刚怀孕一个月就重了5斤 这以后咋办啊

刘家太太

dotti 发表于 2015-8-15 22:53
生第一胎也是体重达到了85公斤  之后用了一年差不多又减到了55公斤
不过现在又怀了老二 目前体重已经65 ...

明天开始中午不吃米了 一个鸡蛋一碗奶就好了 晚上主食改成一片面包看看

月亮

刘家太太 发表于 2015-8-15 23:38
明天开始少吃米呗？

对，吃菜别吃饭

刘家太太

SaraYY 发表于 2015-8-15 22:48
孕前太瘦的， 会重的很快的。 我头胎时， 生之前43kg，过于瘦了，生的时候65kg, 宝宝还不到3kg, 我出了月子 ...

我也是吃了胖 饿了瘦 但愿随你好福气！

刘家太太

hairbei 发表于 2015-8-15 22:33
尽量克制吧，最后2月才是猛涨。生之前记得来回复更新体重啊

刚刚跟我老公说 造成现在的后果是他监管不当 明天开始再重要追究领导责任 重一斤罚款他100块 但愿加上我自己的注意 回头不要太沉 我必须卸货跟你汇报 你太逗了

叮当仔

菜肉随便吃，米饭减量。

rrkyd

我ob要我一天吃5顿，少吃多餐，要控制控制血糖

清咖一杯

我也是一怀孕就长胖的那种，好在后期长胖的速度反而会慢下来。

sophia小索

我整个孕期都没有感觉特别舒服。第六周开始孕吐，吐到我做完NT，前三个月几乎吃什么吐什么。体重还下降了一些。后来不吐了吃的也不多，还没有我怀孕前的胃口。可是体重却蹭蹭地往上跑。我怀疑是每天晚上的牛奶害得。到了晚期，胃变小，嘴巴变馋了，吃不了多久就饱了，但是如果在多吃一点，就要吐出来。但是体重增长放慢了。有些宝妈孕中期胖，有些是晚期。不过宝宝健康比什么都重要，听医生的。减肥可以等宝宝出来之后。

dotti

sunnybaby 发表于 2015-8-15 23:38
你怎么减的啊？我四个多月了还有15kg在身上，我都快疯了

我生完四个多月也是有15公斤左右在身上 之后就痛定思痛 下决心减肥 减肥方法过午不食
不过我的是更严苛版的是早上吃完就基本不吃了 进行几天在恢复一下正常饮食不过也要注意吃什么
然后在开始过午不食 这样3-4个月就减下来很多了
然后陆陆续续到了生完一年不到就瘦到55公斤了
现在又怀孕 生完再折腾吧

sinorach

刘家太太 发表于 2015-8-15 23:36
谢谢 可是我实在起不来 我每天晚上12:30睡 早上12点起 以前醒了玩一个小时手机 现在怕饿着肚子里的 醒了 ...

太晚睡觉宝宝出生后听说睡觉也晚会折磨人的。为了宝宝这十个月早睡早起吃三餐吧。

Jinoramic

多吃蛋白质和高纤维 少吃碳水化合物。换句话说就是多吃菜 多吃肉，鸡肉和瘦牛肉是极好的。少吃或不吃米和面。婴儿要到怀孕后期才开始长肉，暂时不用担心小孩的营养问题，把维他命什么的补充好就行了。 我们的接生医生明确的警告我们 从怀孕到生 孕妇不能增重超过20斤。听起来是不可能的，我们一直在朝这个方向努力，现在已经34周半了，就快要合格了。

sugarcatty

没事，反正会越来越胖的

sunnybaby

dotti 发表于 2015-8-16 07:53
我生完四个多月也是有15公斤左右在身上 之后就痛定思痛 下决心减肥 减肥方法过午不食
不过我的是更严苛版 ...

