健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

老猫晒太阳

今天走完26.2公里，现在满血复活，上来抖擞一下。

lostmyway

老猫晒太阳 发表于 2012-10-28 19:46
今天走完26.2公里，现在满血复活，上来抖擞一下。

26.2公里。。。。。。我如果走这么长，脚都会长泡的我觉得。。。。

墨尔本有这种活动没？就光走还是跑哇？？

lostmyway

昨天和朋友出去吃夜宵。。。。

朋友说：你肿么了？胖了得有20斤吧。。。。。

我才一个月没见他。。。。。 说话真直哇！

destine

lostmyway 发表于 2012-10-29 11:54
昨天和朋友出去吃夜宵。。。。

朋友说：你肿么了？胖了得有20斤吧。。。。。

我觉得这样还好些，我有个朋友，不管我胖成什么样，她成天都是：没胖没胖，挺好的呀，还是很瘦的呢。。。。


后来我在她面前就从来不抱怨了。。。。。

sjf

老猫晒太阳 发表于 2012-10-28 20:46
今天走完26.2公里，现在满血复活，上来抖擞一下。

走了多久

lostmyway

destine 发表于 2012-10-29 10:58
我觉得这样还好些，我有个朋友，不管我胖成什么样，她成天都是：没胖没胖，挺好的呀，还是很瘦的呢。。 ...

嗯，搞的我夜宵都没吃好。。。呵呵

也挺好的，经常受下刺激得

林草123

lostmyway 发表于 2012-10-29 10:54
昨天和朋友出去吃夜宵。。。。

朋友说：你肿么了？胖了得有20斤吧。。。。。

我不安慰你，你加把油啊，我们都LOOK UP AT YOU啊，楼主。

lostmyway

忘记说了

现在zumba里面有江南style的舞了，很搞笑，跳着就狠high~

yoyo05

lostmyway 发表于 2012-10-29 14:57
忘记说了

现在zumba里面有江南style的舞了，很搞笑，跳着就狠high~

跟MTV里一样的？

lostmyway

yoyo05 发表于 2012-10-29 16:20
跟MTV里一样的？

恩是的，差不多

keke

lostmyway 发表于 2012-10-29 13:57
忘记说了

现在zumba里面有江南style的舞了，很搞笑，跳着就狠high~

哈哈哈，太好玩儿了。

zuzururu007

我来了，题目好像变了？

lostmyway

zuzururu007 发表于 2012-10-29 21:10
我来了，题目好像变了？

是啊，变了，想半天也没想出什么好题目，先凑合着吧~

lostmyway

昨天晚上去看电影，对了，大家最近有看电影吗？ 我觉得太极zero很好看，不过下架了，太极Hero突破不大，还行吧。Taken 2 一如既往吧，昨天看的Dredd，不喜欢这种题材的。。。。

sorry 重点不在那，重点是我昨天晚上吃了一口鸡腿，几片虾片。。晚上很饿，忍了，被朋友刺激了

今天中午去公司前面cafe吃salad.........

晚上估计吃个水果后去健身房，一定要忍住别乱吃别的啊！！！

hyl427

lostmyway 发表于 2012-10-30 13:13
昨天晚上去看电影，对了，大家最近有看电影吗？ 我觉得太极zero很好看，不过下架了，太极Hero突破不大，还 ...

er，顶不住地，不如吃饱点。。。

明天

走的时候50.3公斤。一个月没运动，胡吃海塞，51.1公斤。我还想，只要在53公斤以下我就还接受。虽然体重上没什么太大的变化，可是肌肉少了，再长肥肉，里外里也损失不少。

腰线没了，肚子上的两条线也没了。

跑了会步，做了节BODY PUMP，腿直发抖，好像肌肉不听使唤了一样，胸推连10公斤勉强完成。今天浑身肌肉疼，去做了个按摩，感觉肌肉在慢慢苏醒。

lostmyway

明天 发表于 2012-10-30 18:34
走的时候50.3公斤。一个月没运动，胡吃海塞，51.1公斤。我还想，只要在53公斤以下我就还接受。虽然体重上没 ...

加油，话说你一个月胡吃海塞才长1公斤

某人被说长了20斤！！！！

lostmyway

今天一回到家就吃了半个哈密瓜加2个猕猴桃，天气太热，睡了一觉，醒来都八点多了！

又饿了，拍了个黄瓜吃。。。今天就这样了

denisezhang

lostmyway 发表于 2012-10-30 20:49
今天一回到家就吃了半个哈密瓜加2个猕猴桃，天气太热，睡了一觉，醒来都八点多了！

又饿了，拍了个黄瓜 ...

