脚后跟一直痛，好几个月了，快绝望了。

sguosisley

Missy 发表于 2015-3-25 16:36
Yep, stretch a few times a day, roll the bottle, and try scrunch up towel with your toes.  This ex ...

太感谢了，这么专业的回答！

奇怪

sguosisley 发表于 2015-3-25 16:53
太感谢了，这么专业的回答！

告诉你这种痛我在这里看了多次专科医生，根本不起作用，尤其是一早起床那个脚后跟根本没法踩在地上，甚至半夜上个厕所都要人搀扶，不然只能爬到厕所去，后来和朋友说起这种情况，她说：我也是痛的不能穿高跟鞋，看医生没用，是一个老人家和她说天天泡热水半小时以上，保证你会好！一定要坚持。我听了朋友的话，坚持天天泡脚，我总是热水壶2桶水，从来不忘记的，已经坚持3-4年吧！现在脚后跟没任何问题，穿高跟鞋也照样走长路，建议你试试看，要坚持哦

sguosisley

奇怪 发表于 2015-3-25 17:15
告诉你这种痛我在这里看了多次专科医生，根本不起作用，尤其是一早起床那个脚后跟根本没法踩在地上，甚至 ...

谢谢，我就是你这个症状！ 我现在已经开始泡了，泡了几天没啥效果，估计要坚持下去才有用

ula527

Voltaren，患处试下。

yang5637

sguosisley 发表于 2015-3-25 16:20
老了

要乐观啦！:si136

nickzhang111

俩年内自动恢复，，，其他方法只是缓解，骨刺是另一回事

tinaking666999

我有一个偏方，我妈快70了，前两年脚后跟长骨刺，现在好了。可能不适合你，不过也贴出来让需要的人看看吧。用剪碎的头发和硫磺粉混合包住脚后跟走路，大约1个月左右就好了。

jo_bai

我也听说过脚后跟疼可以吃六味地黄丸，简单说来就是补肾。

杨扬妈

sguosisley 发表于 2015-3-25 16:31
我有自己在家做拉伸，拉伸后会感觉好一些
没有踩过冰瓶子
没有足部运动

我之前也是脚跟痛,穿了鞋垫就好了,不穿又有点疼, 所以一年配一双,常穿的鞋子都有就不用换来换去了(monkey23)

sguosisley

nickzhang111 发表于 2015-3-25 19:54
俩年内自动恢复，，，其他方法只是缓解，骨刺是另一回事

2年。。。怎么这么久？

sguosisley

tinaking666999 发表于 2015-3-25 20:12
我有一个偏方，我妈快70了，前两年脚后跟长骨刺，现在好了。可能不适合你，不过也贴出来让需要的人看看吧。 ...

都不知道硫磺粉去哪里找，药店吗/？

sguosisley

jo_bai 发表于 2015-3-25 20:16
我也听说过脚后跟疼可以吃六味地黄丸，简单说来就是补肾。

应该补补了，吃黑豆行不行呀？

tinaking666999

sguosisley 发表于 2015-3-25 21:10
都不知道硫磺粉去哪里找，药店吗/？

这边我也不知道

namu

这个只能慢慢来，我也是跟腱劳损，应该也有炎症，都10年多了，好一阵坏一阵的。没能跟之前楼上说的坚持泡脚。
注意点是运动后，尤其是大量运动后要冷水或者冰敷脚后跟。
早上起床前做踝泵运动。
没事可以用脚后跟磕地面，就是翘起脚后跟然后放下那种。

雲天龙

疼痛多有气血瘀堵。

jo_bai

sguosisley 发表于 2015-3-25 20:11
应该补补了，吃黑豆行不行呀？

要说补肾的话，黑豆应该是可以的。食补肯定不会有坏处。

sally00dai

我和楼主一样,试过针灸和贴膏药都没用。很长一段时间都痛。后来在国内买了一个电磁治疗仪(就是类似周林频谱仪的那种神灯)带过来,照了几次就完全好了。

sguosisley

sally00dai 发表于 2015-3-26 18:17
我和楼主一样,试过针灸和贴膏药都没用。很长一段时间都痛。后来在国内买了一个电磁治疗仪(就是类似周林频谱 ...

治疗仪是什么牌子的呀？

lilyfan2

在国内曾经得过筋膜炎，开了中药泡脚，10天就好了。

sally00dai

我是在医药公司买的重庆航天火箭技术有限公司生产的TDP特定电磁波治疗器。短腿的比台灯大要放在凳子上用。医院理疗科的一般是长腿的,但很重不方便带。我觉得牌子不重要,淘宝上也应该有。原理就是电磁产生热辐射让患病部位温度升高让局部血液循环加快,疏通淤堵。

flier

足底筋膜炎吃什么药都没用，什么泡脚中药都是扯，只有两个法子治，1.拉伸，保守估计半年至1年的恢复期。严重的做体外冲击波，悉尼有专科诊所，一次80澳币，大概做4至5次，有效果。我现在就是这毛病，慢慢做拉伸吧。

helenzhan2011

是不是月子里留下来的病症啊？

vickywu1508

之前也试过脚后跟痛，现在好了，当时就是减肥，勤换鞋，当时穿摇摇鞋，就是厚跟半月形鞋底。减少脚厚跟受力，差不多一两个月就换一双。还好当时RIVERS 的摇摇鞋25刀一双。
现在脚好了就不喜欢穿摇摇鞋了。。

terry2909

之前看到有人每晚用golf ball 放腳底下滾個十分鐘，
不藥而癒

sguosisley

sally00dai 发表于 2015-3-26 18:50
我是在医药公司买的重庆航天火箭技术有限公司生产的TDP特定电磁波治疗器。短腿的比台灯大要放在凳子上用。 ...

我淘宝上看看，还治其他病呢！每天照多久呀？

seanchen1230

腰椎或者腰肌受损也有可能脚跟疼的，

sguosisley

flier 发表于 2015-3-26 18:57
足底筋膜炎吃什么药都没用，什么泡脚中药都是扯，只有两个法子治，1.拉伸，保守估计半年至1年的恢复期。严 ...

现在早上不拉伸都没法走，拉伸有一定效果。理论上就上脚上那根筋太紧了，所以拉伤了。但就是恢复太慢了。

sguosisley

helenzhan2011 发表于 2015-3-26 18:58
是不是月子里留下来的病症啊？

不是，我月子里是得了手腕腱鞘炎。这次脚是走太久磨损了。

sguosisley

vickywu1508 发表于 2015-3-26 19:07
之前也试过脚后跟痛，现在好了，当时就是减肥，勤换鞋，当时穿摇摇鞋，就是厚跟半月形鞋底。减少脚厚跟受力 ...

不知道什么是摇摇鞋，刚花了500刀定做了个鞋垫，希望能有帮助。

sguosisley

terry2909 发表于 2015-3-26 19:26
之前看到有人每晚用golf ball 放腳底下滾個十分鐘，
不藥而癒

我试过，感觉挺舒服的，但是脚还痛，应该坚持做才有效吧。