【更新】给你的小宝宝一个好睡眠 - 睡眠训练的一些体会

Keira.H

carolyy 发表于 2015-3-31 22:48
长大了就自然躺着睡了，趴着睡从来就不是一个问题呀，顺其自然就好了

谢谢 现在也一直给她趴睡 就怕影响成长

carolyy

Keira.H 发表于 2015-4-1 13:49
谢谢 现在也一直给她趴睡 就怕影响成长

趴着睡对婴儿时期的发育还是很多好处的

江南忆

受益良多，感谢分享！

Presario

想问楼主，我家宝贝10周大，母乳喂养，晚上睡得比较好，一般是7.30或者8.00喂好入睡，开床铃关灯自行入睡，夜里3.00有时4点或者5点讨奶，喂好拍拍换了尿布可以继续睡到6.30，再喂奶，7.30到8.30或者9点能再睡一觉，然后白天都是猫猫觉。比如今天9点到9.20喂好换了尿布，玩到10点放她回去睡觉，小哭了一下10.07入睡10分钟后醒来，给了安抚奶嘴又睡了35分钟就不肯睡，我参照你的说法11.30抱她出来玩耍到12.00喂奶，但是她已经有点困吃奶也吃的一般，吃完后拒绝再玩直接昏睡过去，但只睡了一个小时,1.25醒来就不睡了，也没大哭就是哼哼唧唧偶尔哭一下，我想让她自己接觉就一直没管她，结果小娃一直抗到2.35眼看下次喂奶时间又要到了（3.00），我安抚了她几下，她就眼睁睁地盯着我，看不见就大哭其实很困了，我后来给了安抚奶嘴结果只睡了5分钟又开始不是很厉害的嚎叫，不知该怎样训练她？有什么建议么？特别是因为小睡不够，通常下个吃玩睡也会被影响直接变成吃睡玩

catstyle02

试试10点那趟延迟15分钟再上床，注意观察一下tired sign.

暖暖

楼主厉害！可以是专家级别水平了。
这两天正好要准备睡眠训练，老公看了这篇文章后推荐给我，我今天看了觉得收获不少，今天是第三天了，希望一切能够顺顺利利~~

bikaciu

請教樓主，我的寶寶已經十個多月了，一直都母乳，之前都能睡過夜，最近這三個禮拜開始突然晚上一點左右要醒來吃一次奶，不知道是不是猛長期或者因為長牙，這樣有辦法解決嗎？還是需要等一等就好？

u66

写的好。

gkwinner

guagua

做人得讲究 发表于 2012-12-24 13:13
谢谢lz的回复 我准备去买这本书了 好好仔细得阅读一下

今天早上第一觉睡了50分钟 第二觉睡了1个小时 但 ...

我家是打一个哈气半小时以后再送去入睡。

cathywu1021

Mark。谢谢LZ

菲菲妈咪

kellyqwu

catstyle02 发表于 2012-10-17 17:37
【关于睡】

睡饱了的孩子是开心的。儿子每次起床都会对着我一直笑眯眯。如果宝宝醒来却还是哭，那大概他还 ...

亲，看你的睡眠日记最近想训练两个月的娃自己睡觉，看完日记有几个问题请教下：
请问你说的玩的时间一个小时是包括喂奶时间吗？喂奶我通常半个小时到四十分钟，然后再让他玩一个小时吗？
刚开始训练，亲说的限时20分钟进去抱，这个时间包括断断续续的哭还是说emotional cry 二十分钟？刚开始训练能把刚开始训练讲的再清楚些吗？谢谢！

catstyle02

kellyqwu 发表于 2015-10-20 12:12
亲，看你的睡眠日记最近想训练两个月的娃自己睡觉，看完日记有几个问题请教下：
请问你说的玩的时间一个 ...

