介绍一下澳洲游泳训练和比赛的系统

笨鸟飞飞

楼主，再请教一个问题。那个练手臂力量的橡皮绳英文叫什么？在哪里买？

dayong1

最近看到各位论坛网友热烈讨论游泳以及子女取得的好成绩很受鼓舞，也想将来让小孩将来参加Squad。但是无意在网上看到一片文章谈到高强度过量的游泳训练队小孩成长的负面影响。 想请教一下楼主和各位的意见。

文章链接如下：
http://www.swimmingworldmagazine ... g%20Stunt%20Growth?

文章主要观点是：
1。高强度训练消耗蛋白质等引起对身体成长需要的营养供应跟不上。
2。早上训练造成的睡眠不足影响成长。

楼主多年的教练经验有这方面的感觉吗？

shurman

这两项都是可以克服的。消耗蛋白质可通过多吃优质蛋白质肉类补充。比如经常给孩子吃牛排,鱼肉
睡觉更可以通过调整作息时间来解决。

milkzhan

dayong1 发表于 2014-2-26 12:17
最近看到各位论坛网友热烈讨论游泳以及子女取得的好成绩很受鼓舞，也想将来让小孩将来参加Squad。但是无意 ...

这个问题，我问过孩子的教练，她也是非常不赞成小年龄就大强度的训练。除了在身体上可能会对孩子的生长发育有害，从心里上也会给孩子更多的压力，使他们失去游泳的兴趣。要知道没有了兴趣就没有了动力，没有了动力再怎么使劲也游不好。她的建议是等孩子年龄大一点（11岁-13岁），身体和心理都成熟的时候，再大强度的训练。

我虽然不懂，但是听着挺有道理，不知LZ及其它游泳专家能否更多地指点一下。

milkzhan

笨鸟飞飞 发表于 2014-2-26 10:01
楼主，再请教一个问题。那个练手臂力量的橡皮绳英文叫什么？在哪里买？

我看ALDI前段时间有卖类似的东西，我原来也想从国内给带个回来，但最终还是放弃了。想想孩子还小，现在就练手臂肌肉有点过早。他们当前也有体能训练，但是都没用器械，不是没有，再高级别的组体能训练时才用器械。我女儿当前蝶泳已经达到junior sprinter（俱乐部更高一级的组）一级的水平，但是教练并不让她升级，同样，他们组里一个维省蛙泳排名第二的男孩，同样没让升级，据说就是因为年龄不到。

Sarahhuang666

笨鸟飞飞 发表于 2014-2-26 11:01
楼主，再请教一个问题。那个练手臂力量的橡皮绳英文叫什么？在哪里买？

”rubber band cords“。在哪里买我不知道，儿子用的是Club发的。黄色的初练者，绿色的是黄的以后用。可以打电话去问问Nunawading club 或你们自己Club的教练。

Sarahhuang666

dayong1 发表于 2014-2-26 13:17
最近看到各位论坛网友热烈讨论游泳以及子女取得的好成绩很受鼓舞，也想将来让小孩将来参加Squad。但是无意 ...

就以儿子一路训练的情况谈谈体会：

是的，运动员需要蛋白质，除了大量摄入牛肉等，每次训练后在半小时内要喝蛋白粉冲剂，经常验血，看看血中铁的含量够不够，这个不可以以正常人的铁的含量为标准的，要给教练看，或者体育专科医师看。如果铁的指标不够，训练时会感到累也会影响比赛成绩。也可以吃铁片。铁的指标很重要。

一般第二天有训练最迟8:30PM一定要睡觉了，到4:30 AM，差不多也有8个小时了。儿子游泳队有些孩子7:00PM就睡觉了。如果要不影响身体，也是可以做到的。但是或多或少会有些影响，这要家长极度重视。做功课的时间一定会很少的。9 年级以前应该没有关系的。儿子10 年级时的确影响了成绩，数学老师说他上课会打瞌睡。幸亏儿子学校的Club也很强的。教练曾训练出一，两个奥运选手的，所以11年级转到学校的Club，训练时间改到6:30AM。人轻松多了。玩游戏的时间也有了。功课么，男孩子不会化太多时间的。到12年级下半年可以少游，一次或两次/一星期。

