有MM一起去fitness 不

Devil_Star

原帖由 Fernando 于 2012-3-1 15:59 发表

其他还有啥吃了能饱的低热量食物？ 我挺喜欢吃花菜，卷心菜，西兰花，吃下去能觉得饱，口味也不错。。。绿叶菜像青菜之类的吃不饱的

魔芋和真菌类（菇和木耳之类的）都是超低热量食物。
还有负热量的，像辣椒和大葱，不过不是每个人都能接受。我的胃就不能接受过辣的食物。

findajob

原帖由 josephineyan 于 2012-3-1 15:55 发表


这个听上去蛮美味的~ 下次可以试试中午带饭！谢谢啦。。。不过今天没分了，白条！

要收利息的~~~~~~~~~~~~

Fernando

原帖由 Devil_Star 于 2012-3-1 15:10 发表


魔芋和真菌类（菇和木耳之类的）都是超低热量食物。
还有负热量的，像辣椒和大葱，不过不是每个人都能接受。我的胃就不能接受过辣的食物。

魔芋和真菌类我都很喜欢，回头多买一点。
辣椒和大葱我的胃也受不了，但是年纪越大口味越重，每次都能吃不少，我的舌头倒是受的了

Fernando

原帖由 Devil_Star 于 2012-3-1 15:08 发表


我回国时也照样三天两日就出去吃大餐，做完gym还去Starbucks or MC's下午茶，不过只要吃多少，再给力地burn掉，想胖都难。

我回去三周就上了一次５千米，才用了２天，其他时候都在猛吃。。。。

findajob

原帖由 Fernando 于 2012-3-1 16:40 发表

我回去三周就上了一次５千米，才用了２天，其他时候都在猛吃。。。。

减肥是循序渐进的， 持久的运动。 搞突击事得其反

anvil

原帖由 Devil_Star 于 2012-3-1 16:10 发表


魔芋和真菌类（菇和木耳之类的）都是超低热量食物。
还有负热量的，像辣椒和大葱，不过不是每个人都能接受。我的胃就不能接受过辣的食物。

西红柿，芹菜

来英

原帖由 findajob 于 2012-3-1 16:58 发表

减肥是循序渐进的， 持久的运动。 搞突击事得其反

张信哲不仅歌唱得好, 还是减肥高手!

findajob

原帖由 来英 于 2012-3-1 18:05 发表


张信哲不仅歌唱得好, 还是减肥高手!

其实加分就可以了， 谢谢

Devil_Star

原帖由 Fernando 于 2012-3-1 16:40 发表

我回去三周就上了一次５千米，才用了２天，其他时候都在猛吃。。。。

没办法， 我回国去的gym， 有好几个工作人员都是美女， 值回门票了～

Adele21

原帖由 Devil_Star 于 1/3/2012 07:26 PM 发表


没办法， 我回国去的gym， 有好几个工作人员都是美女， 值回门票了～

怪不得有正佳离你那么近不去，非得跑去花园酒店那头啦

pinkdreamer

原帖由 Devil_Star 于 2012-3-1 19:26 发表


没办法， 我回国去的gym， 有好几个工作人员都是美女， 值回门票了～

好吧，我又有借口了，没办法坚持gym是因为north strathfield没什么帅哥～～～
话说曾经有个很帅韩国帅哥认错人跟我无比灿烂的笑了半天～～～我当时正在跟朋友讲电话，就快晕过去了

Devil_Star

原帖由 Adele21 于 2012-3-1 21:43 发表
怪不得有正佳离你那么近不去，非得跑去花园酒店那头啦

(monkey11) 不是这样滴， 明人不做暗事～ 之前在网上做research说那的会员素质最高， 至少没有那种脱光上身猛喊的恶男， 不过代价就是会费要比其它会所高3倍。 花园酒店虽然离我家比较远， 但那边我比较熟， 靠近地铁站附近， 全程只要20分钟多些， 就算我去家附近的会所， 步行路程好像都差不多这个时间。
有美女只是bonus， 只是让我去的频率比较高些而已～

klosezhang

问问在Nth Strathfield FitnessFirst的网友，有没有人知道Vivian（听来的）这个PT。这人今天给我打电话，问了我一堆问题，要给我做Personal training。有没有人试过，这个人教起来怎么样？

Devil_Star

原帖由 klosezhang 于 2012-3-1 23:11 发表
问问在Nth Strathfield FitnessFirst的网友，有没有人知道Vivian（听来的）这个PT。这人今天给我打电话，问了我一堆问题，要给我做Personal training。有没有人试过，这个人教起来怎么样？

你直接说无图无真相好了～ (monkey11)

klosezhang

原帖由 Devil_Star 于 2012-3-1 23:17 发表


你直接说无图无真相好了～ (monkey11)

我根本就不认识这个人，哪来的图？

Devil_Star

原帖由 klosezhang 于 2012-3-1 23:20 发表


我根本就不认识这个人，哪来的图？

可以请看过图的人说话～

pinkdreamer

原帖由 klosezhang 于 2012-3-1 23:11 发表
问问在Nth Strathfield FitnessFirst的网友，有没有人知道Vivian（听来的）这个PT。这人今天给我打电话，问了我一堆问题，要给我做Personal training。有没有人试过，这个人教起来怎么样？