玩得时间包括喝奶，是指清醒时间。
20分钟是指从你离开房间开始。

blackdog

kellyqwu

catstyle02 发表于 2015-10-20 12:15
玩得时间包括喝奶，是指清醒时间。
20分钟是指从你离开房间开始。

那20分钟之间如果他哭的特别厉害，不停的话是不是进去安抚呢？

jarvinia_tu

我赞同楼主，也很羡慕楼主。楼主说的很有道理，身体上已经很疲惫了，还要承受家人在精神上的压力，这也是我当时放弃的原因。如果是自己父母还好，可以顶撞几句，但如果是婆婆，一旦顶撞了，尤其是在自己很累很累的情况下，这个时候去回击几句，可能就不小心说重了，新的家庭矛盾就爆发了，这个时候精神上压力就更大，孩子在哭，老公不理解，婆婆生闷气。

luhuafeixue

以前跟7-7 的routine挺好的，现在宝宝四个小时还不饿。。有一样经验的亲么，这样routine怎么改啊，感觉四小时就喂她很反抗，一直挺肚子不喝，要再玩个半小时一小时才饿，我的routine完全乱了

luvyrselfish

和LZ说的很多都有同感或类似经历，不同的只是我家的还有reflux,进步的节奏稍微慢点点。不知道LZ后来有没有添辅食的心得？

my_newlife

看了楼主的文章，带着非常羡慕与虚心求教的心，特来请教。宝宝刚刚满六周，这六周里过得跟过了一年一样漫长。刚刚出生的时候由于自己不懂+妈妈心疼自己请了月嫂帮忙，结果导致现在宝宝已经6周大了一直需要抱睡。晚上有抱睡可以睡3-4个小时，中间夜奶一次然后就到凌晨那顿。白天现在早上基本8-9点醒了之后就没有睡，一直要等到下午的午睡才能睡上2-3个小时，然后就断断续续要到晚上9点半开始睡。

现在真的很郁闷，在这样也告诫所以新手妈妈，无论多累多辛苦一定要自己带，现在有点骑虎难下的感觉，月嫂的理念就是抱，不闹就好。那当然，因为宝宝哭就似她的失职。话题说远了，哎，真的忍不住抱怨一下。

我的问题是，楼主觉得我宝宝这样的情况现在来进行睡眠训练合适吗？

我其实是有几个担心迟迟没有开始，也希望楼主或者有经历经验的妈妈们能帮我：

1，我是母乳+奶粉喂养，因为自己奶不够，所以从出生开始一直都是这样的模式。不知道从什么时候开始，宝宝喝奶变成很反复。量非常不稳定。喜欢snacking。有时候冲120ml的奶粉，喝了一点就开始闹不肯喝，然后就要断断续续地补。现在最多也是稳定一顿100ml。由于我母乳不够，吸完再喂+她这样的喝奶情况，喝奶变成我最怕的一件事。我很担心宝宝这样喝不够量对身体发育不好。而且连带着便便也不是每天都有了。
我很担心这样的情况是宝宝哪里出问题了，还只是阶段性的？很想结束这样的时期

2，宝宝的睡，其实应该是因为上面提过的喝奶问题，导致睡的问题。夜晚还好，但是总觉得现在才6周的宝宝这样的白天睡眠不够啊。大家不都是喝完就睡吗？我这个宝宝醒的时候真的比较多，喝不饱就睡不久，但是她又喜欢那样snacking式的喝奶所以就会导致catnap。

母乳我是不愿意放弃，都说对宝宝好，但是现在真的是很痛苦，总觉得宝宝吃不好睡不好非常影响发育。

carolhhh

学习贴

catstyle02

my_newlife 发表于 2016-7-3 17:43
看了楼主的文章，带着非常羡慕与虚心求教的心，特来请教。宝宝刚刚满六周，这六周里过得跟过了一年一样漫长 ...

白天真的睡太少了点，月嫂当然放心抱，她只需要听只需要抱一两个月，以后都靠你啊.....

关于你说的母乳，我非常能理解你的心情，当妈妈的都是为了孩子好，自己辛苦一点也没有关系。我想首先要解决一下你母乳不足的问题，看看是不是什么食补能够帮忙？这应该月嫂也有经验？若还是不行，能否考虑全换成奶粉？我当初也是不愿意放弃母乳，在我父母的坚持下自己咬牙坚持了一阵子，后来直接乳腺炎了。还是我老公劝我喂奶粉的，也给我父母做工作了，孩子吃好睡好回头看也没有什么不好。当然我非常赞成母乳也觉得可以的话能母乳就母乳，但说到底，日子还是要过下去的，你懂我的意思吗？

先把吃的问题解决了吧，说不定睡觉的问题也就迎刃而解了。

my_newlife

catstyle02 发表于 2016-7-3 22:12
白天真的睡太少了点，月嫂当然放心抱，她只需要听只需要抱一两个月，以后都靠你啊.....

