健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

klosezhang

enkan11 发表于 2012-12-13 12:09
腰部两边的呢？怎么锻炼？？

好的。那我再来一次。ABs Trainer X，可以在App store免费下载。里面是特别针对腹肌的训练。
https://itunes.apple.com/au/app/abs-trainer-x/id527564759?mt=8

enkan11

klosezhang 发表于 2012-12-13 14:53
好的。那我再来一次。ABs Trainer X，可以在App store免费下载。里面是特别针对腹肌的训练。
https://itu ...

谢了，不好意思，刚发现这帖子，后觉后知。

klosezhang

yoyo05 发表于 2012-12-13 11:46
你这是在欺负我们这些看不懂日语滴咩

Sorry有人用日语提问，所以就练习了一下。平时练习的机会不多啊。

题外话，最近在看这个上脑了...

sjf

enkan11 发表于 2012-12-13 13:09
腰部两边的呢？怎么锻炼？？

我也想知道，锻炼一阵后觉得ab力量加强了，正面隐约能看到竖的两道线，可是两侧没什么改观，一捏厚厚一层

Mercia

klosezhang 发表于 2012-12-13 14:57
Sorry有人用日语提问，所以就练习了一下。平时练习的机会不多啊。

题外话，最近在看这个上脑了...

哦，我也喜欢她，好像有首叫冰激淋吧？颜无敌了！

Mercia

yoyo05 发表于 2012-12-13 13:16
我为什么觉得柠檬水酸酸的可以刺激食欲呢？

我觉得不会

klosezhang

Mercia 发表于 2012-12-13 16:01
哦，我也喜欢她，好像有首叫冰激淋吧？颜无敌了！

喂，我贴的这个就是冰激淋啊！

Mercia

klosezhang 发表于 2012-12-13 17:17
喂，我贴的这个就是冰激淋啊！

我知道，但我一时想不起来名字而已。原来你贴的是视频啊，我没打开那个

enkan11

sjf 发表于 2012-12-13 16:18
我也想知道，锻炼一阵后觉得ab力量加强了，正面隐约能看到竖的两道线，可是两侧没什么改观，一捏厚厚一层 ...

是吧是吧，同厚同厚！

lostmyway

http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... read&tid=599653

求加分！！！求加分！！

老猫晒太阳

凤梨酥啊，凤梨酥。。。。请让我大哭三声。

Mercia

老猫晒太阳 发表于 2012-12-13 20:45
凤梨酥啊，凤梨酥。。。。请让我大哭三声。

阿，你要是吃不了的话可以转给我~

Devil_Star

yoyo05 发表于 2012-12-13 11:46
你这是在欺负我们这些看不懂日语滴咩

他说他要和萝莉私奔到火星；然后我让他奔之前把车留下～

Devil_Star

接下来两周是DEGUSTATION WEEK， 我要在天堂和地狱间来回奔驰～

klosezhang

Devil_Star 发表于 2012-12-13 22:30
他说他要和萝莉私奔到火星；然后我让他奔之前把车留下～

这个是男是女我还不知道。不过他先说自己是「宇宙人」，于是我就说「地球很危险，不和我一起回火星吗？」

jasmineh

老猫晒太阳 发表于 2012-12-13 19:45
凤梨酥啊，凤梨酥。。。。请让我大哭三声。

凤梨酥是过敏了，还是增肥了？

老猫晒太阳

jasmineh 发表于 2012-12-14 10:30
凤梨酥是过敏了，还是增肥了？

增肥了...next tuesday, hot yoga?

jasmineh

老猫晒太阳 发表于 2012-12-14 09:36
增肥了...next tuesday, hot yoga?

Tuesday中午米有hot yoga啊，只有Vinyasa flow，不热的。

老猫晒太阳

jasmineh 发表于 2012-12-14 10:40
Tuesday中午米有hot yoga啊，只有Vinyasa flow，不热的。

let's do that then.

jasmineh

老猫晒太阳 发表于 2012-12-14 09:46
let's do that then.

好，一点见。这个课的instructor不错的，人也不是太多。

yoyo05

老猫晒太阳 发表于 2012-12-13 20:45
凤梨酥啊，凤梨酥。。。。请让我大哭三声。

啊说的我想吃了～

lostmyway

yoyo05 发表于 2012-12-14 11:34
啊说的我想吃了～

据说很好吃！我朋友问我要不要一起买！

被我给无情的拒绝了！！！

yoyo05

lostmyway 发表于 2012-12-14 12:44
据说很好吃！我朋友问我要不要一起买！

被我给无情的拒绝了！！！

我吃过，觉得还行，不至于非常的好吃～～可能足迹宣传非常大，我抱了好大的希望

Mercia

我的凤梨酥在路上………………

吃饱了才有力气减肥阿！！！

denisezhang

今天下班和同事去吃饭了.... 没有gym....
我惭愧中....
昨天公司聚餐又狂吃一顿.....
下周又.....

吃饱喝足2小时, 加班到7点半.....这日子过得....
争取下周四我吃完就可以开溜!!!

我觉得我实在太不容易了,加班加点, 还要陪同事吃饭. 还要gym.....还要写cv....
对了还要逛街捡白菜!

上照片一张.目前对我的腹部不满意. 放假了要天天去健身了. 其他部位还ok. 我目标是能穿上我买了很久的那些束腰裙....

keke

我最近工作不顺，晚上12点到家，早晨5点就被call out，都没有时间跑步。 昨天我刚说不参加xmas party，结果下午4点30来了个急活，自然是我去，别人都回家换衣服准备party去了。最后问题我也没解决，晚饭也没吃上。唯一值得高兴的是体重直接往下掉了1kg.

lostmyway

keke 发表于 2012-12-15 10:19
我最近工作不顺，晚上12点到家，早晨5点就被call out，都没有时间跑步。 昨天我刚说不参加xmas party，结果 ...

怎么这么辛苦啊

keke

lostmyway 发表于 2012-12-15 10:27
怎么这么辛苦啊

挨踢里面比较低级的工种，出现场的维修工。最近设备故障特别多，公司里的大拿们休假的，培训的，家里有活动的各种理由不能加班，工作就落到我这个好说话的笨鸟头上了。最郁闷的是折腾了半天没解决问题，还反被客户投诉，然后还要继续出加班的工。晚上的活没地方问，对个人的技术经验还有沟通能力要求都高。

在客户眼里，本该本地小伙子的工作，来了个亚洲大妈，他们直接郁闷。最后还没有解决问题，后果可想而知。唉，我要努力保持青春形象，保持不住的时候就做不下去目前的工作了。

denisezhang

keke 发表于 2012-12-15 11:44
挨踢里面比较低级的工种，出现场的维修工。最近设备故障特别多，公司里的大拿们休假的，培训的，家里有活 ...

那你比我惨.....

年轻貌美在职场重要吗? 我怎么不觉得呢.

jasmineh

denisezhang 发表于 2012-12-15 19:00
那你比我惨.....

年轻貌美在职场重要吗? 我怎么不觉得呢.

it界男的多，偶觉得好看的女人在it很吃得开。不一定是升职加薪，是得到帮助比较多哈。