健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

keke

tians_soul 发表于 2012-12-25 13:52
请Ｄ版推荐跑鞋　　男款女款都需要。。。
持分伺候！

去下载本帖128页3834楼我上传的附件，4sheet的exel表格，还有康版的健身衣服讨论帖。
http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... ;page=5#pid11015847

keke

denisezhang 发表于 2012-12-25 12:46
我一直认为前掌跑会比较伤膝盖.而且那样特别累.难道我理解错了.

不少人在学习前掌跑，穿五趾鞋，就是为减少膝盖冲击的。
慢跑鞋是对于普通大众脚跟跑法的最好保护，但是如果跑步技术好跑姿好，对于鞋子的依赖不大。专业马拉松运动员哪有穿厚底鞋比赛的。

Devil_Star

tians_soul 发表于 2012-12-25 13:52
请Ｄ版推荐跑鞋　　男款女款都需要。。。
持分伺候！

同意KEKE， NIKE和ASICS的都不错，具体要看你们脚型适合那种。 我自己比较适合ASICS的， 穿他家的跑着很舒服。  

老猫晒太阳

Devil_Star 发表于 2012-12-25 16:08
同意KEKE， NIKE和ASICS的都不错，具体要看你们脚型适合那种。 我自己比较适合ASICS的， 穿他家的跑着很 ...

非常不推荐nike的跑鞋。

老猫晒太阳

keke 发表于 2012-12-25 16:03
不少人在学习前掌跑，穿五趾鞋，就是为减少膝盖冲击的。
慢跑鞋是对于普通大众脚跟跑法的最好保护，但是 ...

这个很难说，我就是前掌跑的，但是刚恢复锻炼的时候还是伤了膝盖。有个说法就是如果一直坚持锻炼，骨骼还是一直适宜锻炼的，但是如果很久没有锻炼忽然恢复跑步，骨骼本身不适应了，非常容易受伤。

老猫晒太阳

Devil_Star 发表于 2012-12-9 23:46
http://boxingsupplies.com.au/

这个网站上， GLOVES那一个TAB下面， 有BOXING GLOVES和HAND WRAPS。

我那天去看了一下，便宜的手套才20多一副，是不是搞一个那个就行了？ handwraps是不是防止手套滑动的？

keke

老猫晒太阳 发表于 2012-12-25 15:26
这个很难说，我就是前掌跑的，但是刚恢复锻炼的时候还是伤了膝盖。有个说法就是如果一直坚持锻炼，骨骼还 ...

我的意思是前掌跑相对于后跟跑对于膝关节的冲击力小。大腿肌肉力量好的伤膝关节的机会也小一些。

gifox

lostmyway 发表于 2012-8-14 22:54
这个太壮了，壮了就不性感了

？怎么不性感了？有胸啊。

gifox

lostmyway 发表于 2012-8-14 22:56
为什么腹肌那么强了，还是突出来？好难看的说

这是锻炼中的照片，肌肉收紧了。。平时腹肌线条不会那么明显的。

keke

我先后买的三双跑鞋：
Nike air Pegasus +29 ——实用级减震
asics gel-cumulus 14 ——属于次顶级减震
Mazino wave creative 13 ——顶级减震

不是一个等级的产品不好做比较。我的感觉是nike的鞋软，试鞋的时候很喜欢，但是跑步超过5公里感觉不给力，而且热。
asics 的鞋跑起来弹性好，从来不觉得热，但是我买asics 时没有加大号码，跟自己平时穿的一个号，跑长距离时觉得顶。
Mazino wave creative 13是我根据美津浓网站测试买的，按提示买大了1号，该品牌号码偏小。这双顶级减震鞋是可以满足大胖子需要的，我觉得鞋底太硬，只有在疲劳的时候抛下坡，脚跟跺地的情况下才能感觉到wave机械减震的弹。但是这双鞋的鞋面非常舒服，感觉像没穿鞋。颜色的选择也多。

三双鞋的大底都都还算耐磨，总共跑了500多公里，只有最常穿的asics后跟能看出一些磨损，后跟处的沟变浅了，大约300公里左右。其他两双的鞋底只能看出麻点磨没了，沟沟看不出变化。

另外运动袜子也很重要，我一上来就买了专门的跑步袜，从来没有为出汗起泡烦恼。
对于大胸的mm, 最好的运动bra也是绝对不能省的，我推荐cw-x.

