╮(╯▽╰)╭～～～生命不息，减肥不止～～～╮(╯▽╰)╭

tutucho

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-17 17:51 发表

3.1k的肥肉啊，你别说还真想过，拿在手里么，结果把自己给恶心到了哈哈

我也是一吃东西就容易开心，尤其是甜食，所以心情不好的时候尤其吃的多

至于语录么还真有一个，就是前面一个mm说的，生命不息，减肥不止！怎么样，够震撼吧

我，我说的。
应为永远管不住自己的嘴，所以应该一辈子都要减肥吧。
其实我的口号不如小s的狠。她说“要么瘦，要么死”。是不是更彻底？我觉得真的要有这要的决心才。
最后汇报一下，我还在59，60，61的晃来晃去，真的很无奈，真的没有吃了啊，还要我怎样？难道真的去死吗？

maotoujunshi

有时候是会这样，莫名其妙的就浑身没劲，不过老猫你练这个热瑜伽体重没变化，说明你可能真的并不需要减肥，反而应该是刚刚好的那种

老猫晒太阳

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-17 21:48 发表
有时候是会这样，莫名其妙的就浑身没劲，不过老猫你练这个热瑜伽体重没变化，说明你可能真的并不需要减肥，反而应该是刚刚好的那种

有变化啊，减肥很多啊 (monkey09)  不过我以前也就是一个星期做一次。

今天这个热瑜伽是我休假回来后第一次去。 (monkey08)

maotoujunshi

原帖由 tutucho 于 2011-11-17 21:47 发表

我，我说的。
应为永远管不住自己的嘴，所以应该一辈子都要减肥吧。
其实我的口号不如小s的狠。她说“要么瘦，要么死”。是不是更彻底？我觉得真的要有这要的决心才。
最后汇报一下，我还在59，60，61的晃来晃去，真的很无奈，真的没有吃了啊，还要我怎样？难道真的去死吗？

哈哈对的是你说的，为了这句话也要给你加分啊，今天没了明天回来补哈

看你说的这么绝的，死啊活的，那你干脆也每天上这儿来汇报得了，自己一个人偷着减除非是毅力超群的，否则很容易一不小心就又回去了，这个我是深有体会的，来这儿之前也一直想着减来着，可是体重就是来来回回的折腾个不停，大家一起减，每天记录饮食运动和减重，有大家帮着分析做得好的做得不好的，对自己的约束力督促力不是一点两点

maotoujunshi

原帖由 老猫晒太阳 于 2011-11-17 21:50 发表

有变化啊，减肥很多啊 (monkey09)  不过我以前也就是一个星期做一次。

今天这个热瑜伽是我休假回来后第一次去。 (monkey08)

恩那么久没去了，身体肯定需要一个适应过程的，说实话你能去练这个已经很牛了，我不行的，必须得是还比较舒服的运动，否则坚持不下去

tutucho

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-17 22:09 发表

哈哈对的是你说的，为了这句话也要给你加分啊，今天没了明天回来补哈

看你说的这么绝的，死啊活的，那你干脆也每天上这儿来汇报得了，自己一个人偷着减除非是毅力超群的，否则很容易一不小心就又回去了，这个我是深 ...

我是实在没脸上这来汇报。
就像昨天，我从早上开始就光吃了一个苹果一直到晚饭实在没忍住吃了10个锅贴。我那个后悔啊，于是推着俩孩子暴走了两公里，结果今天一上秤，得！又回到61了。你说我是多容易胖啊！！！

maotoujunshi

原帖由 tutucho 于 2011-11-17 22:27 发表

我是实在没脸上这来汇报。
就像昨天，我从早上开始就光吃了一个苹果一直到晚饭实在没忍住吃了10个锅贴。我那个后悔啊，于是推着俩孩子暴走了两公里，结果今天一上秤，得！又回到61了。你说我是多容易胖啊！！！