下决心让孩子参加Squad训练，家长和孩子一定不会后悔的。游泳是项非常好的运动，（我自己认为受伤的机会比其他运动会少一些）肌肉拉伤也经常会有的。游泳不仅锻炼了孩子身体还锻炼了孩子的意志。今后如果用游泳的毅力在学习上，相信他们学习也一定会很出色的。

Sarahhuang666

milkzhan 发表于 2014-2-26 16:02
这个问题，我问过孩子的教练，她也是非常不赞成小年龄就大强度的训练。除了在身体上可能会对孩子的生长发 ...

教练的话肯定有一定道理的，听教练的不会有太大的错。孩子在成长过程中成绩也会不稳定的，鼓励孩子坚持，不放弃。

阿默默

milkzhan 发表于 2014-2-26 16:02
这个问题，我问过孩子的教练，她也是非常不赞成小年龄就大强度的训练。除了在身体上可能会对孩子的生长发 ...

记得04年奥运冠军Jodie Henry当时就是12-3岁才开始正式的专业训练 很快也出成绩了

bainite

想知道缺铁会不会影响身高？

Sarahhuang666

bainite 发表于 2014-2-26 18:12
想知道缺铁会不会影响身高？

我也很想知道。儿子不像我预期的高度。虽然也长到180CM。体育锻炼辛苦睡眠不足，肯定影响了孩子的正常发育了。他爸爸老是抱怨，说不能听教练的，教练这么大强度训练肯定会训练出几个好的，你的孩子就一个，两个，不能让他这么苦。
但是儿子学校的一个同龄孩子妈妈就有180左右，孩子就长得高190以上。男孩遗传母亲一系的吧。

milkzhan

Sarahhuang666 发表于 2014-2-26 16:56
就以儿子一路训练的情况谈谈体会：

是的，运动员需要蛋白质，除了大量摄入牛肉等，每次训练后在半小时内 ...

想请教一下，这种查蛋白质和铁含量的需要，是在孩子多大年龄，或多高的水平下才需要做的？

shurman

我们家现在快到十岁， 的每周训练四次， 三次一个小时的，一次一个半小时的， 没有进行任何力量和器械训练。

Sarahhuang666

milkzhan 发表于 2014-2-26 19:06
想请教一下，这种查蛋白质和铁含量的需要，是在孩子多大年龄，或多高的水平下才需要做的？ ...

如果不是天天训练的话，应该还不用经常查，但是你不妨给女儿差一次，看看各方面指标特别是铁够不够。应该要高于正常指标。

Sarahhuang666

shurman 发表于 2014-2-26 19:11
我们家现在快到十岁， 的每周训练四次， 三次一个小时的，一次一个半小时的， 没有进行任何力量和器械训练 ...

10岁左右练练臂力就可以了，过早的器械训练，可能真的会影响高度。当孩子们练Gym时妈妈们都眼睛盯着，怕影响了孩子的成长。

milkzhan

Sarahhuang666 发表于 2014-2-26 19:16
如果不是天天训练的话，应该还不用经常查，但是你不妨给女儿差一次，看看各方面指标特别是铁够不够。应该 ...

我怎么知道什么指标算正常？要问教练吗？查的话，要到哪去查？找GP吗？

Sarahhuang666

milkzhan 发表于 2014-2-26 21:50
我怎么知道什么指标算正常？要问教练吗？查的话，要到哪去查？找GP吗？

是的找GP，GP知道正常指标是多少，如果你女儿刚好达到正常指标这是不够的要高出好多，才符合运动员需要的指标。

RENLINFAFA

milkzhan

Sarahhuang666 发表于 2014-2-26 21:07
是的找GP，GP知道正常指标是多少，如果你女儿刚好达到正常指标这是不够的要高出好多，才符合运动员需要的 ...