Devil_Star

老猫晒太阳 发表于 2012-12-25 15:39
我那天去看了一下，便宜的手套才20多一副，是不是搞一个那个就行了？ handwraps是不是防止手套滑动的？ ...

我的不是在那家买的，质量如何不大清楚，不过他们家在悉尼也算是满大的拳击用品店了。
没错， HANDWRAPS的主要用途是保持拳头和拳套的紧密接触。

老猫晒太阳

大家来刺激我一下吧，三天没锻炼了，犯懒，刺激我一下让我出去跑个步吧。

Devil_Star

老猫晒太阳 发表于 2012-12-27 15:04
大家来刺激我一下吧，三天没锻炼了，犯懒，刺激我一下让我出去跑个步吧。  ...

  敢不跑大家一起来鄙视你～

老猫晒太阳

Devil_Star 发表于 2012-12-27 16:05
敢不跑大家一起来鄙视你～

我去跑步，你晚上给上个冰格照？

Devil_Star

老猫晒太阳 发表于 2012-12-27 15:08
我去跑步，你晚上给上个冰格照？

圣诞节前已经上过了啦

老猫晒太阳

Devil_Star 发表于 2012-12-27 16:12
圣诞节前已经上过了啦

没看到，没看到。

再放一次拯救一下堕落的胖子吧。

jasmineh

老猫晒太阳 发表于 2012-12-27 15:13
没看到，没看到。  

再放一次拯救一下堕落的胖子吧。

穿上新买的top跑步去吧。星期一hot yoga吗?

Devil_Star

老猫晒太阳 发表于 2012-12-27 15:13
没看到，没看到。  

再放一次拯救一下堕落的胖子吧。

那我就破例再上会儿， 回去168页的末日贴看吧。

老猫晒太阳

jasmineh 发表于 2012-12-27 16:17
穿上新买的top跑步去吧。星期一hot yoga吗?

那个top不能跑步的，可以练瑜伽，为了你我就周一hot yoga吧，body pump不上了。

lazysnail

Devil_Star 发表于 2012-12-25 15:08
同意KEKE， NIKE和ASICS的都不错，具体要看你们脚型适合那种。 我自己比较适合ASICS的， 穿他家的跑着很 ...

每年入一双merrell的飘过....

这里有谁去hard candy或者goodlife吗?

denisezhang

Devil_Star 发表于 2012-12-27 16:19
那我就破例再上会儿， 回去168页的末日贴看吧。

男人的肩宽和屁股宽怎么可以差那么多。
羡慕屁股小的同学~~~

jasmineh

老猫晒太阳 发表于 2012-12-27 15:26
那个top不能跑步的，可以练瑜伽，为了你我就周一hot yoga吧，body pump不上了。  ...

我下周三也book了yoga，如果mm的肌肉crave for bodypump，我可不想当罪人 ，周三再yoga也行

jasmineh

denisezhang 发表于 2012-12-27 15:33
男人的肩宽和屁股宽怎么可以差那么多。
羡慕屁股小的同学~~~

师太，偶的肩也比髋宽，偶羡慕小肩膀大屁股的同学。。。。。

老猫晒太阳

jasmineh 发表于 2012-12-27 16:37
我下周三也book了yoga，如果mm的肌肉crave for bodypump，我可不想当罪人 ，周三再yoga也行 ...

周三我也booked了pump,都一样
明天我会上mish的课，所以不会太饥渴。

lotus-fan

都厉害

Devil_Star

denisezhang 发表于 2012-12-27 15:33
男人的肩宽和屁股宽怎么可以差那么多。
羡慕屁股小的同学~~~

晕死， 哪有PG给你看 。。。

yichuan

denisezhang 发表于 2012-12-27 16:33
男人的肩宽和屁股宽怎么可以差那么多。
羡慕屁股小的同学~~~

女人不能PG小，大的容易生孩子

老猫晒太阳

同学们，我穿着我骚包的NB出去跑步了，一会见。

keke

Devil_Star 发表于 2012-12-27 15:12
圣诞节前已经上过了啦

你所有照片我都错过了，居然没有赶上过一次

老猫晒太阳

偶肥来了，跑了大概3公里，走了30分钟，然后练了胳膊，二头肌，三头肌和abs，表现还不错。