[健身塑形] 关于刷腿那件事 - 106楼更新摩羯刷说明书 [复制链接]

发表于 2011-12-6 09:18 |显示全部楼层

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原帖由 surface97 于 2011-12-5 22:03 发表
mm我已经短信回复你啦，还是再说下
差不多天天有刷，一周六天。具体多少下没有数，两腿各五分钟
不过还要配合运动～

谢谢mm, 看到了，看来还是贵在坚持，我两周才刷了了4 次。。。。坚持坚持！

我的愿望一定实现

发表于 2011-12-6 18:50 |显示全部楼层

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一直都用pp的紧致油刷腿，现在想换换了，大家有啥推荐的没？

带点紧致或者燃脂效果的

elainne

发表于 2011-12-7 10:46 |显示全部楼层

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我的腿很粗，脚踝感觉很肿。昨天看了这个帖子，买了个刷子回家，晚上用橄榄油刷了一刷。过几天上来报告效果。

发表于 2011-12-7 22:15 |显示全部楼层

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俺的新刷子收到啦，国内EMS空运过来的正宗摩羯刷，

华丽丽的刷腿运动又开始了

tracychen_2000

发表于 2011-12-7 23:05 |显示全部楼层

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刚刚在SASA 上面看到了一个刷子加消脂皂，不便宜啊。

http://www.sasa.com/SasaWeb/sch/product/viewProductDetail.jspa?itemno=102072910001

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kiddkidd

发表于 2011-12-7 23:16 |显示全部楼层

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原帖由 tracychen_2000 于 2011-12-7 23:05 发表
刚刚在SASA 上面看到了一个刷子加消脂皂，不便宜啊。

http://www.sasa.com/SasaWeb/sch/ ... itemno=102072910001

不要买这个啦。。从TBS直接买加按摩油都没那么贵。

yoyowen

布鞋族

发表于 2011-12-10 14:33 |显示全部楼层

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受不了用手来按，太累了。去TBS买了刷子，昨天开始刷……

发表于 2011-12-10 14:38 |显示全部楼层

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最近好懒。。。收到新刷子之后也没刷腿，就是坚持每天刷刷肚子。。终究肚子的面积比腿小多了

发表于 2011-12-12 13:17 |显示全部楼层

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原帖由 daniel01 于 2011-11-15 15:55 发表
姐妹们，这个对我好像非常好用！我从上周五用到昨天，成绩如下：
左腿：刷之前是快38Cm，今天早上是36.5CM
右腿：刷之前是快36.3Cm，今天早上是35.2CM

我老公也说看起来很明显的瘦！！！我买的是BOday Shop 刷子，用Jurlique玫瑰精油混在QV Cream里面。

哇，这么快就有效果了

[ 本帖最后由舞美拉于 2011-12-16 10:34 编辑 ]

发表于 2011-12-12 13:19 |显示全部楼层

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最近坚持郑大妈的操1个月了，再加上停了宵夜，已经看到紧实和瘦身的效果，只是大腿的肥肉太顽固
一口气看到最后，也打算买个刷子试试看了

请问下大家如果腿上出现淤青的话，多久能消啊？

kiddkidd

发表于 2011-12-12 15:50 |显示全部楼层

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原帖由 舞美拉 于 2011-12-12 13:19 发表
最近坚持郑大妈的操1个月了，再加上停了宵夜，已经看到紧实和瘦身的效果，只是大腿的肥肉太顽固
一口气看到最后，也打算买个刷子试试看了

请问下大家如果腿上出现淤青的话，多久能消啊？

如果你刷一次就停，应该3，4天就消了。
如果你一直刷的话，就不知道了。。。

发表于 2011-12-12 16:05 |显示全部楼层

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为嘛我一直都没淤青过呢？

难道是皮太厚了？

odds

发表于 2011-12-12 16:15 |显示全部楼层

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我也没有淤青,感觉应该我这种不运动,天天坐的人应该有的,为什么就是没有??

jiayang

发表于 2011-12-12 22:20 |显示全部楼层

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原帖由 coeur 于 2011-12-12 16:05 发表
为嘛我一直都没淤青过呢？