那这个运动员需要的指标是多少呢？只有教练知道？

milkzhan

还想询问一下LZ，关于学校游泳比赛的程序和规则（一般的孩子进入不了最高级别，所以无从而知，我想LZ的孩子应该晋升到最高级别的比赛了吧）。可能每个州及不同年限有不同的要求及程序，但我也想知道一下整个过程。

就我经历的维省小学比赛情况是（如有不对或不足请帮助指出来）：在每年的第一学期，3-6年级的学生要进行学校之间的游泳比赛。小学阶段分3个年龄组：9-10岁，11岁，12-13岁（年龄以当年12月31日将要达到的年龄来算）。每个学校每个年龄组每个泳姿（分男女）只出一名学生参加District比赛（通常district有8家学校），即每个泳姿每个性别只要一个heat就能比完，前两名进入Division的比赛。一般Division就是一个council的管辖地区（也有两个council合并一起的），一般有4个District，所以同样一个heat就比完，前两名进入Region比赛。District和Division的比赛都不计成绩，只计名次（虽然比赛时会内部记录一个时间，但是也只记录前两名的），前三名发ribbon（只有前两名进入下一级别比赛） 。Region一般有8个Division，那么就需要2个甚至3个heat才能比完（有时候会有visitor swimmer，但不知这个visitor swimmer是怎么操作的）。在Region的比赛就计时间了（这个时间会公布在网站上），每个泳道有3个人掐表，按时间再把前8名的学生放到下午进行region final比赛，最后决出前三名，发奖牌，但是只有第一名才晋升到state级别的比赛。state级别的比赛在第二个学期进行，metro有4个region（东西南北），加上远郊的4个region，总共8个region。

我家的没能进入state，虽然她达到了自己的personal best，但是第一名太强了（蝶泳36秒），所以不知道state及之后是什么样的比赛，不过大概知道state的前几名要代表维省参加全国比赛。那么LZ或其他了解的人士能否继续补充一下这方面的信息？

Sarahhuang666

milkzhan 发表于 2014-3-8 14:33
还想询问一下LZ，关于学校游泳比赛的程序和规则（一般的孩子进入不了最高级别，所以无从而知，我想LZ的孩子 ...

楼上已经介绍得很详细。谢谢分享。
我儿子现在已经上大学了，好多年以前的事已经有些忘了，只记得以前是每个学校各年龄组的男女第一名参加district的比赛，district的前二名参加regional比赛，regional的前三名参加State比赛，至于State的前几名参加全国比赛我不清楚，好像是每个学校的接力赛是以学校名义参加全国比赛的，我儿子小学的女生力量很强，可能是State第一名吧，集体参加了全国比赛。至于个人，好像是自己报名，你的学校必须要注册参加澳洲学校的体育associate，才有资格参加这个比赛，比如有些私校没有参加这个组织，有些私校的小学部参加了，中学没有参加，那么该学校的学生就不能参加这个比赛，后来放宽了如果你被选上State team，你可以跟学校说，只要学校同意付个注册费就可以了。（你们可以在网上找到每个年龄，每个泳姿的Qualified时间，然后报名，经选拔比赛好像也是前三名，然后代表维省参加全国比赛），比赛后当场拍照，量衣服尺寸，定制uniform。家长要付很多钱，要买从里到外，从上到下一套一套的uniform，背包，游泳衣，游泳帽等等。至少$1,000/一个孩子。
不过被选上应该是很开心的，付点钱每个家长也很愿意。

现在究竟有没有改变，我就不清楚了。

milkzhan

又有问题要请教了，不知LZ或其他专业人士能否解答？

最近比赛多了，看到很多孩子都穿那种专业的比赛服（就是长及膝盖的泳衣），特别是那些游得很快的，我家的也开始嚷嚷要我给她买。我在网上搜了搜，但是越看越糊涂了。

首先，类似的样子，价格差别很大（就算是engine这样的名牌，有几十块的，也有几百块的），但说明上都说穿这个泳衣会游得很快，该怎么选择？ 其次，关于材料，engine的没有说什么材料（或者那个名次我看不明白），国内的有些是含氨纶的，英国的有个牌子含莱卡（也是氨纶的一种），NIKE的是含另外的什么材料。到底哪种材料好啊（我个人认为含氨纶的应该不好）？再有，这种泳衣应该是特别贴身的，我想不能买大号的，那么是不是说只能每隔几个月就必须再买？ 最后，对于小孩子，这种专业泳衣有多大程度上能提高成绩？

大江东去

学习一下

Bubblegal

专业

gto52

milkzhan 发表于 2014-3-30 19:54
又有问题要请教了，不知LZ或其他专业人士能否解答？

最近比赛多了，看到很多孩子都穿那种专业的比赛服（就 ...