今天我中午KFC。 晚上function 吃了N 多炸物，鱿鱼卷啊椒盐虾， pie。。。都是finger food 但是吃了一个小时。。。
今天跑得都白跑了。

lostmyway

今天早上麦片牛奶香蕉
中午cafe的chicken salad一大盘
晚上4分之1的哈密瓜加yuku.
健身房一节body combat 一节Zumba (我的课是45分钟一节）

今天来大姨妈了，我可不可以理解为前几天水肿了。。。哎

小泡泡鱼

请问MM们,生理期的时候都怎么办?适合做什么样的运动?

lostmyway

小泡泡鱼 发表于 2012-10-31 19:32
请问MM们,生理期的时候都怎么办?适合做什么样的运动?

我是照常运动，会觉得体力有下降，比较容易累，但是还行吧

我生理期基本没有反应，所以照常

denisezhang

小泡泡鱼 发表于 2012-10-31 20:32
请问MM们,生理期的时候都怎么办?适合做什么样的运动?

生理期我休息,不运动.顶多逛街~~~因为我每次运动都是全身湿透包括内衣的。这样的话如果还bleeding 那多不好啊。。。怕出大事。。。 血行加速万一漏出来。。。。

今天真热阿,昨天也热,我周一晚上出去吃饭了没健身, 昨天今天连跑2x8km....感觉膝盖不太舒服了。
我们健身房没有，空调，头顶天花板好多个灯照着发热，一边跑步一边就是做桑拿的感觉。。。我差点脱力了。。。
跑完跟水里捞起来的似的， 走出来居然外面比gym 里面凉快。。。

lostmyway

denisezhang 发表于 2012-10-31 21:33
生理期我休息,不运动.顶多逛街~~~因为我每次运动都是全身湿透包括内衣的。这样的话如果还bleeding 那多不 ...

健身房没空调？？那夏天怎么办？？？？？

还有我觉得你的运动量比我大多了，8公里我肯定是跑不下来的！最讨厌的运动就是跑步

顺便我能喊一嗓子吗？ 我快饿死了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

林草123

denisezhang 发表于 2012-10-31 21:33
生理期我休息,不运动.顶多逛街~~~因为我每次运动都是全身湿透包括内衣的。这样的话如果还bleeding 那多不 ...

似乎有些GYM喜欢温度高些。可能太凉快了，运动起来没啥感觉吧。。。或者是怕运动热起来后空调太冷的话容易感冒。

denisezhang

lostmyway 发表于 2012-10-31 22:42
健身房没空调？？那夏天怎么办？？？？？

还有我觉得你的运动量比我大多了，8公里我肯定是跑不下来的！ ...

我去的是大学的健身房。没有空调的。顶多给你开个门窗。而且设备很挤，人多。。。所以就是桑那感觉。。。
我到圣诞的时候一般要听几个月，实在热到晕。。。。不知道那些学生怎么抗住的。。。
平时就是开几个风扇打打风。。。

明天

lostmyway 发表于 2012-10-30 20:46
加油，话说你一个月胡吃海塞才长1公斤

某人被说长了20斤！！！！

我老公长了600克。不过我们两个都是重量变化不大，但肚子肥了，肌肉减少

老猫晒太阳

明天 发表于 2012-10-31 22:56
我老公长了600克。不过我们两个都是重量变化不大，但肚子肥了，肌肉减少 ...

米兔，才3个星期不锻炼，我两条线就没了。

明天

老猫晒太阳 发表于 2012-10-31 23:05
米兔，才3个星期不锻炼，我两条线就没了。

是啊，我休完这周也要回健身房开始锻炼了。

lostmyway

明天 发表于 2012-10-30 18:34
走的时候50.3公斤。一个月没运动，胡吃海塞，51.1公斤。我还想，只要在53公斤以下我就还接受。虽然体重上没 ...

这么说来，如果不坚持运动，线条就变了？？这有点悲催啊~

对了，我们健身房有一个亚洲女人，（估计马来西亚那边看五官），身材爆好啊，是那种浑身肌肉型的，但是是那种很漂亮线条感强的那种，关键是胸啊，真是胸器啊。。。忒别大还特别挺，但是我老觉得假假的。。。那天我到健身房，她在里面做body pump 躺在那个台阶上，胸部正对着我，我就研究了一下。。。。结论是，应该是假的。。。。躺下来的时候还是像个碗寇在上面的感觉