生过小孩的，你们腰围回去了吗？

denisezhang

flyingcat 发表于 2015-10-17 20:52
我是生完四个以后母乳到老三老四两岁半，不知不觉成了名副其实的超胖。。忽然有一天脑子抽了站秤，瞬间以为 ...

我一直想有个放跑步机的健身房在家里．还要有cross trainer．正在为我的梦想努力．　

flyingcat

denisezhang 发表于 2015-10-17 20:54
我一直想有个放跑步机的健身房在家里．还要有cross trainer．正在为我的梦想努力．　  ...

健身最需要的是坚持，像郑多燕的操有很多套，可以换着跳。强度都不是很大。

rainyfriend

Teresa77 发表于 2015-10-17 20:41
可能她特别矮...

确实不高，矮个子158。

rainyfriend

denisezhang 发表于 2015-10-17 17:29
46kg 叫胖，真是醉了．．．

原因是我比较矮，158左右，肚子赘肉多，而且身上的皮肤松弛，吃完饭，尤其喝汤之后肚子凸出来，连我爸这个大胖子都看不下去叫我减肥。之前发烧没有胃口，轻了1kg，我兴高采烈告诉老公，说我瘦了，他一盆冷水泼过来说，你是轻了，不是瘦了。

denisezhang

rainyfriend 发表于 2015-10-17 20:59
确实不高，矮个子158。

我也矮个子，半斤八两啊，我160cm
但是我腿比较细所以很多人看不出我孕后期都70kg了．．

denisezhang

flyingcat 发表于 2015-10-17 20:58
健身最需要的是坚持，像郑多燕的操有很多套，可以换着跳。强度都不是很大。 ...

哪里看到说跳那个伤膝盖？

hairbei

denisezhang 发表于 2015-10-17 21:14
哪里看到说跳那个伤膝盖？

除了游泳以外，都伤关节

juliez

生完小孩一年内都是有机会甩掉怀孕的体重的。我记得我一般要10个月左右才比较明显的减重。但是基本是不可能回到以前的体重，身材了。

flyingcat

denisezhang 发表于 2015-10-17 21:14
哪里看到说跳那个伤膝盖？

我觉得运动是个量力而行的事，如果觉得不舒服了就停一下或者减轻强度，在自己身体可以接受的范围内就好了。比如跑步，很多人和我说跑步伤膝盖，但我这一年多跑下来，没有觉得关节不舒服，现在基本维持一周跑三四天，每次一个小时10公里，人出汗很舒服就够了。

denisezhang

flyingcat 发表于 2015-10-17 21:21
我觉得运动是个量力而行的事，如果觉得不舒服了就停一下或者减轻强度，在自己身体可以接受的范围内就好了 ...

怀孕前我也是你这样的一周三次，每次大概八公里．
婚后准备回悉尼拍婚纱照然后使劲跑，有一次一口气十公里还没停的，后来发现怀孕，原来我跑到怀孕近一个月．．．结果婚纱照也取消拍了．

hairbei

denisezhang 发表于 2015-10-17 21:26
怀孕前我也是你这样的一周三次，每次大概八公里．
婚后准备回悉尼拍婚纱照然后使劲跑，有一次一口气十公 ...

身体越重，跑步对关节伤害越大吧。那么重压在关节上。。。还是瘦子跑步好

你还是调节饮食吧

sarafruit

还在于吃什么。我第一胎很胖，生之前85公斤，比孕前多了25公斤。生完三个月瘦到55公斤。我167。没人照顾月子孩子又不好带，每天就是煮一锅小米粥加三个鸡蛋，吃一天。老大是个大个儿男宝宝，吃奶吃到一滴都出不来还没饱。这次二胎女宝，虽然个头也大但吃的没有哥哥多。这次生完吃的好很多，到现在刚出月子还是61公斤呢。要想瘦还要少吃，一餐吃多了肚子就大起来

sarafruit

flyingcat 发表于 2015-10-17 20:52
我是生完四个以后母乳到老三老四两岁半，不知不觉成了名副其实的超胖。。忽然有一天脑子抽了站秤，瞬间以为 ...

50斤，那是多大的毅力呀，佩服。妹妹不仅孩子带的好，减肥也这么强

hairbei

flyingcat 发表于 2015-10-17 21:21
我觉得运动是个量力而行的事，如果觉得不舒服了就停一下或者减轻强度，在自己身体可以接受的范围内就好了 ...

我妈妈是50多岁关节不行的，年轻时候兵团扛麻袋伤害太大了。
还是量力而行，但好像澳洲换关节水平很高

Babuza

在年纪回去了吗？之后，最难回去的数字！

rach

Vikki_hzy 发表于 2015-10-17 14:59
你去哪个健身房哒？

hardcandy fitness center 嘿嘿

enjoylifeguo

我都胖在大腿和屁股！烦死、穿裤子难看死了！

hilltop-bear

一年后吧，五个月太早。

soul

还没回去555555 看这像还怀这一个。。

denisezhang

hilltop-bear 发表于 2015-10-17 22:55
一年后吧，五个月太早。

我今天坐ｂｕｓ早上上班高峰，居然有个女生给我让座，我整个人都不好了．．．

fun

坚持卷腹运动，很有效果的，我坚持练习了一段时间，马甲线快出来了

lilac1314521

denisezhang 发表于 2015-10-20 15:00
我今天坐ｂｕｓ早上上班高峰，居然有个女生给我让座，我整个人都不好了．．．  ...

哈哈哈，我 生完 7个月的时候，在孕婴店买衣服，售货员说没好意思问我是生完还是没生完

老大爷爱COKE

要想要像演绎人员一样的话恢复到以前或者更好只有大把的时间和坚持才行啊。 不然就像普通人一样过的去就可以了，要不就破罐破摔一直胖下去

高密东北乡

快走运动。。恢复很快!呵呵

BeWater

rainyfriend 发表于 2015-10-17 17:14
生第一个之前超级瘦，才38kg,半年后回去上班，父母帮忙带孩子，瘦回43左右。后来马上有第二个，现在小的10 ...

您就没胖过。。。38kg也太夸张了吧

rainyfriend

BeWater 发表于 2015-10-20 22:15
您就没胖过。。。38kg也太夸张了吧

以前是特别瘦，但是现在肚子的肥肉捏一捏都会出油

sharonxh916

腰没回去，但是胸回去了

denisezhang

lilac1314521 发表于 2015-10-20 15:31
哈哈哈，我 生完 7个月的时候，在孕婴店买衣服，售货员说没好意思问我是生完还是没生完 ...

她让座，我说啊你要下车啊？她说不是．．．我就坐了．然后心里那滋味真是复杂．

ljkakai

sharonxh916 发表于 2015-10-21 00:13
腰没回去，但是胸回去了

腰生完2个月就回去了，胸16个月多时断奶也回去了，泪。。。。

otto

我也是生完5个月，比生之前重十几斤，腰围肯定是比那个时候大了。但是为了喂奶，不敢减肥。等断奶了再努力吧。lz一起加油！