健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

jasmineh

老猫晒太阳 发表于 2012-11-16 09:15
我每天早上吃一根香蕉，但是吃了香蕉就肯定不吃第二种水果了。

你可是每天都大运动量的

老猫晒太阳

jasmineh 发表于 2012-11-16 10:19
你可是每天都大运动量的

不大，相对管理员，我那是毛毛雨。

lostmyway

jasmineh 发表于 2012-11-16 09:10
迷路妹有下载myfittnesspal的app吗？把吃的东西都放进app里，你就知道很多所谓的健康食物是误区。香蕉是 ...

看来我要和我的大爱香蕉挥泪告别了~~~我就是那个新陈代谢慢的。。。。

yoyo05

lostmyway 发表于 2012-11-16 09:40
最近体重老在那晃啊。。。不往下降，是我对自己太放纵了？

早餐： 麦片牛奶加半个橙子 ...

我真正觉得来大姨妈真是易怒啊~~
昨晚某人开车回来不知道想什么抢个黄灯，结果被闪了，
350大洋啊！！前段时间小道逆行已经200多大洋了，本来就穷的要紧，穷的我去健身的budget都没了
气得我从昨晚到现在都没理过他，想起来这事我气就不打一处来！！！觉得自己相当悲催

yoyo05

lostmyway 发表于 2012-11-16 10:34
看来我要和我的大爱香蕉挥泪告别了~~~我就是那个新陈代谢慢的。。。。

香蕉也是我大爱(monkey31)

jasmineh

lostmyway 发表于 2012-11-16 09:34
看来我要和我的大爱香蕉挥泪告别了~~~我就是那个新陈代谢慢的。。。。

反正你的目标是明年，不用一下子对自己那么狠，可以减成每天只吃一根香蕉+一个奇异果。

lostmyway

还头像了我，怎么显示不出来？？

jasmineh

lostmyway 发表于 2012-11-16 09:56
还头像了我，怎么显示不出来？？

显了。你F5试一下

lostmyway

jasmineh 发表于 2012-11-16 10:34
显了。你F5试一下

嗯，哈哈，我头发早就剪了，所以这个穿运动服的比较适合我，朝着这个努力

yoyo05

lostmyway 发表于 2012-11-16 10:56
还头像了我，怎么显示不出来？？

显示了，估计大家要不适应这个头像了~~~

就是觉得很悲催啊，每天省吃检用的，不敢出去吃饭，前两天想买包紫薯片都被禁止，嫌贵，
结果就这么一下子我白节约了
气得我找不到发泄处....肚子疼死了

lostmyway

yoyo05 发表于 2012-11-16 10:39
显示了，估计大家要不适应这个头像了~~~

就是觉得很悲催啊，每天省吃检用的，不敢出去吃饭，前两天想买 ...

哎，那下次他再嫌弃贵，你可以说300块够买100袋薯片的了！！

jasmineh

yoyo05 发表于 2012-11-16 10:39
显示了，估计大家要不适应这个头像了~~~

就是觉得很悲催啊，每天省吃检用的，不敢出去吃饭，前两天想买 ...

我是坏银哦，薯片不吃也就算了。

yoyo05

jasmineh 发表于 2012-11-16 11:48
我是坏银哦，薯片不吃也就算了。

是紫薯片，不过我当时也想只当减肥了.....
就是多了这么一件事后我就极度不爽了，买什么都不能买~~
ft工作还没着落，又出这么个事，
真心觉得钱的重要性

jasmineh

yoyo05 发表于 2012-11-16 10:51
是紫薯片，不过我当时也想只当减肥了.....
就是多了这么一件事后我就极度不爽了，买什么都不能买~~
ft工 ...

紫薯很甜，糖份很高，我真的很坏。。。我面壁去。。。

yoyo05

jasmineh 发表于 2012-11-16 11:58
紫薯很甜，糖份很高，我真的很坏。。。我面壁去。。。

好吧，我明白了，我只当我刚吃了100袋紫薯片，还没胖，钱是这样没得，我很欣慰...