我觉得未必是你多容易胖，也许就是你的食谱或者生活习惯的哪个环节有问题，要不把你哪天食谱放上来看看，对了还有你每天喝水多吗，你试试看白天尽量多喝水，晚上睡觉前两小时就别再喝了，应该会有效果，睡前仰卧起坐也非常不错

tutucho

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-17 23:16 发表

我觉得未必是你多容易胖，也许就是你的食谱或者生活习惯的哪个环节有问题，要不把你哪天食谱放上来看看，对了还有你每天喝水多吗，你试试看白天尽量多喝水，晚上睡觉前两小时就别再喝了，应该会有效果，睡前仰卧起坐也非常不错

我每天就根本没有食谱，哪里还敢吃啊！基本上白天就是吃点水果喝点水和几块饼干。晚饭跟大家一起吃点菜不吃主食。

shshs

早餐：三个DONUT+奶茶一杯，
午餐：白粥一碗，鸡蛋吵猪肉末，青菜。
晚餐：BOXHILL一茶餐厅，节制地吃了一顿，肉菜若干+大半碗米饭+两口吵面，
餐后浓茶半杯，
现在吃酸奶，一小时后睡觉。
PS，今天觉得自己穿了裙子显得很胖，所以晚餐没好意思多吃。
明天过磅啦。

gifox

原帖由 tutucho 于 2011-11-17 22:27 发表

我是实在没脸上这来汇报。
就像昨天，我从早上开始就光吃了一个苹果一直到晚饭实在没忍住吃了10个锅贴。我那个后悔啊，于是推着俩孩子暴走了两公里，结果今天一上秤，得！又回到61了。你说我是多容易胖啊！！！

如果这样子来减肥,还有衡量效果.....那不行的.

maotoujunshi

原帖由 tutucho 于 2011-11-18 00:02 发表

我每天就根本没有食谱，哪里还敢吃啊！基本上白天就是吃点水果喝点水和几块饼干。晚饭跟大家一起吃点菜不吃主食。

我晕，那真的吃的很少了啊，没道理不减啊，太奇怪了。。。。。

maotoujunshi

原帖由 gifox 于 2011-11-18 08:36 发表

如果这样子来减肥,还有衡量效果.....那不行的.

啥意思？没看懂。。。。。

maotoujunshi

原帖由 shshs 于 2011-11-18 00:11 发表
早餐：三个DONUT+奶茶一杯，
午餐：白粥一碗，鸡蛋吵猪肉末，青菜。
晚餐：BOXHILL一茶餐厅，节制地吃了一顿，肉菜若干+大半碗米饭+两口吵面，
餐后浓茶半杯，
现在吃酸奶，一小时后睡觉。
PS，今天觉得自己穿了裙子显得很胖，所以晚餐没好意思多吃。
明天过磅啦。

吃得不错，就是亲爱的你好爱吃donut啊，我吃一个就不行了嘿嘿

maotoujunshi

减肥第二十三天记录

今晨体重：59.2k
单日体重增减：+0.3k
体重总增减：-2.8k
昨天饮食记录：8:30   一杯蜂蜜水，五个汤圆，一个鸡蛋
              12:00   三个生煎包
              13:30   大半份仙芋鲜
              16:30   一个tuna & avocado roll
                            17:30   两片面包+n多butter
                             21:00  半碗米饭，干煸四季豆，芹菜肉丝，100ml冰淇淋
运动记录：下午快走一小时
          睡前五十个仰卧起坐

小结：体重又回来了0.3k，和昨天以及前天的饮食有很大关系，白天吃得不少，晚上又吃得太晚，虽然昨天运动不错，但还是没办法，还剩下最后七天了，一定得加油了，

impness

原帖由 shshs 于 2011-11-18 00:11 发表
早餐：三个DONUT+奶茶一杯，
午餐：白粥一碗，鸡蛋吵猪肉末，青菜。
晚餐：BOXHILL一茶餐厅，节制地吃了一顿，肉菜若干+大半碗米饭+两口吵面，
餐后浓茶半杯，
现在吃酸奶，一小时后睡觉。
PS，今天觉得自己穿了裙子显得很胖，所以晚餐没好意思多吃。
明天过磅啦。

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这位同学的早餐跟我有的一拼。 我现在已经开始调整了。 如果是买的高热的面包， DONUT， 就和自己泡的奶茶或白开水。  如果吃面包片， 才喝买的那种袋冲的奶茶。 这样均衡点。 不知道你的奶茶是哪种？

impness

11月17日， 早餐：2个桃； 午饭：还是， 面包， 煎鸡蛋， 3片火腿， CHEESE。   晚饭： PIZZA 和可乐。  一个橙子。  运动了50分钟吧， 后面的拉伸动作没做，困的， 都要睡着了。

