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楼主:joy4land

[健身塑形] 三娃妈分享健身 70-52对比，一楼&409楼更新1st比基尼比赛照片 [复制链接]

ilbb

布鞋族

发表于 2018-3-19 12:33 |显示全部楼层

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mark

时光雕刻中

圣靴族

发表于 2018-3-19 12:42 |显示全部楼层

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毅力啊

ClaireLei

布鞋族

发表于 2018-3-19 12:57 |显示全部楼层

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joy4land 发表于 2017-6-6 15:23
坚持就是最有效的锻炼！

我刚开始健身的时候，大家都以为我是三分钟热度，18个月过去了。。。没有停下来 ...

孩子们好可爱，哈哈！

effie311

布鞋族

发表于 2018-4-11 13:53 |显示全部楼层

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楼主太赞了

三楼亲上一楼

皮靴族

发表于 2018-7-15 21:14 |显示全部楼层

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撸铁撸多重的楼主。

矮油歪

皮靴族

发表于 2018-7-19 14:24 |显示全部楼层

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joy4land 发表于 2017-6-28 15:40
分清了减重和减脂，问题来了：怎样一边吃一边减脂？上一次我们讲到了减脂的关键是增强新陈代谢，这样会更有 ...

女神
想问怎么可以减重不瘦胸了
我现在体重下来了，胸也随即全没有了，妥妥的飞机场，咋办

yanjenny1

皮靴族

发表于 2018-8-1 22:12 来自手机 |显示全部楼层

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火速留名，生完孩子回来复习研究。

guo.wanzi

皮靴族

发表于 2018-8-1 23:56 |显示全部楼层

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Mark!

legolego

布鞋族

发表于 2018-8-30 00:08 来自手机 |显示全部楼层

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励志贴

richiz

银靴族

发表于 2018-9-5 15:11 |显示全部楼层

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mark

默825

布鞋族

发表于 2018-9-5 15:30 |显示全部楼层

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哇好厉害必须顶

luxuan121

布鞋族

发表于 2018-9-12 21:32 |显示全部楼层

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Mark 一下！！

flyingchild

皮靴族

发表于 2018-9-20 14:40 |显示全部楼层

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楼主绝对是偶像啊！

同时三孩妈妈，没有老人帮忙，夫妻俩全职工作。之前跑步了快一年时间，现在觉得实在是太忙了，懒下来了。看到帖子重新燃起希望。想问楼主如何安排时间？早上一般几点起床几点上班？晚上去健身房那孩子是放在家里老公看吗？

期待楼主的解答，给我能量。。。

cdannie66

布鞋族

发表于 2018-9-27 11:39 |显示全部楼层

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mark 向楼主学习！

我小丑鱼

草鞋族

发表于 2018-10-23 21:25 |显示全部楼层

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膜拜楼主楼主一顶要更新

joy4land

铜靴族

发表于 2021-12-8 12:22 来自手机 |显示全部楼层

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这个帖子荒废好久了，大家还好吗？
汇报一下，楼主我还在坚持健身呢，刚刚进行了人生中第一次比基尼模特比赛，等会我来发点照片，请把分分准备好

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参与人数 4	积分 +21	收起理由
mhh	+ 4	感谢分享
天韵	+ 3	你太有才了
supra	+ 4	感谢分享

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kingbill

布鞋族

发表于 2021-12-8 12:50 |显示全部楼层

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joy4land 发表于 2021-12-8 12:22
这个帖子荒废好久了，大家还好吗？
汇报一下，楼主我还在坚持健身呢，刚刚进行了人生中第一次比基尼模特比 ...

楼主参加的是SPRING NATIONALS MELBOURNE么？

Jaylon

银靴族

发表于 2021-12-8 12:54 |显示全部楼层

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直奔274楼而来

joy4land

铜靴族

发表于 2021-12-8 16:21 |显示全部楼层

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本来墨尔本经历断断续续的封城，没打算参加比赛了，后来想想已经坚持这么久，不如去打个酱油体验一下。
11月28日 ICN 维省冠军杯比基尼模特新手组第五名，晚装礼服第四名。
后面一周又参加了一场比赛，想看照片的请继续砸分

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参与人数 15	积分 +76	收起理由
heaichen	+ 5	你太有才了
cynthiabill	+ 5	感谢分享
Odyssey	+ 2	偶对你的景仰如滔滔江水

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yoyo05

金靴族

发表于 2021-12-8 17:16 |显示全部楼层

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joy4land 发表于 2021-12-8 16:21
本来墨尔本经历断断续续的封城，没打算参加比赛了，后来想想已经坚持这么久，不如去打个酱油体验一下。
11 ...

求看清晰照片

Nosugarcoffee

铜靴族

发表于 2021-12-8 19:18 来自手机 |显示全部楼层

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joy4land 发表于 2017-6-6 15:34
楼主现在全职工作，还要看娃健身，所以抽空写写健身心得，各位同学耐心等待。

先说说各位妈妈苦恼的时间问 ...

太厉害了！请问Tracy Anderson哪个视频最推荐？好像网上不止一个。

Aquarius

银靴族

发表于 2021-12-8 19:34 |显示全部楼层

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怪不得这么厉害，健身教练哦。

小猪顾

金靴族

发表于 2021-12-8 20:16 |显示全部楼层

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yoyo05 发表于 2021-12-8 17:16
求看清晰照片

river0401

皮靴族

发表于 2021-12-8 20:48 |显示全部楼层

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稀饭楼主MM这种有质有量生活认真，自己美也能给别人带来美的美眉

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
joy4land	+ 3	你太有才了

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Rhapsody

金靴族

发表于 2021-12-8 20:51 |显示全部楼层

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美！

joy4land

铜靴族

发表于 2021-12-8 21:51 来自手机 |显示全部楼层

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Nosugarcoffee 发表于 2021-12-8 19:18
太厉害了！请问Tracy Anderson哪个视频最推荐？好像网上不止一个。

我自己最喜欢的是The Tracy Anderson Method Mat Workout

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参与人数 2	积分 +6	收起理由
mhh	+ 4	感谢分享
Nosugarcoffee	+ 2	感谢分享

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joy4land

铜靴族

发表于 2021-12-8 22:11 来自手机 |显示全部楼层

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kingbill 发表于 2021-12-8 12:50
楼主参加的是SPRING NATIONALS MELBOURNE么？

我是业余爱好不是职业运动员，参加的是ICN和WFF比基尼比赛

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
mhh	+ 3	感谢分享

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麻辣小龙虾

皮靴族

发表于 2021-12-8 22:20 |显示全部楼层

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膜拜楼主

yoyo05

金靴族

发表于 2021-12-9 10:24 |显示全部楼层

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这得需要怎么的意志力啊...佩服

caridi

版主

发表于 2021-12-9 14:10 |显示全部楼层

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牛人。。。恒牛。。。亘古不变的定律！

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