老猫晒太阳

jasmineh 发表于 2012-11-16 11:58
紫薯很甜，糖份很高，我真的很坏。。。我面壁去。。。

其实我是觉得可以啥都吃，但是要多样，有度。。。
你看那推荐饮食里面每天有大量的谷类，可是不是那么多人不吃淀粉么，我都觉得我说得口水都干了，罢也。。。

destine

老猫晒太阳 发表于 2012-11-16 12:30
其实我是觉得可以啥都吃，但是要多样，有度。。。
你看那推荐饮食里面每天有大量的谷类，可是不是那么多 ...

看那个图，貌似我们的肉类总体上比推荐的要吃的太多。

jasmineh

老猫晒太阳 发表于 2012-11-16 11:30
其实我是觉得可以啥都吃，但是要多样，有度。。。
你看那推荐饮食里面每天有大量的谷类，可是不是那么多 ...

怎么说呢。如果体重正常，我完全同意那个推荐。如果象我之前那样，一不小心变成胖子，想要在短时间内减肥，是要有目的的挑食物，毕竟减肥就是要消耗大于吸收。

不过作为一辈子的life style，everything in moderation，少吃多餐，是正道。

老猫晒太阳

jasmineh 发表于 2012-11-16 12:40
怎么说呢。如果体重正常，我完全同意那个推荐。如果象我之前那样，一不小心变成胖子，想要在短时间内减肥 ...

我按照那个推荐的80%的量，也慢慢减下来了，而且也养成了习惯。我减的也不少，10kg, 我真不觉得淀粉是洪水猛兽，我基本不怎么吃白米饭的，都吃糙米小米麦片，也不吃白面包的，纤维绝对比肉类要更符合人的肠胃。

老猫晒太阳

destine 发表于 2012-11-16 12:36
看那个图，貌似我们的肉类总体上比推荐的要吃的太多。

我是一天只吃一顿肉。。。。

jasmineh

老猫晒太阳 发表于 2012-11-16 11:49
我按照那个推荐的80%的量，也慢慢减下来了，而且也养成了习惯。我减的也不少，10kg, 我真不觉得淀粉是洪 ...

嗯，只吃80%也对。我也吃淀粉，但我只在早餐和中餐吃淀粉。

林草123

同意紫瑜的。。。其实很多人对什么是健康饮食都不太了解就开始减肥，的确是个误区，花时间去了解下食物。叫磨刀不误砍材工。我连这个成语都能想到，我实在太有才了！哈哈

lostmyway

今天早上称重：63.5kg 真让人丧气

一丧气10点半吃了碗方便面。。。

下午：吃了个橙子

心里一直想着冰箱里的冰激淋。。。目前还算忍着没去拿。。

下午吃了个西红柿。又吃了个冰激凌！

晚上吃了三个鸡翅和西兰花

明天

昨晚还在琢磨着，要买两个7kg的哑铃放家里，没事就练练，这胳膊简直没法看了。

keke

我体重停留在58.1一个月了，我咋这么留恋这个数字呢，去年夏天减肥就停在这个数字上不动。下周又要去阿德雷德出差，还是一大群同事，无法避免吃吃喝喝

lostmyway

keke 发表于 2012-11-17 15:00
我体重停留在58.1一个月了，我咋这么留恋这个数字呢，去年夏天减肥就停在这个数字上不动。下周又要去阿德雷 ...

我也下周阿德雷德耶，不过不是出差，去逛逛而已

我还有一周时间减到61了。。。。很紧迫！而且怕到了那玩儿又吃回来。。。

denisezhang

我今天连着吃了两顿ＢＢＱ　回来了．
相亲告吹．．．

lostmyway

denisezhang 发表于 2012-11-17 21:27
我今天连着吃了两顿ＢＢＱ　回来了．
相亲告吹．．．

你就没想着不吹，呵呵，自由万岁

lostmyway

周日是比较腐败的，这里我就不表了。。。。

周一
早上：一个chicken pie 一杯咖啡，一瓶YUKU
中午：sashimi and udon noddle
晚上：南瓜炒米饭，素炒芹菜，凉拌佛手瓜
运动：Zumba

keke

我昨天下午在布村机场等着去阿德，快到登机时间开始闪电。等了三个多小时后通知航班取消，今天下午才能走。我老公送完我回家路上赶上电闪雷鸣的大暴雨，他刚到家一会又接到我电话叫他来机场接我。

迷路MM你什么时候去？