 17:41
報了全馬，有同行的麼？

我应该会跑九月的全马，不过准备五月跑完半马再报名。

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sub3

皮靴族

发表于 2016-2-12 20:11 来自手机 |显示全部楼层

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leonchen 发表于 2016-2-12 18:11
我应该会跑九月的全马，不过准备五月跑完半马再报名。

可以走走Park Run及Nike Run Sydney來提昇一下，反正都是免費的，而且每周都有。

leonchen

铜靴族

发表于 2016-2-14 10:23 来自手机 |显示全部楼层

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sub3 发表于 2016-2-12 21:11
可以走走Park Run及Nike Run Sydney來提昇一下，反正都是免費的，而且每周都有。 ...

多谢指点，刚刚注册了park run，哪天有空就去RHODES跑跑五公里。

alexander911

皮靴族

发表于 2016-2-14 21:09 |显示全部楼层

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下周改hiit为主

fannyflower

皮靴族

发表于 2016-2-15 18:30 来自手机 |显示全部楼层

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如果跑5公里大概要40分钟去报名会不会被bs呀？虽然很想参加，但是本人比较弱...

ewanka

银靴族

发表于 2016-2-15 18:37 |显示全部楼层

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还等什么，快去加入微信上的澳洲华人疯跑群ACRG.

leonchen

铜靴族

发表于 2016-2-15 20:16 来自手机 |显示全部楼层

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fannyflower 发表于 2016-2-15 19:30
如果跑5公里大概要40分钟去报名会不会被bs呀？虽然很想参加，但是本人比较弱... ...

虽然我也还没去过，不过应该不会，都是跑自己的pace，跑步以来快的慢的都遇到过不少，从来没听说过有人鄙视跑得慢的人。

西皮二黄

银靴族

发表于 2016-2-15 20:20 |显示全部楼层

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支持楼主！！加油

btw，你跑马拉松最需要的是耐力，你练Hiit是几个意思啊？

出国吃考拉

金靴族

发表于 2016-2-15 21:13 |显示全部楼层

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想参加, 可惜跑不动

hual

皮靴族

发表于 2016-2-15 21:30 |显示全部楼层

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2年前报了10KM, 没锻炼没练习，无知者无畏。。

nswmarsfield

银靴族

发表于 2016-2-15 23:04 |显示全部楼层

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fannyflower 发表于 2016-2-15 19:30
如果跑5公里大概要40分钟去报名会不会被bs呀？虽然很想参加，但是本人比较弱... ...

重在参与吧

nswmarsfield

银靴族

发表于 2016-2-15 23:08 |显示全部楼层

参加过Sydney Harbor 10KM and City2Surf,还没跑过半马或全马

ameng00

铜靴族

发表于 2016-2-15 23:27 来自手机 |显示全部楼层

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只想参加family fun的含羞飘过……

alexander911

皮靴族

发表于 2016-2-16 19:23 |显示全部楼层

fannyflower 发表于 2016-2-15 19:30
如果跑5公里大概要40分钟去报名会不会被bs呀？虽然很想参加，但是本人比较弱... ...

还不少走的呢，没事

adidas2015

草鞋族

发表于 2016-7-7 07:14 |显示全部楼层

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去年跑了墨尔本的半马，两小时整，享受跑步比较重要，最好是在跑前一个月佩戴一个心率表，检测自己的不同速度和跑步时长内的心率变化，第一次跑，不要让心率在150以上超过5分钟，最好的状态是120~~130左右跑，坚持一段时间，在提速，去追求好成绩！祝跑步愉快！！

cobweb

布鞋族

发表于 2016-7-12 22:49 |显示全部楼层

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adidas2015 发表于 2016-7-7 07:14
去年跑了墨尔本的半马，两小时整，享受跑步比较重要，最好是在跑前一个月佩戴一个心率表，检测自己的不同速 ...

你两个小时跑下半马，非常不错的成绩。我以前跑步没有测过心率。后来通过论坛了解了一些有关心率的知识，最近在按照MAF来跑。刚开始，感觉速度好慢，因为一旦超过MAF就要减速控制心率。不过倒是感觉能跑的更长更久，而且跑完以后感觉特别轻松，而不会像以前一样跑完以后感到非常疲惫。现在准备通过MAT+LSD提高pace，然后明年年跑个半马。

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