今早体重： 61.6公斤， 基本没什么变化。 努力，争取周末，来个小高峰。

maotoujunshi

原帖由 impness 于 2011-11-18 09:29 发表
11月17日， 早餐：2个桃； 午饭：还是， 面包， 煎鸡蛋， 3片火腿， CHEESE。   晚饭： PIZZA 和可乐。  一个橙子。  运动了50分钟吧， 后面的拉伸动作没做，困的， 都要睡着了。

今早体重： 61.6公斤， 基本没什么变化。 努力，争取周末，来个小高峰。

不错不错，虽然你貌似昨天吃的东西热量比较高，但应该没有吃太饱才是，否则体重不会还低了一点，就这样继续，

impness

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-18 09:36 发表

不错不错，虽然你貌似昨天吃的东西热量比较高，但应该没有吃太饱才是，否则体重不会还低了一点，就这样继续，

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不好意思每天都吃很饱。 我吃那个自己做的3明治，已经吃了3天了？ 我老公， 生怕把我饿死， 给我塞的火腿， 一片， 足有2厘米厚。 昨天还跟我说呢， 老外的三明治，都没他做的大。 我每天吃晚饭的时候，都不觉得饿。 我得好好想想， 他是不是， 想把我撑死， 然后好找个小的。

刚才看了 卡伊娜的帖子， 觉得， 少吃， 才是王道呀。 现在既然已经把甜食戒得差不多了（是不可能不吃的）。 我决定今天中午不吃了， 如果实在挺不住，就去买2根寿司。

impness

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-18 09:07 发表
减肥第二十三天记录

今晨体重：59.2k
单日体重增减：+0.3k
体重总增减：-2.8k
昨天饮食记录：8:30   一杯蜂蜜水，五个汤圆，一个鸡蛋
              12:00   三个生煎包
              13:30   大半份仙芋鲜
              16:3 ...

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猫头，我正想问你呢， 什么是，“ 仙芋鲜”。  你能做50个仰卧起坐， 真了不起。 我也打算加仰卧起坐。 但我生完孩子后， 觉得肚子里一点肌肉都没了。 那天跟着网上跳操， 最后拉伸动作的时候，让坐在地上（就是准备做仰卧起坐的姿势）， 然后双手不要扶地， 放在腿上， 慢慢地躺下。我都躺不下， 因为最后快躺下的时候， 肚子没力量. hold 不住。

maotoujunshi

原帖由 impness 于 2011-11-18 09:44 发表

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不好意思每天都吃很饱。 我吃那个自己做的3明治，已经吃了3天了？ 我老公， 生怕把我饿死， 给我塞的火腿， 一片， 足有2厘米厚。 昨天还跟我说呢， 老外的三明治，都没他做的大。 我每天吃晚饭的 ...

哈哈，你太逗了，你老公给你做爱心午餐，是爱你好不好，话说我老公要能主动给我做午餐我就笑死了

maotoujunshi

原帖由 impness 于 2011-11-18 09:50 发表

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猫头，我正想问你呢， 什么是，“ 仙芋鲜”。  你能做50个仰卧起坐， 真了不起。 我也打算加仰卧起坐。 但我生完孩子后， 觉得 ...

仙芋鲜就是台湾一家甜品连锁店的名字，在city china town有一家，前不久在eastwood又开了一家，因为每次都有n多人排队，所以我这个超没耐心的人是一次也没吃过，结果昨天下午去eastwood mother's group路过看没什么人，中午吃得也少，就去尝了下，结果真让人失望啊，不说很难吃吧，反正也绝对没啥好吃的，让我这个这么爱甜品的人大跌眼镜，居然每次都有那么人排队的晕。。。

