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楼主:lostmyway

[健身塑形] 健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！） [复制链接]

yoyo05

金靴族

发表于 2012-12-13 13:16 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-12-13 12:58
好鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅！

没忍住，去吃了午饭了。。。。一不小心，吃多了 ...

还一不小心吃多了.......

yoyo05

金靴族

发表于 2012-12-13 13:16 |显示全部楼层

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Mercia 发表于 2012-12-13 13:09
我减肥第一步就是靠喝柠檬水降低食欲

否则一上来就节食肯定超级艰难的 ...

我为什么觉得柠檬水酸酸的可以刺激食欲呢？

klosezhang

铜靴族

发表于 2012-12-13 14:53 |显示全部楼层

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enkan11 发表于 2012-12-13 12:09
腰部两边的呢？怎么锻炼？？

好的。那我再来一次。ABs Trainer X，可以在App store免费下载。里面是特别针对腹肌的训练。
https://itunes.apple.com/au/app/abs-trainer-x/id527564759?mt=8

Do you have a dream?

enkan11

木屐族

发表于 2012-12-13 14:55 |显示全部楼层

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klosezhang 发表于 2012-12-13 14:53
好的。那我再来一次。ABs Trainer X，可以在App store免费下载。里面是特别针对腹肌的训练。
https://itu ...

谢了，不好意思，刚发现这帖子，后觉后知。

klosezhang

铜靴族

发表于 2012-12-13 14:57 |显示全部楼层

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本帖最后由 klosezhang 于 2012-12-13 14:00 编辑

yoyo05 发表于 2012-12-13 11:46
你这是在欺负我们这些看不懂日语滴咩

Sorry有人用日语提问，所以就练习了一下。平时练习的机会不多啊。

题外话，最近在看这个上脑了...

Do you have a dream?

sjf

铜靴族

发表于 2012-12-13 16:18 |显示全部楼层

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enkan11 发表于 2012-12-13 13:09
腰部两边的呢？怎么锻炼？？

我也想知道，锻炼一阵后觉得ab力量加强了，正面隐约能看到竖的两道线，可是两侧没什么改观，一捏厚厚一层

Mercia

银靴族

发表于 2012-12-13 17:01 |显示全部楼层

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klosezhang 发表于 2012-12-13 14:57
Sorry有人用日语提问，所以就练习了一下。平时练习的机会不多啊。

题外话，最近在看这个上脑了...

哦，我也喜欢她，好像有首叫冰激淋吧？颜无敌了！

Mercia

银靴族

发表于 2012-12-13 17:02 |显示全部楼层

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yoyo05 发表于 2012-12-13 13:16
我为什么觉得柠檬水酸酸的可以刺激食欲呢？

我觉得不会

klosezhang

铜靴族

发表于 2012-12-13 17:17 |显示全部楼层

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Mercia 发表于 2012-12-13 16:01
哦，我也喜欢她，好像有首叫冰激淋吧？颜无敌了！

喂，我贴的这个就是冰激淋啊！

Do you have a dream?

Mercia

银靴族

发表于 2012-12-13 17:47 |显示全部楼层

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klosezhang 发表于 2012-12-13 17:17
喂，我贴的这个就是冰激淋啊！

我知道，但我一时想不起来名字而已。原来你贴的是视频啊，我没打开那个

enkan11

木屐族

发表于 2012-12-13 18:55 |显示全部楼层

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sjf 发表于 2012-12-13 16:18
我也想知道，锻炼一阵后觉得ab力量加强了，正面隐约能看到竖的两道线，可是两侧没什么改观，一捏厚厚一层 ...

是吧是吧，同厚同厚！

lostmyway

银靴族

发表于 2012-12-13 20:42 |显示全部楼层

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http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... read&tid=599653

求加分！！！求加分！！

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2012-12-13 20:45 |显示全部楼层

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凤梨酥啊，凤梨酥。。。。请让我大哭三声。

Mercia

银靴族

发表于 2012-12-13 21:49 |显示全部楼层

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老猫晒太阳发表于 2012-12-13 20:45
凤梨酥啊，凤梨酥。。。。请让我大哭三声。

阿，你要是吃不了的话可以转给我~

Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-12-13 23:30 |显示全部楼层

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yoyo05 发表于 2012-12-13 11:46
你这是在欺负我们这些看不懂日语滴咩

他说他要和萝莉私奔到火星；然后我让他奔之前把车留下～

海賊王に俺はなる！
背中の傷は、剣士の恥だ！
生きたいッ!
パンツ見せてもらってもよろしいでしょうか!
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
[img]

[/img]

Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-12-13 23:31 |显示全部楼层

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接下来两周是DEGUSTATION WEEK，我要在天堂和地狱间来回奔驰～

klosezhang

铜靴族

发表于 2012-12-13 23:55 |显示全部楼层

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Devil_Star 发表于 2012-12-13 22:30
他说他要和萝莉私奔到火星；然后我让他奔之前把车留下～

这个是男是女我还不知道。不过他先说自己是「宇宙人」，于是我就说「地球很危险，不和我一起回火星吗？」

Do you have a dream?

jasmineh

金靴族

发表于 2012-12-14 10:30 |显示全部楼层

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老猫晒太阳发表于 2012-12-13 19:45
凤梨酥啊，凤梨酥。。。。请让我大哭三声。

凤梨酥是过敏了，还是增肥了？

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2012-12-14 10:36 |显示全部楼层

jasmineh 发表于 2012-12-14 10:30
凤梨酥是过敏了，还是增肥了？

增肥了...next tuesday, hot yoga?

