健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

yxl72

这2天跳郑大妈劲头挺足，问一下大家。。
我家的哑铃是1k的，有必要买更轻一点的么？
我目前严重超重，plan是等瘦到标准体重了再加强肌肉训练。
真怕手臂越练越粗纳

老猫晒太阳

yxl72 发表于 2012-12-31 10:24
这2天跳郑大妈劲头挺足，问一下大家。。
我家的哑铃是1k的，有必要买更轻一点的么？
我目前严重超重，plan ...

可以跳别的系列啊，不是有不需要哑铃的么？

denisezhang

keke 发表于 2012-12-31 08:52
屁股上印了juicy吗？ 听到过老外笑这个。

  应该是

老猫晒太阳

祝愿健身的人儿们，新年快乐，来年更苗条，更健美。

yxl72

lostmyway 发表于 2012-12-30 22:05
能不能问个问题啊：我今天在TAS的Hobart 被人打了四次(招呼）到底什么意思啊。。。
第一次，一堆帅哥在fest ...

可能你的juicy有点睡衣fu...

塔省人民比较淳朴，没瞧过这款的，所以和你打招呼:o

keke

新年快乐！大家新年有什么新锻炼计划新目标？

老猫晒太阳

keke 发表于 2013-1-1 10:24
新年快乐！大家新年有什么新锻炼计划新目标？

啊，啊，我太贪心了，我要跑步，瑜伽，boxing, body pump.

denisezhang

我已经一个多星期没有去健身房了．．．．

sjf

健身房freeze了2周。后天回归

keke

上来晒晒我新买的运动衣，昨天下午收到的。

denisezhang

昨天我去压马路了．这一个多星期来过的太萎靡了．．．．吃了就睡，压马路，熬夜．．．姑且把脸挡一下，实在是太丑了．
我的身材很清楚了吧．肉肉的．没有腰．．．比较儿童的身材．悲催．．．

jasmineh

希望在这个月把圣诞新年期间因为吃太多增的2公斤减掉。不想给自己太多的压力，今年只有两个小目标。
1，正规的push up希望能上升到10个，今天是3个。
2，瑜伽的eagle post，希望今年能把手臂wrap起来。

denisezhang

keke 发表于 2013-1-1 10:24
新年快乐！大家新年有什么新锻炼计划新目标？

我觉得我那个健身房的器材换了以后，跑步瘦腰就不明显了．还是我的错觉?我现在跑得比以前多,可是腰粗了阿....

把一月份的烦心事搞定后,准备天天去健身!!! 我就不信我练不到60cm 的腰!!

然后买两个哑铃在家里练手臂... 我实在没有耐心练无氧, 必须对着电视什么的.

老猫晒太阳

keke 发表于 2013-1-1 14:24
上来晒晒我新买的运动衣，昨天下午收到的。

我忽然感觉我赚到了，39买的lululemon bra跟cxw有几分象。

老猫晒太阳

今天干了好多事情，早上晒了太阳，下午去了南天寺，傍晚去了海滩狗爬了两下再晒了一下。

今年夏天还想做的一件事情是学会自由泳。

老猫晒太阳

jasmineh 发表于 2013-1-1 15:27
希望在这个月把圣诞新年期间因为吃太多增的2公斤减掉。不想给自己太多的压力，今年只有两个小目标。
1，正 ...

我觉得我练瑜伽就是打酱油的那个。。。

denisezhang

老猫晒太阳 发表于 2013-1-1 19:46
今天干了好多事情，早上晒了太阳，下午去了南天寺，傍晚去了海滩狗爬了两下再晒了一下。

今年夏天还 ...

真羡慕你们....我上个星期在萎靡不振.整天看脑残剧 ( google 江河恋美人无泪),完了有饭局就出去溜达压马路....
boxing day 陪着小朋友逛街,自己什么都没买....每天睡到中午, 晚上熬夜上网....

到今天,拖得不能拖了, 我才开始写我的工作criteria.....我自己不好啊...太放纵自己了.

