【真正滴胖纸要开始认真滴减肥了，请所有胖纸童鞋进来见证和共勉。。。】

denisezhang

原帖由 Devil_Star 于 2011-10-17 23:57 发表


在京都和神户都吃过一次， 京都那一次是隔间里坐塌塌米吃素烧， 那味道虽然非常好， 不过吃完腿都快要坐断了；
神户那是BBQ， 那个香也是一辈子忘不了， 下次有机会还会再去吃！

没去过日本。。。语言不通的地方很怕去。。。行动能力差，到处迷路。
澳洲有吗？ 我吃肉尤其是烤肉，一多就撑了。 牛排勉强可以吃完一块。绝非肉食动物。

denisezhang

我要为我今晚吃的两碗饭忏悔。。。最后一只magnum 赠送给老妈！真是舍不得。。

mayumi86

航航,看了你的照片,我真觉得你和我胖的时候太像了.那胳膊,那脸蛋.
我和你一样白白嫩嫩的.真无敌,空了我找以前的照片给你看.
我减肥是彻底抛弃川菜式做饭.随时都是白味的菜.蔬菜就煮熟了.
小炒一下,盐不要,就买的鬼佬的蔬菜鸡精.来点,好了.解决
肉都放老公面前,让他吃,我上桌就喝汤.喝的二饱再吃菜.我减肥2年,几乎就没有吃过米.
面食就更少了....你要减肥要学会看食物的热量.包括调料的.
比如白菜,你糖醋的,就比水煮的.热量高很多.还有不要小看盐和酱油.高热量.
所以真要减肥,要与很多美食说88....
川菜都是高热量.我减肥最极端的时候,就是做川菜给老公吃,我看着川菜,是白水菜.
半年多,就那么忍过来了.真是忍过来了.现在毅力不如以前了.不行了..
不过你要加油哦.去Kmart买2个2kg的哑铃.在家看电视的时候就举.就直起举起来,然后再慢慢缩回来.
然后再举上去.要拉直肌肉的感觉,一直这么举.每次20个,为一组.每天做3组....
一个月保证可以瘦很多.我手臂就是这么瘦下来的.而且瘦的有肌肉.现在再肥回去.手臂都没有以前那么肥了.
另外其他的细节.你要想知道.PM我吧...

Devil_Star

原帖由 猎梦人 于 2011-10-18 00:01 发表


呃，道长，你是不是在和神父抢师太？

没有啊， 一直在藤原豆腐店里和秋名下山道上的幽灵在吃豆腐～

Devil_Star

原帖由 denisezhang 于 2011-10-18 00:03 发表


没去过日本。。。语言不通的地方很怕去。。。行动能力差，到处迷路。
澳洲有吗？ 我吃肉尤其是烤肉，一多就撑了。 牛排勉强可以吃完一块。绝非肉食动物。

澳洲的和牛是变种， 难比日本的正货。 日本的乡下地方许多人还是满热心的， 即使我的日语现在已经很烂， 他们都肯花大量的时间和我讲解， 画地图。 记得有一次去位于神户附近某乡的手冢治虫博物馆， 因为要转好几趟车， 有点迷路了， 去乡下派出所那问路， 里面三个警察叔叔没一个懂英文， 花了几乎半小时教我如何坐火车再转小电车， 再如何走路， 好感动啊～

destine

原帖由 mayumi86 于 2011-10-18 00:11 发表
航航,看了你的照片,我真觉得你和我胖的时候太像了.那胳膊,那脸蛋.
我和你一样白白嫩嫩的.真无敌,空了我找以前的照片给你看.
我减肥是彻底抛弃川菜式做饭.随时都是白味的菜.蔬菜就煮熟了.
小炒一下,盐不要,就买的鬼佬 ...

我也想知道怎么把肥肉变瘦肉。。。

举哑铃不会把肩膀练宽吗？会不会练出肌肉块来啊。。。

老猫晒太阳

手臂一定要有点肌肉才好看。
一个胖子留

老猫晒太阳

我个人觉得减肥无它，就是一个坚持。
就是低脂，低糖，高心律的运动量一个小时，坚持三个月一定有成效。
减肥就是一种生活方式的改变，过了一定年纪就不能无节制地保持以前的生活方式了。

destine

哎 航航 我一个月前一点儿也不比你瘦。。。

只要坚持，就肯定能成功滴！相信你的毅力！

terry11

原帖由 mayumi86 于 2011-10-18 00:11 发表
航航,看了你的照片,我真觉得你和我胖的时候太像了.那胳膊,那脸蛋.
我和你一样白白嫩嫩的.真无敌,空了我找以前的照片给你看.
我减肥是彻底抛弃川菜式做饭.随时都是白味的菜.蔬菜就煮熟了.
小炒一下,盐不要,就买的鬼佬 ...

Tx
Pfpf
减肥这么辛苦
不值阿
有了孩子
打会原形

航迹云

原帖由 denisezhang 于 2011-10-17 23:45 发表 我也被lz的照片震惊到了。没觉得人有多胖，但是。。居然有人胖的时候脸比我还圆。。。。闷笑。。。飘走~~~

其实我瘦的时候脸也是圆乎乎的，只不过那时候看着不觉得难看，胖了看着就格外难看了。

[ 本帖最后由 航迹云 于 2011-10-18 08:23 编辑 ]

Eucalypt

可素你减肥了，你家伙食谁做泥？

航迹云

原帖由 mayumi86 于 2011-10-18 00:11 发表 航航,看了你的照片,我真觉得你和我胖的时候太像了.那胳膊,那脸蛋.我和你一样白白嫩嫩的.真无敌,空了我找以前的照片给你看.我减肥是彻底抛弃川菜式做饭.随时都是白味的菜.蔬菜就煮熟了.小炒一下,盐不要,就买的鬼佬 ...

