╮(╯▽╰)╭～～～生命不息，减肥不止～～～╮(╯▽╰)╭

老猫晒太阳

晚上吃了蒸鱼，2只炸虾球，海棠豆腐，抄菠菜，没吃饭。。。
关键是又吃多了。。。。最后还喝了芒果西米露。。。 (monkey13)

crystal.yu

真的不见冰淇淋了诶。。。恭喜恭喜

maotoujunshi

吃得真丰盛啊，我晚上就只有稀饭吃，可怜啊，好想吃芒果西米露(monkey09)

maotoujunshi

原帖由 crystal.yu 于 2011-11-11 23:27 发表
真的不见冰淇淋了诶。。。恭喜恭喜

水晶你还没睡啊，我刚做完三十个仰卧起坐，上来冒个泡(monkey27)

maotoujunshi

减肥第十八天记录

今晨体重：59.1k
单日体重增减：-0.3k
体重总增减：-2.9k
昨天饮食记录：9:00   一杯蜂蜜水，一碗牛奶麦片，一个鸡蛋，一个猕猴桃
              11:00   100g酸奶
              12:00   半碗米饭，土豆烧牛肉，蒜苗炒肉，一片西瓜
              16:00   100g酸奶
              18:00   一碗稀饭，半个葱油饼，六个小笼，半个咸鸭蛋，半个皮蛋
运动记录：晚饭后快走一个小时
          五十个仰卧起坐

小结：昨天减重0.3k，很成功啊嘿嘿，就是昨晚悲剧了，想说头发没干透就看会儿韩剧吧，结果一看看到三点，刚睡下妞又醒了，又搞到三点半才睡，结果人家六点又醒了，今天晕的来，熬夜的人伤不起啊伤不起

tutucho

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-11 23:57 发表
吃得真丰盛啊，我晚上就只有稀饭吃，可怜啊，好想吃芒果西米露(monkey09)

稀饭很容易吸收还是表吃了吧

chesecake

真不吃冰激凌了啊，教你个酸奶的吃法，速冻3小时左右，搅搅，就和冰激凌差不多的口味了。

tutucho

原帖由 chesecake 于 2011-11-12 13:29 发表
真不吃冰激凌了啊，教你个酸奶的吃法，速冻3小时左右，搅搅，就和冰激凌差不多的口味了。

这个冻酸奶是我小时候的挚爱

chesecake

原帖由 tutucho 于 2011-11-12 14:38 发表

这个冻酸奶是我小时候的挚爱

偶最喜欢百香果口味的那种酸奶冻着吃，不过绝不能冻硬了，硬了就不好吃了

seanV321

戒了零食就瘦了

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-12 08:29 发表
减肥第十八天记录

今晨体重：59.1k
单日体重增减：-0.3k
体重总增减：-2.9k
昨天饮食记录：9:00   一杯蜂蜜水，一碗牛奶麦片，一个鸡蛋，一个猕猴桃
              11:00   100g酸奶
              12:00   半碗米饭，土豆烧牛肉，蒜 ...

居然没冰淇淋了，好利害啊。这可是比减体重都有意义的一件事情啊。

cathyyang

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-12 08:29 发表
减肥第十八天记录

今晨体重：59.1k
单日体重增减：-0.3k
体重总增减：-2.9k
昨天饮食记录：9:00   一杯蜂蜜水，一碗牛奶麦片，一个鸡蛋，一个猕猴桃
              11:00   100g酸奶
              12:00   半碗米饭，土豆烧牛肉，蒜 ...

看到你戒冰激凌的毅力了，要HOLD住啊

maotoujunshi

原帖由 tutucho 于 2011-11-12 11:17 发表

稀饭很容易吸收还是表吃了吧

连稀饭都不能吃了啊，还让不让人活了啊

maotoujunshi

原帖由 chesecake 于 2011-11-12 13:29 发表
真不吃冰激凌了啊，教你个酸奶的吃法，速冻3小时左右，搅搅，就和冰激凌差不多的口味了。

哈哈这个好，正想着吃酸奶那个没劲啊，话说蛋糕猫你这些鬼点子都哪儿来的啊

maotoujunshi

原帖由 seanV321 于 2011-11-12 15:05 发表
戒了零食就瘦了

嘿嘿，我自己也没想到能这么立竿见影，果然是吃多了平时

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-11-12 15:29 发表



居然没冰淇淋了，好利害啊。这可是比减体重都有意义的一件事情啊。

今天在超市冰柜前逗留了五秒，憧憬了下两周后复吃的盛况，就毅然决然的离开了。。。。自己也觉得自己值得嘉奖嘿嘿

maotoujunshi

原帖由 cathyyang 于 2011-11-12 17:04 发表


看到你戒冰激凌的毅力了，要HOLD住啊

嗯嗯，一定不负众望

maotoujunshi

减肥第十九天记录

今晨体重：59k
单日体重增减：-0.1k
体重总增减：-3k
昨天饮食记录：9:00   一杯蜂蜜水，五个汤圆，一个鸡蛋
              11:30   一块西瓜，一排巧克力
              14:00   sushi,cheese cake
              18:00   辣炒海鲜河粉，麻辣猪肚
运动记录：走来走去一天

