我的“轻运动，轻节食”减肥日记：2012年2月14日，首次降到50以下。

gingerzjy

对照你的这个标准一看，我

今天早上量的我的FAT 只有7.1 ，水份有69.1，MUSCLE：51.1，没一项在标准里啊，而且我的FAT和标准相差不是一星半点啊，或许可能我的秤的标准和你的有所不同？要不然我体重居高不下的原因是水肿？

另外我的秤没有BONE MASS这一项。

[ 本帖最后由 gingerzjy 于 2012-1-12 11:23 编辑 ]

cathyyang

原帖由 gingerzjy 于 2012-1-12 11:18 发表
对照你的这个标准一看，我

今天早上量的我的FAT 只有7.1 ，水份有69.1，MUSCLE：51.1，没一项在标准里啊，而且我的FAT和标准相差不是一星半点啊，或许可能我的秤的标准和你的有所不同？要不然我体重居高不下的原因是水肿？

另外我的秤没有BONE MASS这一项。

天哪，7.1，那你该是有多瘦啊，难道还是称不一样，标准也不同？
我也是最重在水那一部分，看来我得喝喝红枣薏米粥去去湿气了。今天早上发现就连骨头那一部分也减少了0.1KG，难道是我缩了？

gingerzjy

原帖由 cathyyang 于 2012-1-12 11:44 发表


天哪，7.1，那你该是有多瘦啊，难道还是称不一样，标准也不同？
我也是最重在水那一部分，看来我得喝喝红枣薏米粥去去湿气了。今天早上发现就连骨头那一部分也减少了0.1KG，难道是我缩了？

问题就是我看起来壮得跟头小牛一样的，根本不瘦啊。。。。。。我一定要哪天好好翻翻看能不能找出我的说明书来好好对照一下。

keke

我很纳闷称怎么知道你有多少肌肉，骨头，水份，脂肪？靠谱吗？

maotoujunshi

原帖由 gingerzjy 于 2012-1-10 23:15 发表
这几天没有汇报，因为电脑崩溃了，上不了网。

总结一句话就是：体重从8号起降到了50.6，初看到这个数值，我吓了一跳，以为是51.6，盯着算啊想啊搞了半天，才确定是真的降到51以下了。。。。。

至于饮食，不汇报也罢，因为我每天吃的都 ...

哈哈被我猜对了，貌似有半仙的潜质哈

maotoujunshi

你家秤的确顶个人了。。。。。

zhege

刚跑步回来，我很羞愧的说我每周就这一次锻炼，难怪顶着一身肥肉

cathyyang

原帖由 gingerzjy 于 2012-1-12 19:12 发表


问题就是我看起来壮得跟头小牛一样的，根本不瘦啊。。。。。。我一定要哪天好好翻翻看能不能找出我的说明书来好好对照一下。

对啊，咱两的说明书不一样诶，不过看下来好像你也是水的那部分重一点
壮的的像小牛总比肉松松的像小猪一样好 （我说的是我目前的状况）(paopaobing(11))

cathyyang

原帖由 maotoujunshi 于 2012-1-13 11:09 发表

哈哈被我猜对了，貌似有半仙的潜质哈

猫头，让我逮到你在别人帖子里游荡，不去自己那里汇报~~~ 唉，不过我也没有资格说你了，自身在堕落中(paopaobing(12))

gingerzjy

原帖由 keke 于 2012-1-12 23:02 发表
我很纳闷称怎么知道你有多少肌肉，骨头，水份，脂肪？靠谱吗？

我只能感叹一下：高科技啊高科技，哈哈。。。。至于靠谱不靠谱就不知道了，不过总觉得这应该是项比较成熟的技术了吧。。。

maotoujunshi

原帖由 cathyyang 于 2012-1-13 16:59 发表


猫头，让我逮到你在别人帖子里游荡，不去自己那里汇报~~~ 唉，不过我也没有资格说你了，自身在堕落中(paopaobing(12))

实在是没脸汇报体重了，狠杯具。。。。

gingerzjy

原帖由 zhege 于 2012-1-13 13:02 发表
刚跑步回来，我很羞愧的说我每周就这一次锻炼，难怪顶着一身肥肉

你不是还有日行一万步的锻炼么？

gingerzjy

原帖由 cathyyang 于 2012-1-13 16:58 发表


对啊，咱两的说明书不一样诶，不过看下来好像你也是水的那部分重一点
壮的的像小牛总比肉松松的像小猪一样好 （我说的是我目前的状况）(paopaobing(11))

你理解错了。。。。我说壮得象小牛，是指身形，至于肉肉松紧，不提也罢。。。。

gingerzjy

原帖由 maotoujunshi 于 2012-1-13 21:46 发表

实在是没脸汇报体重了，狠杯具。。。。

不用汇报具体的，就说一下是反弹了还是停滞不前了，给我们点想象空间也不错的。。。

maotoujunshi

原帖由 gingerzjy 于 2012-1-13 21:49 发表


不用汇报具体的，就说一下是反弹了还是停滞不前了，给我们点想象空间也不错的。。。

反弹鸟。。。。(monkey31)

gingerzjy

昨天忘汇报了，今天补一下：
昨天体重依旧在50.6，吃的已经忘了，反正不少，运动忘了是哪年的了，反正就是夜店风那个版本的PUMP IT UP健身操30分钟左右（不能坚持下去，因为花样太复杂了，完全跟不上，以至于汗出得太少，感觉很不爽）+ 慢走4KM左右

今天我要浓墨重彩的描绘一下，因为这一天对我来说绝对是个BIG DAY!