强！那你不饿吗？我这几天中午就光吃苹果我都饿的不行

organicechan

要注意的，宝宝太大了也不好

dotti

sunnybaby 发表于 2015-8-16 10:43
强！那你不饿吗？我这几天中午就光吃苹果我都饿的不行

头几天饿 习惯了就好 不过我那时是夏天积极减的 饿也不会觉得太难受
冬天是不行的 饿加上手脚冰凉 那种滋味可不好受 所以你要是想下决心减肥还是等春暖花开时吧 天气好心情好也会增加减肥的积极性的 祝成功

sunnybaby

dotti 发表于 2015-8-16 11:03
头几天饿 习惯了就好 不过我那时是夏天积极减的 饿也不会觉得太难受
冬天是不行的 饿加上手脚冰凉 那种滋 ...

目前减了四天有瘦了一公斤，不能放弃了这次、胖的天天被家里人消遣说我像座山。。哭死我了。。就是偏偏这几天第一次大姨妈回来看我了，所以人很累。，加油加油

mouyixing

感觉怀孕的时候可能是激素和心情原因 比怀孕前难控住饮食 而且就算吃一样东西也比怀孕前容易长胖 要比平时更控制才不会长胖太多 我孕前孕后生前生完都是正常吃饭控制零食 孕前167 55kg以下 怀孕还是胖了很多 大概15kg到20kg 记不太清了 大概生完半年左右 体重体型就全恢复了 就是母乳 带孩子做家务 也没有太辛苦 我没运动也不上班 还有老妈公公婆婆老公帮忙 所以感觉能控制最好 但也不用太担心

ljkakai

有的人前期长肉，有的人后期长。我当时就是前三个月长得多，因为胃不舒服，只有吃吃吃才好受一点。

hilltop-bear

第一次怀孕血糖偏高，看营养师学会了孕期健康饮食。这次怀孕，一开始就尽量按上次营养师教的吃。现在30周，体重增长五公斤。

刘家太太

sinorach 发表于 2015-8-16 08:35
太晚睡觉宝宝出生后听说睡觉也晚会折磨人的。为了宝宝这十个月早睡早起吃三餐吧。 ...

嗯嗯其实我一直过的中国时间 在国内自然就早睡早起了 谢谢提醒

刘家太太

Jinoramic 发表于 2015-8-16 08:37
多吃蛋白质和高纤维 少吃碳水化合物。换句话说就是多吃菜 多吃肉，鸡肉和瘦牛肉是极好的。少吃或不吃米和面 ...

谢谢这么详细 几下了 今天中午起来就一碗奶一个蛋 本来不饿 一吃就饿 把下午的核桃仁先吃了  一定要控制好

ilchocolate

饿的话可以吃brown rice，有饱腹感，Low gi

songruobing

等胖15斤的时候就觉得5斤那都不叫事

ARIEL336688

你底子瘦 还好 我也胖了好多 不知为何 好忧桑

七七悠涧

其实楼主不用太担心的，楼主不用节食，但要控制糖分和热量。我和楼主一样，在第一个月长了6斤。当时把我吓坏了。但从第七周开始，我的胃口就没那么好了，我不孕吐，只是闷油。到第11周，体重都还是保持第一个月的时候。但肚子呼呼的长大。呵呵，听说人瘦，需要长脂肪为以后宝宝提供能量。

chrity

好事~比孕吐幸福多了。我每次怀孕头三个月体重都直线下降

ljalee

chrity 发表于 2015-8-17 09:57
好事~比孕吐幸福多了。我每次怀孕头三个月体重都直线下降

是啊。体重还大起大落的。
我这里也是每次头三个月下降10斤。
然后后面再猛补回来30多斤，生的时候比怀孕前至少多20好几斤。

aulin

第一次怀孕时一直到生，增重了8公斤，生完两星期恢复产前体重。
现在第二次怀孕5个月，重了2.5公斤。话说大家怎么怎么能长那么多啊，我觉得怀孕时子宫顶着胃部，吃不了太多啊。

刘家太太

aulin 发表于 2015-8-17 21:22
第一次怀孕时一直到生，增重了8公斤，生完两星期恢复产前体重。
现在第二次怀孕5个月，重了2.5公斤。话说大 ...

总是饿 想想算了为了娃吃吧 就都长自己身上了

fabulous

第一胎怀孕没有控制，孕期从55胖到75，结果怀2胎前也只恢复到60，现在27周就已经胖10kg了，而且我觉得我也没有大吃大喝，不敢想象生的时候得多重啊