难道是皮太厚了？

哈哈，应该不是，以我的经验，是刷的时间不够。我一开始每面刷50下，就没有什么瘀青，后来又看了一些姐妹的经验后，每面刷200下，天哪，第二天基本上每面都是瘀青。

我的愿望一定实现

jiayang

发表于 2011-12-12 22:29 |显示全部楼层

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原帖由 舞美拉 于 2011-12-12 13:19 发表
最近坚持郑大妈的操1个月了，再加上停了宵夜，已经看到紧实和瘦身的效果，只是大腿的肥肉太顽固
一口气看到最后，也打算买个刷子试试看了

请问下大家如果腿上出现淤青的话，多久能消啊？

我只坚持了一周，很喜欢这套操，不是太激烈，但是小腿运动后会变粗，舞mm没有这方面的问题吗？
关于瘀青，5天左右可以消，不过还要看“严重”程度。

我的愿望一定实现

云淡风轻

发表于 2011-12-12 22:55 |显示全部楼层

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心动了，也想试一下。
刷大腿到底是从上向下还是从下向上刷？有点迷糊

18092007

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2011-12-13 00:56 |显示全部楼层

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产后3周积极投身到减肥大军里。开始刷腿了。。。。。

发表于 2011-12-13 15:50 |显示全部楼层

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原帖由 jiayang 于 2011-12-12 22:29 发表

我只坚持了一周，很喜欢这套操，不是太激烈，但是小腿运动后会变粗，舞mm没有这方面的问题吗？
关于瘀青，5天左右可以消，不过还要看“严重”程度。

我的小腿感觉还好，可能是做的时间不够久吧。
我已经测出大小腿的尺寸了，也买了刷子，打算配合着vitamin rich body lotion和body oil一起！~今晚开始刷..
希望顽固的大腿能瘦下来~~

flybuys

发表于 2011-12-14 02:56 |显示全部楼层

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为毛我这么晚看到这个帖子！明天赶紧买刷子去！前几天打折买了条小号的短裤，（就因为看到是最后一条！！）结果大腿那边肉肉都被挤得凸出来了，被BF吐槽了好久~~

我要瘦腿啊！！！

joy4land

发表于 2011-12-14 21:55 |显示全部楼层

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足迹太强大了

我今天溜达到THE BODY SHOP去买这个刷子，发现已经断货了，又打电话问了家附近的2家TBC,发现都卖断货了

天呀，我郁闷S了，还打算几周以后生完娃就投入减肥事业呢，结果现在买不到刷子

dk2009

发表于 2011-12-15 16:43 |显示全部楼层

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我已经刷了一周了，每次都刷得腿红且发热，但过几分钟就恢复了。没有出现淤青哦，难道是我刷得不够使劲吗？我用的做菜那种橄榄油，表鄙视我哦~

sandy1028

布鞋族

发表于 2011-12-15 17:15 |显示全部楼层

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我今天特意跑去chady买了刷子，顺便买了瓶精油，刷子没剩几个了，都稍微有点脏，我拿回来就先洗了。话说那个精油还是不错的，涂在胳膊上，等下吸了一点都不油的。我试几天上来写报告。

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rebecca1121

发表于 2011-12-15 18:09 |显示全部楼层

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老公刚今天去帮我买了刷子，晚上就开始刷，感谢楼主分享

joy4land

发表于 2011-12-15 21:22 |显示全部楼层

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楼上各位哪家买到的刷子？在MEL的麻烦上来吼一声

发表于 2011-12-15 22:47 |显示全部楼层

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原帖由 joy4land 于 2011-12-15 21:22 发表
楼上各位哪家买到的刷子？在MEL的麻烦上来吼一声

那天doncaster卖光了，sales说第二天会进新货，我跑去forest hill买到货架上的最后一个，真是抢手啊，mm去doncaster试试看呢
我刷了2天了，腿上跟家暴一样惨不忍睹了

houlai

布鞋族

发表于 2011-12-16 10:40 |显示全部楼层

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我昨天也买了,刷完后腿红而且发热，今天睡醒就都退了

jtmichelle

发表于 2011-12-16 10:59 |显示全部楼层

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一个月前刷了10天左右，昨天量了下。大腿瘦了3cm, 小腿瘦了0.5cm.

看来还是有效啊。今天开始继续刷，刷，刷！

Eucalypt

发表于 2011-12-16 11:06 |显示全部楼层

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刷子在camberwell junction应该还有货

joy4land