对于一个从小怕过马路，身边有车飞驰而过就要抖三抖的人来说，在经历了漫长的坚苦卓绝的练习学车过程以后，今天早上8点40分左右，我终于一次性拿到了我的DRIVE LISCENCE!请支持团们不遗余力的给我鼓掌加分！！！！

乐极容易生悲，这话真是太有内涵了！

因为考过车牌，所以我决定“庆祝”一下，但是苦于找不到其它方法来庆祝，于是只好选择了吃，中午因为有事，吃得简单而又不健康，BREAD TOP里的各类面包，吃饱为止。

晚餐懒得出去吃，外头买了广式烧鸭（真好吃啊真好吃），SCALLOPS,蔬菜汇牛肉，我吃得实在太多了，以至于吃完饭看到其它三位家庭成员在那里啃虾片我都犯恶心。。。。。就这样，我不得不携同满胃的食物来到了健身房。

运动：健身房320卡+04版PUMP IT UP中的垫上运动。

个人觉得，有可能体重明天会向上跑一下。。。。

maotoujunshi

原帖由 gingerzjy 于 2012-1-13 22:01 发表
昨天忘汇报了，今天补一下：
昨天体重依旧在50.6，吃的已经忘了，反正不少，运动忘了是哪年的了，反正就是夜店风那个版本的PUMP IT UP健身操30分钟左右（不能坚持下去，因为花样太复杂了，完全跟不上，以至于汗出得太少，感觉很不爽）+ 慢走4 ...

真是丰富多彩的人生啊，写这么多一定狠累吧，分分没了，明天来砸。。。。。可不能这样下去了，我月子里就是吃包店的面包吃到饱到撑，结果一个月长了5k。。。。。

maotoujunshi

忘了竞猜楼主明天体重，50.8，猜中有奖不

gingerzjy

原帖由 maotoujunshi 于 2012-1-13 22:14 发表
忘了竞猜楼主明天体重，50.8，猜中有奖不

有，大大的有！没猜中的话，我有分不？

cathyyang

原帖由 gingerzjy 于 2012-1-13 22:01 发表
昨天忘汇报了，今天补一下：
昨天体重依旧在50.6，吃的已经忘了，反正不少，运动忘了是哪年的了，反正就是夜店风那个版本的PUMP IT UP健身操30分钟左右（不能坚持下去，因为花样太复杂了，完全跟不上，以至于汗出得太少，感觉很不爽）+ 慢走4 ...

你今天的故事好丰富啊，恭喜加入车夫一族，不过你这腐败的理由利用的太充足了吧。夜店风那个版本我也不喜欢，理由是跟不上，动作也不到位，感觉就是在浪费时间。。对了，我预测你明天体重0变化哈哈

gingerzjy

原帖由 cathyyang 于 2012-1-13 22:42 发表


你今天的故事好丰富啊，恭喜加入车夫一族，不过你这腐败的理由利用的太充足了吧。夜店风那个版本我也不喜欢，理由是跟不上，动作也不到位，感觉就是在浪费时间。。对了，我预测你明天体重0变化哈哈

好吧，你和猫头军师谁对的话，我明天给加上10分！

maotoujunshi

原帖由 gingerzjy 于 2012-1-13 22:43 发表


好吧，你和猫头军师谁对的话，我明天给加上10分！

好滴，明天如果我没对，分分全给你！

cathyyang

原帖由 gingerzjy 于 2012-1-13 22:43 发表


好吧，你和猫头军师谁对的话，我明天给加上10分！

记得明天上称前再蹦哒几下哈

gingerzjy

原帖由 maotoujunshi 于 2012-1-13 22:47 发表

好滴，明天如果我没对，分分全给你！

我大受鼓舞。

jqleisure

什么是 BMI?
另外 6/11/2011 到 7/11/2011 一下就长了  1.1 kg , 怎么回事呢？

maotoujunshi

原帖由 cathyyang 于 2012-1-13 23:00 发表


记得明天上称前再蹦哒几下哈

说不定一蹦跶就从50.9到50.8了哈哈

gingerzjy

原帖由 maotoujunshi 于 2012-1-13 22:09 发表

真是丰富多彩的人生啊，写这么多一定狠累吧，分分没了，明天来砸。。。。。可不能这样下去了，我月子里就是吃包店的面包吃到饱到撑，结果一个月长了5k。。。。。

嗯 ，我已经连续两周都有一天吃过包店面包了，以后决定不吃了。。。。。好在这也是我来澳洲近四年吃过的唯一两次这个面包。

maotoujunshi

今天体重多少？

butingdezou

瘦子飘过

gingerzjy

原帖由 jqleisure 于 2012-1-14 00:02 发表
什么是 BMI?
另外 6/11/2011 到 7/11/2011 一下就长了  1.1 kg , 怎么回事呢？

MM你GOOGLE一下，关于BMI的资料太多了，呵呵。

一下子长了1.1，与换新的秤不无关系。