墙上都挂着照片和简介那
不过我觉得PT还是同性方便些
特别ff那些帮忙拉伸的动作。。。

klosezhang

原帖由 pinkdreamer 于 2012-3-1 23:39 发表

墙上都挂着照片和简介那
不过我觉得PT还是同性方便些
特别ff那些帮忙拉伸的动作。。。

墙上？哪里？我从来都没有注意过。
今天一开始是一个男的打我电话问了一些基本问题，然后我回答了以后他就给我选了这个PT。我想这个应该是有针对性的。反正到时候看看，觉得不行再换。

Devil_Star

原帖由 pinkdreamer 于 2012-3-1 23:39 发表

墙上都挂着照片和简介那
不过我觉得PT还是同性方便些
特别ff那些帮忙拉伸的动作。。。

那是你的personal choice了， 经营fitness studio则不是这样的。
我去的这家， 老板也是澳籍广东人， 估计生意经验还是挺丰富的。 根据我前几周在国内暗中了解和观察， fitness studio给客人选PT还真是有一套：

当你走近大门， 和membership manager握手的那一刻， 他就开始对你进行profiling了。
先说男的， 如果一进门， 就两眼放光， 盯住美女们的凶器和PP不放，无心了解器械和MEMBERSHIP价格谈判的， 给你配的十有八九是身材高挑， 有前有后的女PT。
同时， 参考你的首选语言， 英文， 普通话， 广东话， 来为你选择能进行最有效沟通的女PT，因为fitness从membership上赚的钱应该不算太多， 主要用于维持成本， 卖私教课才是利润所在。 而很多男的， 比较不好意思对已经熟了的女PT的加课建议say no. 这个就叫做， believe or not, sex sells. （此sex为性别， 别理解歪了）。
当然， 如果重点是要练搏击的， 99％都得给男PT了， 美女不可能握着拳靶让你打。

如果是女的，membership manager会在开始的摸底阶段了解你的真正需求。 先了解一下家庭背景， 有的多少是有来找个帅点的男PT暧昧一下的意思的， 这些肯定如愿会被分配一个男PT。 而有的实在比较难以忍受和不熟息的异性有身体接触的， 当然也会被分配女PT。

josephineyan

原帖由 klosezhang 于 2012-3-1 23:11 发表
问问在Nth Strathfield FitnessFirst的网友，有没有人知道Vivian（听来的）这个PT。这人今天给我打电话，问了我一堆问题，要给我做Personal training。有没有人试过，这个人教起来怎么样？

原来nth Strathfield好多人啊！下次大家一起嘛

来英

原帖由 Devil_Star 于 2012-3-2 00:58 发表


那是你的personal choice了， 经营fitness studio则不是这样的。
我去的这家， 老板也是澳籍广东人， 估计生意经验还是挺丰富的。 根据我前几周在国内暗中了解和观察， fitness studio给客人选PT还真是有一套：

当你走近大 ...

啊哈哈哈哈，分析的太到位。没有分加，先欠着。

怪说不得，上次分了我一个阳光灿烂的电眼美男做pt，我不是帅哥控也被搞的有点想加时间了后来。。。

klosezhang

原帖由 josephineyan 于 2012-3-2 05:40 发表


原来nth Strathfield好多人啊！下次大家一起嘛

嗯。我周六早上9：30的PT appointment，另外今天晚上6：30左右也会去。

anvil

原帖由 Devil_Star 于 2012-3-2 00:58 发表


那是你的personal choice了， 经营fitness studio则不是这样的。
我去的这家， 老板也是澳籍广东人， 估计生意经验还是挺丰富的。 根据我前几周在国内暗中了解和观察， fitness studio给客人选PT还真是有一套：

当你走近大 ...

(monkey08) (monkey08) (monkey08) 水真深。后半部分是真的么，还是通过前一半归纳总结的推理？

josephineyan

原帖由 klosezhang 于 2012-3-2 13:12 发表


嗯。我周六早上9：30的PT appointment，另外今天晚上6：30左右也会去。

哈哈，这个太好认了，我礼拜六探探头，看看哪个华人小孩被train

findajob

原帖由 josephineyan 于 2012-3-2 14:45 发表


哈哈，这个太好认了，我礼拜六探探头，看看哪个华人小孩被train

不是小孩， 是baby.

美女姐姐， 昨天打的白条今天该连本带利给交了吧？？？

findajob

姐姐美女， 上海女人可是有名的大方。 您可能按错数字了吧... ...

josephineyan

原帖由 findajob 于 2012-3-2 16:26 发表
姐姐美女， 上海女人可是有名的大方。 您可能按错数字了吧... ...

乖，一点点来，一下浮云太多了，人会变浮躁的，循序渐进哈 :si24

Devil_Star

原帖由 来英 于 2012-3-2 07:17 发表



啊哈哈哈哈，分析的太到位。没有分加，先欠着。

怪说不得，上次分了我一个阳光灿烂的电眼美男做pt，我不是帅哥控也被搞的有点想加时间了后来。。。

故事别只说一半哈～

Devil_Star

原帖由 anvil 于 2012-3-2 13:24 发表


(monkey08) (monkey08) (monkey08) 水真深。后半部分是真的么，还是通过前一半归纳总结的推理？

内部消息， 了解不同行业的商业潜规则是我的兴趣爱好之一～

来英

原帖由 Devil_Star 于 2012-3-2 16:36 发表


故事别只说一半哈～

我的错, 我的意思是后来想加时间了...全文完!