鬼佬的蔬菜精吃了健康吗？我觉得一面看着老公吃好吃的，一面吃白水煮菜真滴好痛苦啊!我会学着慢慢适应这种日子的。哑铃我有的，今天晚上就可以开始。

航迹云

原帖由 destine 于 2011-10-18 07:41 发表 哎 航航 我一个月前一点儿也不比你瘦。。。只要坚持，就肯定能成功滴！相信你的毅力！

一定会成功的。大家都这么支持我，不坚持都难。

航迹云

原帖由 Eucalypt 于 2011-10-18 08:17 发表 可素你减肥了，你家伙食谁做泥？

还素我做，人家每天还得带饭去上班啊!我只管做和看，吃的事情就有劳他了。

Devil_Star

原帖由 航迹云 于 2011-10-18 08:28 发表
还素我做，人家每天还得带饭去上班啊!我只管做和看，吃的事情就有劳他了。

男主角太幸福了， 羡慕一把～ (monkey09)

Eucalypt

原帖由 航迹云 于 2011-10-18 08:28 发表
还素我做，人家每天还得带饭去上班啊!我只管做和看，吃的事情就有劳他了。

你不馋？ 还会有做滴动力么？

假如我不想吃饭我都不会想着去做，至少不会好好做

rickle

加油

kiddkidd

我们家，我lg做他自己吃的，我做我自己吃的。
结果家里的锅子，碗，冰箱空间统统不够用了。
但是还好，我对他做的高热量食品不馋。
这就是个毅力活啊。

而且，他非常支持我减肥，不是为了我瘦。。是因为终于可以让我动手做做饭了。。。。

[ 本帖最后由 kiddkidd 于 2011-10-18 09:32 编辑 ]

iami

原帖由 澳洲木匠 于 2011-10-17 09:14 PM 发表
刚做完终极腹肌魔鬼式训练(paopaobing(3))
改日待哥上传隐藏在脂肪下刀刻一般的腹肌照以飨读者(paopaobing(32))

航迹云

原帖由 Eucalypt 于 2011-10-18 08:39 发表 你不馋？ 还会有做滴动力么？假如我不想吃饭我都不会想着去做，至少不会好好做

我跟你不一样。目前我不工作，扮演的角色是主妇。而减肥不是主妇的义务，做饭才是。所以无论我吃不吃饭，我都会用心做。再说我本身也很喜欢做饭，想做得不好吃还挺难的。

航迹云

原帖由 rickle 于 2011-10-18 08:52 发表 加油  

身上很多油了，不能再加了。

猎梦人

原帖由 Devil_Star 于 2011-10-18 00:42 发表


没有啊， 一直在藤原豆腐店里和秋名下山道上的幽灵在吃豆腐～

我就是看你“师太师太的这样叫”，想起来一句话“秃驴，不要和贫道抢师太！”

所以改编一下讲出来，要不然忍着不说很不舒服……

Devil_Star

原帖由 猎梦人 于 2011-10-18 10:53 发表


我就是看你“师太师太的这样叫”，想起来一句话“秃驴，不要和贫道抢师太！”

所以改编一下讲出来，要不然忍着不说很不舒服……

梦梦，你晚了好几天！
http://www.oursteps.com.au/bbs/v ... p;page=1#pid7380353

猎梦人

原帖由 Devil_Star 于 2011-10-18 11:14 发表


梦梦，你晚了好几天！
http://www.oursteps.com.au/bbs/v ... p;page=1#pid7380353

我靠，你这个算表白吗？(monkey08)

Devil_Star

原帖由 猎梦人 于 2011-10-18 11:18 发表


我靠，你这个算表白吗？(monkey08)

不是，因为我不是和尚，而且我也不老

denisezhang

原帖由 destine 于 2011-10-18 06:57 发表


我也想知道怎么把肥肉变瘦肉。。。

举哑铃不会把肩膀练宽吗？会不会练出肌肉块来啊。。。

女生很难练出什么肌肉块。你看到我真人就知道了。
我也在练手臂。不过不是哑铃。上臂实在太弱了。。。
头像不错，好多了~~

航迹云

两位版主歪楼歪得开心吧？

slicendice

原帖由 denisezhang 于 2011-10-18 11:49 发表

女生很难练出什么肌肉块。你看到我真人就知道了。
我也在练手臂。不过不是哑铃。上臂实在太弱了。。。
头像不错，好多了~~

我见过一个老外 女的 手臂比我的大腿还要粗
远远看上去就像是大力水手。

denisezhang

原帖由 航迹云 于 2011-10-18 08:15 发表
其实我瘦的时候脸也是圆乎乎的，只不过那时候看着不觉得难看，胖了看着就格外难看了。

我也是圆脸。。。我一胖，不需要多，只要2kg， 脸就跟银盆似的。

你没有难看哦。露脸那张很可爱漂亮。实在是太珠圆玉润啦。让我想起福晋啊贵妃之类的。。。嘿嘿