埋头走我路，不问江湖事。

jasmineh

金靴族

发表于 2012-12-14 10:40 |显示全部楼层

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老猫晒太阳发表于 2012-12-14 09:36
增肥了...next tuesday, hot yoga?

Tuesday中午米有hot yoga啊，只有Vinyasa flow，不热的。

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2012-12-14 10:46 |显示全部楼层

jasmineh 发表于 2012-12-14 10:40
Tuesday中午米有hot yoga啊，只有Vinyasa flow，不热的。

let's do that then.

埋头走我路，不问江湖事。

jasmineh

金靴族

发表于 2012-12-14 10:50 |显示全部楼层

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老猫晒太阳发表于 2012-12-14 09:46
let's do that then.

好，一点见。这个课的instructor不错的，人也不是太多。

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参与人数 1	积分 +2	收起理由
老猫晒太阳	+ 2	booked

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yoyo05

金靴族

发表于 2012-12-14 12:34 |显示全部楼层

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老猫晒太阳发表于 2012-12-13 20:45
凤梨酥啊，凤梨酥。。。。请让我大哭三声。

啊说的我想吃了～

lostmyway

银靴族

发表于 2012-12-14 12:44 |显示全部楼层

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yoyo05 发表于 2012-12-14 11:34
啊说的我想吃了～

据说很好吃！我朋友问我要不要一起买！

被我给无情的拒绝了！！！

不知道签什么

yoyo05

金靴族

发表于 2012-12-14 12:46 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-12-14 12:44
据说很好吃！我朋友问我要不要一起买！

被我给无情的拒绝了！！！

我吃过，觉得还行，不至于非常的好吃～～可能足迹宣传非常大，我抱了好大的希望

Mercia

银靴族

发表于 2012-12-14 23:07 |显示全部楼层

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我的凤梨酥在路上………………

吃饱了才有力气减肥阿！！！

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-12-15 01:07 |显示全部楼层

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本帖最后由 denisezhang 于 2012-12-15 01:12 编辑

今天下班和同事去吃饭了.... 没有gym....
我惭愧中....
昨天公司聚餐又狂吃一顿.....
下周又.....

吃饱喝足2小时, 加班到7点半.....这日子过得....
争取下周四我吃完就可以开溜!!!

我觉得我实在太不容易了,加班加点, 还要陪同事吃饭. 还要gym.....还要写cv....

对了还要逛街捡白菜!

上照片一张.目前对我的腹部不满意. 放假了要天天去健身了. 其他部位还ok. 我目标是能穿上我买了很久的那些束腰裙....

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jasmineh	+ 2	蓝色的小西装很好看啊。
keke	+ 6	感谢分享

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keke

金靴族

发表于 2012-12-15 11:19 |显示全部楼层

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我最近工作不顺，晚上12点到家，早晨5点就被call out，都没有时间跑步。昨天我刚说不参加xmas party，结果下午4点30来了个急活，自然是我去，别人都回家换衣服准备party去了。最后问题我也没解决，晚饭也没吃上。唯一值得高兴的是体重直接往下掉了1kg.

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Devil_Star	+ 5	安慰一下

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lostmyway

银靴族

发表于 2012-12-15 11:27 |显示全部楼层

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keke 发表于 2012-12-15 10:19
我最近工作不顺，晚上12点到家，早晨5点就被call out，都没有时间跑步。昨天我刚说不参加xmas party，结果 ...

怎么这么辛苦啊

不知道签什么

keke

金靴族

发表于 2012-12-15 11:44 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-12-15 10:27
怎么这么辛苦啊

挨踢里面比较低级的工种，出现场的维修工。最近设备故障特别多，公司里的大拿们休假的，培训的，家里有活动的各种理由不能加班，工作就落到我这个好说话的笨鸟头上了。最郁闷的是折腾了半天没解决问题，还反被客户投诉，然后还要继续出加班的工。晚上的活没地方问，对个人的技术经验还有沟通能力要求都高。

在客户眼里，本该本地小伙子的工作，来了个亚洲大妈，他们直接郁闷。最后还没有解决问题，后果可想而知。唉，我要努力保持青春形象，保持不住的时候就做不下去目前的工作了。