明天回去上班又得是各种加班...
老猫是老师吗? 还是我记错了? 感觉教师是个很好很舒服的职业阿

PS:  我腰很粗.但是我胯宽. 所以你这么看好像是有腰, 其实....我一直65cm 左右,不吃饱情况下....

jasmineh

老猫晒太阳 发表于 2013-1-1 18:47
我觉得我练瑜伽就是打酱油的那个。。。

偶去年这个时候bend over时指尖不能着地，现在手掌能着地了，也就是每周打一两次酱油练出来的，mm坚持就好。

我的肩膀很弱，而且不flexible，所以肩膀是我今年的重点。

老猫晒太阳

denisezhang 发表于 2013-1-1 20:24
真羡慕你们....我上个星期在萎靡不振.整天看脑残剧 ( google 江河恋美人无泪),完了有饭局就出去溜达压马 ...

我什么时候成老师了。。。我父母倒都是老师

我以前也各种加班了，去年开始改变，一到时间就走人，其实我也挺忙的，我大部分的课都是6点以后的，忙的时候只能保证一周2节6点半的课，我可是8点半开始上班的。

老猫晒太阳

jasmineh 发表于 2013-1-1 20:26
偶去年这个时候bend over时指尖不能着地，现在手掌能着地了，也就是每周打一两次酱油练出来的，mm坚持就 ...

今年继续打酱油，上周五中午的瑜珈课。

keke

老猫晒太阳 发表于 2013-1-1 18:44
我忽然感觉我赚到了，39买的lululemon bra跟cxw有几分象。

cw-x也没有贵到哪里去，我这件已经是最贵的一款了，没有折扣65美刀，adidas的运动裤折价到25刀，耐克的兔子跑步T 恤20刀，再用一个20%OFF的coupon基本平衡掉运费。习惯eastbay的价格后没有办法在本地的零售店买东西了。

老猫晒太阳

keke 发表于 2013-1-1 20:40
cw-x也没有贵到哪里去，我这件已经是最贵的一款了，没有折扣65美刀，adidas的运动裤折价到25刀，耐克的兔 ...

我从来也不买原价衣服，买不下手。
今年打折还挺厉害的，别的我不太知道，运动衣是便宜，rebel里面有各种白菜，我的NB短裤12.5刀收的。

sport bra好牌子都挺贵的，也很少打折。lululemon这个是已经被人扫过几轮后，我再去溜达看看，看到的，试穿了一下很舒服，支撑也不错才买的。等它晾干了，我拍个照看看，象不象，也是红的。

老猫晒太阳

keke 发表于 2013-1-1 20:40
cw-x也没有贵到哪里去，我这件已经是最贵的一款了，没有折扣65美刀，adidas的运动裤折价到25刀，耐克的兔 ...

我时不时看看你贴的那个女生，励志一下。

keke

我自暴一下我悲剧的身材吧，S的裤子L的上衣，胸围100多，臀围还不到90。从下往上过了盆骨后忽然大了一大圈，根本不可能有腰。Bra都是尽量穿小一点的，缩小上下差距。

老猫晒太阳

keke 发表于 2013-1-1 21:19
我自暴一下我悲剧的身材吧，S的裤子L的上衣，胸围100多，臀围还不到90。从下往上过了盆骨后忽然大了一大圈 ...

这种身材，肚子减掉以后，就是完美了。

denisezhang

keke 发表于 2013-1-1 21:19
我自暴一下我悲剧的身材吧，S的裤子L的上衣，胸围100多，臀围还不到90。从下往上过了盆骨后忽然大了一大圈 ...

我怎么感觉你这样的身材比较好减呢?
毕竟那都是肉... 我大出来的部位都是骨架....胯骨宽,肋骨宽, 中间腰短, 造成的腰粗.

老猫晒太阳

我还去跑步网注册了一下，居然要人工验证。。。

jasmineh

keke 发表于 2013-1-1 20:19
我自暴一下我悲剧的身材吧，S的裤子L的上衣，胸围100多，臀围还不到90。从下往上过了盆骨后忽然大了一大圈 ...

同是苹果型的。我觉得不容易减，尤其是胃区和背部。

老猫晒太阳

jasmineh 发表于 2013-1-1 21:47
同是苹果型的。我觉得不容易减，尤其是胃区和背部。

你到底是梨形还是苹果型的？反正都是水果。

keke

denisezhang 发表于 2013-1-1 20:38
我怎么感觉你这样的身材比较好减呢?
毕竟那都是肉... 我大出来的部位都是骨架....胯骨宽,肋骨宽, 中间腰 ...

不好减，骨盆太小装不下那么多肠胃的感觉。没有胯骨很难有腰，最多减成直线。我上下骨架差异大的难以想象，胖的时候脂肪只长在上身