仰卧起坐是真的好，尤其减腰腹，其实我觉得对于减腿甚至背部都有用，不过我做的动作不是像以前读书的时候标准的那种，我是平躺在床上，四肢自然放平，然后手一挥，就坐起来，双手尽量碰到双脚，身体压得越低越好，再躺回去，这样就完成了一个了。你做的那个运动我不大懂，我因为喜欢运动但是特烦那种绕来绕去特别讲究形势的运动，所以像一般比较花里胡哨一点的我都不做，就是觉得哪个好操作效果又好就好，这样才能比较享受运动的乐趣，你试试看我这个吧，挺有效的，而且你如果倒下去的时候hold不住就别hold呗，直接躺倒不就行了

老猫晒太阳

原帖由 impness 于 2011-11-18 09:29 发表
11月17日， 早餐：2个桃； 午饭：还是， 面包， 煎鸡蛋， 3片火腿， CHEESE。   晚饭： PIZZA 和可乐。  一个橙子。  运动了50分钟吧， 后面的拉伸动作没做，困的， 都要睡着了。

今早体重： 61.6公斤， 基本没什么变化。 努力，争取周末，来个小高峰。

GOD，这个是减肥食谱吗？ (monkey13)

maotoujunshi

原帖由 老猫晒太阳 于 2011-11-18 10:08 发表

GOD，这个是减肥食谱吗？ (monkey13)

看着是有些恐怖，全都是高热量食物，不过好像impness比较与众不同一些，新陈代谢应该比一般人要快，而且她貌似已经戒掉最爱吃的水果大餐了

crystal.yu

偷吃“鲜芋仙”不叫我？
你还有在eastwood mother's group吗？
我们会不会已经见过了捏？

maotoujunshi

原帖由 crystal.yu 于 2011-11-18 14:16 发表
偷吃“鲜芋仙”不叫我？
你还有在eastwood mother's group吗？
我们会不会已经见过了捏？

哈哈对喔，忘记水晶你也在eastwood了，我们那个是个新的mother's group，所有的宝宝都是3-6个月的，所以应该是没见过啦，放心马上就要见了，不是就要结束了吗活动，哈哈还记得你欠我冰淇淋呢

shshs

中午称了：53.6KG。

今天早餐：两片白面包涂果酱+奶茶一杯，
两点半午餐：面一碗+鸡蛋一个+鸡肉好几块+豆芽，红茶一杯，
下午七点十五HOLD不住了，喝了奶茶一杯+麻花一大个+谷类面包一片涂BUTTER，
下班路上在想：回家喝杯菊普茶就好了，可是一回家开了冰箱就不可收拾：一大碗猪尾巴生菜汤+3个牛筋丸，刚还吃了好多口肉。。。很多时候感觉饿的不是肚子，是嘴巴和脑子啊。。。

shshs

我的奶茶都是自己泡的，从来不加糖，但必须是FULL CREAM的奶；
DONUT，白面包都是图方便和快，三两下就吃完；有时间一般早餐都吃煮的一大碗麦片，加白水煮（奶和糖都没有），得嚼十分钟左右。
我也不知道能不能减下来，目前很怀疑。

MM晚上多吃管饱的蔬菜，肉类少点，PIZZA和可乐留着白天吃，估计就减下来了。

天涯芳草

标题很吸人

maotoujunshi

原帖由 shshs 于 2011-11-18 21:55 发表
中午称了：53.6KG。

今天早餐：两片白面包涂果酱+奶茶一杯，
两点半午餐：面一碗+鸡蛋一个+鸡肉好几块+豆芽，红茶一杯，
下午七点十五HOLD不住了，喝了奶茶一杯+麻花一大个+谷类面包一片涂BUTTER，
下班路上在想：回家喝杯菊普茶就好了，可是一回家开了冰箱就不可收拾：一大碗猪尾巴生菜汤+3个牛筋丸，刚还吃了好多口肉。。。很多时候感觉饿的不是肚子，是嘴巴和脑子啊。。。

亲爱的你起始体重很低啊，不过看似今天是吃得不少，尤其下午两点以后，居然还有butter，话说我今天也吃了不少butter，嘿嘿真香啊，估计明天极有可能会悲剧了。。。。

shshs

喜欢买那种五颜六色的DONUT，虽然明白热量又高又不太好吃，可是早上吃牛角包有点淡啊，其他面包不涂个啥我都咽不下去。

还有我没法不吃米饭，感觉就象那天饿慌了白过了似的---象今天。