泳衣帮助提高效速度是通过帮助SWIMMER减少一般costume所造成的阻力(water resistance)来完成,比如它们的特殊的布纹.同时它们可能更好地COMPACT人的肉体,来减少这方面的阻力.然而这些阻力相对一个amateur swimmer因为他们有待完善的STROKE而造成的阻力来说可以忽略不计.所以对于AMATEUR SWIMMER 应该更关注于用STROKE的改善来减小water resistance.
另外,中端的COSTUME (300到400元左右)的,外观已不同于一般的COSTUME了,但实际减小阻力和compact 人体的效果并不显.
高端的$1000以会为专业水平的SWIMMER 带来帮助. 话也要说话回来,一套哪怕是貌似的

---

专业COSTUME会给孩子在赛道上增加自信,给对手造成心理压力.值得的.

milkzhan

gto52 发表于 2014-4-5 09:43
泳衣帮助提高效速度是通过帮助SWIMMER减少一般costume所造成的阻力(water resistance)来完成,比如它们的特 ...

我也觉得这么小穿这种专业的比赛泳衣意义不大，但是看到别的孩子都穿，自己却没穿，她老说要是穿上这种泳衣就会更快。看来我应该买个便宜点的，给她增加点自信而已。

但就算便宜的，布料的选择应该也是有讲究的。我想那种含氨纶的应该不好（就象普通游泳衣一样穿不了几次就松了），但是不是其他材料就都可以了？另外，哪些牌子哪些型号比较适合孩子穿？再有同一品牌不同型号的价格差别很多，虽然我知道肯定越贵越好，但是都好在哪里？

gto52

milkzhan 发表于 2014-4-5 18:23
我也觉得这么小穿这种专业的比赛泳衣意义不大，但是看到别的孩子都穿，自己却没穿，她老说要是穿上这种泳 ...

speedo endurance的 knees long 看起来很专业的，大约200多元。

泳衣布料外面有成胶，作用是有弹力，所以，每次清洗千万不要用热水。清水冲洗就可以了，而且用完后及时清洗，去掉氯。

milkzhan

gto52 发表于 2014-4-6 11:44
speedo endurance的 knees long 看起来很专业的，大约200多元。

泳衣布料外面有成胶，作用是有弹力，所 ...

泳衣的成胶是指什么？如果是氨纶，那怎么冲洗都没用的。我在网上查到engine有两个款式的比赛泳衣，价格差别很大，但不知都有什么区别？

http://www.engineswim.com/retail ... dalist-female-black  89刀

http://www.engineswim.com/retail ... ic-wingskins-female  249刀

Sarahhuang666

milkzhan 发表于 2014-4-6 15:53
泳衣的成胶是指什么？如果是氨纶，那怎么冲洗都没用的。我在网上查到engine有两个款式的比赛泳衣，价格差 ...

女儿在State比赛就买一件便宜的吧，没有必要买$200多的，如果要争取State奖牌的话就应该买贵的那种。这种比赛用的只有在比赛时穿，平时不要穿，一年一件应该没有问题的。穿上让她增强自信吧。
上次我告诉你的在aqua shop 买的游泳裤，男孩的也要$200多，的确，穿了儿子的成绩是有所提高。那是在national比赛。我倒是没有研究过什么面料。反正至少要化10分钟才能穿上，男孩是这样，女孩穿的时间更长，不可以买大的。很紧，游泳时不会带水身体和泳之间没有空气。

gto52

milkzhan 发表于 2014-4-6 15:53
泳衣的成胶是指什么？如果是氨纶，那怎么冲洗都没用的。我在网上查到engine有两个款式的比赛泳衣，价格差 ...

呵呵,打错字.泳衣布料是靠掺胶来增加弹力的.胶越好,越难松弛.所以用热水洗不是很适合.
好的可以LAST 一年.每年花费300元在COSTUME 上也应该的.