小结：昨晚又是两点才睡，完了那个破韩剧看了个开头就停不住了，搞得仰卧起坐也没做，还好今天还减了一点点，不过感觉腰还是比昨天早上粗了，不管怎样明天开始冲58了哈哈，再给自己鼓把劲，加油！！！

binfen99

坚持,加油!我看好你!

chesecake

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-12 20:52 发表

哈哈这个好，正想着吃酸奶那个没劲啊，话说蛋糕猫你这些鬼点子都哪儿来的啊

呵呵，爱吃的人一直都会有各种各样的鬼点子出来的。

impness

11月11。 早晨体重： 61.2公斤。  麦当劳早晨，加2个桃。 中午： 炸酱面，小笼包。 晚上和朋友出去吃的大餐， 具体就不说了，悲惨的一天。

11月12日。 由于前一天吃的太凶猛了， 造成体重61.8公斤。 早晨并午餐： 2片面包， 1个煎鸡蛋， 1跟香肠， 1杯牛奶。 晚上， 又跟朋友出去吃的。 而且吃了巨多的面底。

crystal.yu

哈哈，我一般是买了大盒酸奶，快过期了都没吃完，就冻起来吃。
猫头要是真戒了冰淇淋，前途不可限量啊。。。
千万不要活动一结束就报复性消费啊。。。

chesecake

需要好吃但又健康不增肥的好点子，我会继续贡献，不过昨天我穿无袖衣服也被自己打击了一下，其他都能看，胳膊粗啊，只能和无袖绝缘了(monkey08)

maotoujunshi

原帖由 binfen99 于 2011-11-13 09:41 发表
坚持,加油!我看好你!

谢谢mm啊，又过来给我加油了，最近吃冰淇淋了没？

maotoujunshi

原帖由 impness 于 2011-11-13 19:55 发表
11月11。 早晨体重： 61.2公斤。  麦当劳早晨，加2个桃。 中午： 炸酱面，小笼包。 晚上和朋友出去吃的大餐， 具体就不说了，悲惨的一天。

11月12日。 由于前一天吃的太凶猛了， 造成体重61.8公斤。 早晨并午餐： 2片面包， 1个煎鸡蛋， 1跟香肠， 1杯牛奶。 晚上， 又跟朋友出去吃的。 而且吃了巨多的面底。

看你体重还是很有进展的啊，就是波动很大，不得不说你吃的真多，而且很多是淀粉类，很少能看到比我还能吃的，我现在米饭的话顶多也就半碗了，亲爱的还是要少吃，还有十二天了，等体重减下去了，再吃不迟，加油！！！

maotoujunshi

原帖由 crystal.yu 于 2011-11-13 22:07 发表
哈哈，我一般是买了大盒酸奶，快过期了都没吃完，就冻起来吃。
猫头要是真戒了冰淇淋，前途不可限量啊。。。
千万不要活动一结束就报复性消费啊。。。

嗯嗯，今天吃了冻酸奶，虽然与冰淇淋还是有差距，不得不说已经比原来好吃多了，起码很爽的感觉吃起来。戒冰淇淋也只可能是一时的，现在终于明白戒烟的人的痛苦了，而且冰淇淋还补钙不是吗 等这轮减肥结束了，基础体重降低了，再吃的话，也不会那么容易长回来了，到时候报复性消费一下，再接着减嘿嘿

maotoujunshi

原帖由 chesecake 于 2011-11-13 22:19 发表
需要好吃但又健康不增肥的好点子，我会继续贡献，不过昨天我穿无袖衣服也被自己打击了一下，其他都能看，胳膊粗啊，只能和无袖绝缘了(monkey08)

手臂最难减了，我现在也无所谓了，什么衣服都穿，反正哪哪儿都胖，穿什么都一样

chesecake

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-13 23:08 发表

手臂最难减了，我现在也无所谓了，什么衣服都穿，反正哪哪儿都胖，穿什么都一样

嗯，真想一刀切下去。(monkey08)

再给个好吃的水果冰沙，现在芒果的季节，一个芒果和一点点水打成泥，冻成冰块，再拿出来打成冰沙，吃起来蛮爽的。

还有红豆冰沙，绿豆冰沙，就是把红豆，绿豆煮好，加一点点冰糖，不要很烂，最好还是一颗颗可以看到颗粒状的，一大坨冰块打成冰沙，淋一点点糖水，盖上红豆，绿豆沙，吃的非常过瘾。

tutucho

原帖由 impness 于 2011-11-13 19:55 发表
11月11。 早晨体重： 61.2公斤。  麦当劳早晨，加2个桃。 中午： 炸酱面，小笼包。 晚上和朋友出去吃的大餐， 具体就不说了，悲惨的一天。

11月12日。 由于前一天吃的太凶猛了， 造成体重61.8公斤。 早晨并午餐： 2片面包， 1个煎鸡蛋， 1跟香肠， 1杯牛奶。 晚上， 又跟朋友出去吃的。 而且吃了巨多的面底。

这样减肥太气人了吧！！！我今天就吃了一片面包，然后不停的嗑瓜子，是西瓜子很难嗑开的那种，就是为了占着嘴不吃零食。

cicibaby

来看看 减肥确实很辛苦呢