关于你说的母乳 ...

现在听着宝宝想睡但是又因为吃不饱睡不踏实。又不知道为什么闹着不肯吃。然后一直断断续续的哭声。心里在滴血。楼主，你说有什么办法可以让宝宝晚上7点多开始睡吗。今晚其实6点半一口气喝完120ml然后又便便完打完隔很舒服的状态下，她还是不愿意睡。。。本来睡着了一会放床又醒了。。。我心好累。不知道该怎么办好

catstyle02

my_newlife 发表于 2016-7-3 22:30
现在听着宝宝想睡但是又因为吃不饱睡不踏实。又不知道为什么闹着不肯吃。然后一直断断续续的哭声。心里在 ...

那是习惯了抱睡吧，才会一放床上就醒。喝饱拍嗝直接放床上睡觉吧。

whatever.0121

写得好，很有道理，谢谢LZ

maishasha

请教各位经验妈妈们，我刚看了一本叫《希尔斯亲密育儿法》的书，基本和睡眠训练这种理论完全相反。

书中驳斥了这种育儿训练的理论，说让宝宝自己哭不回应，会伤害到宝宝的心理，让宝宝对妈妈缺乏信任和安全感。会造成孩子和妈妈不亲密，等孩子长大一点，更难教育。

还说，现在少花时间和宝宝亲密，以后就要多花时间在宝宝的教育问题上。

亲密育儿法的理论是，一切都要跟从这最自然的发展，宝宝就是需要妈妈，需要随时喂奶，这种联系是天生的，妈妈要给宝宝积极地回应。亲密关系建立的好，孩子一辈子都会和妈妈亲密，而且更容易教育。

我现在看着两种完全不同的育儿理论，真是有点晕，到底哪个对呢？有妈妈知道希尔斯亲密育儿法的吗？可以一起讨论一下。

燕儿飞

my_newlife 发表于 2016-7-3 17:43
看了楼主的文章，带着非常羡慕与虚心求教的心，特来请教。宝宝刚刚满六周，这六周里过得跟过了一年一样漫长 ...

这位妈妈 有没有试过 把宝宝包起来睡会稳很多，当然 一开始就没包的宝宝可能会不习惯。

spingwind

看了一遍，受益良多，多谢楼主分享

relaxchair

刻意追求routine，其实没有必要。孩子哭闹厉害时，父母应该去哄的，起码要去关注，排除安全问题。不必把养孩子搞成军事训练。循序渐进就行了。不然小孩折腾死，大人紧张死。

先搞清楚为什么哭。可能是饿，可能是馋，喂完了想再top up 一口，可能是想被安抚。可能就是叫几下，然后就没有然后了。

父母可以走过去，站在屋子外面先观察一下，然后走进小床边哄。方式也可以抚摸孩子，也可以对孩子说话，让孩子看到自己的脸，也可以抱起来哄一哄。抱睡是一种手段，必要时候还是需要的。睡着了放下就是了。醒了再哄一哄，逐步改善。

relaxchair

my_newlife 发表于 2016-7-3 17:43
看了楼主的文章，带着非常羡慕与虚心求教的心，特来请教。宝宝刚刚满六周，这六周里过得跟过了一年一样漫长 ...

1. 宝宝在第一个月~第二个月，应该少抱。他/她也不明白抱的意义，抱不抱对孩子来说区别不大。从6~8周开始，宝宝会有社交需求了。宝宝在情感上开始有主动的需求了。也会对大人使眼色，主动笑或者出点哼哼唧唧的声音了。有些宝宝开始能够认人了。这个时候，应该多抱抱了。建立起情感沟通的时候不要错过。只要正确适度，不会养成抱睡的习惯的。

2. 6~8周，我家的宝宝出现过奶量不固定的情况，有时候150ml, 有时候100ml.我的方法是喝多了就3个小时以上喂，喝的不够就做好2个半小时喂得准备；8周后，奶量稳定在140ml, 间隔4个半小时左右。

3. 对于母乳喂养的困扰，建议你可以把母乳吸出来，既保护乳房又可以控制量。


可能现在你已经没有这些困扰了。希望有所帮助。