小学生们都几点上床睡觉?

溪水

大家都是怎么让孩子准时睡觉准时起床呢

xinkaishi

溪水 发表于 2023-12-11 14:53
大家都是怎么让孩子准时睡觉准时起床呢

到点就刷牙，上床，因为有近视的问题，会滴一下眼药水，基本上很快就入睡了；
早起我们不用管，因为孩子房间朝东，太阳升起来一会儿，自然就醒了。
夏天醒的早，秋冬就晚一些，时间可接受，

醒了也不会吵我们，大概率做沙发看会儿书。
我们基本都是七点起来。

感觉就是生活比较规律，晚上不进行特别刺激的活动，入睡都没什么困难。
我们也是那种从小睡眠时长偏短的，放学后加了运动项目，改善了很多。

xche3204

9点

mylt

5岁，9点

24252688

8点半

bhua9

bhua9 发表于 2019-2-12 21:42
5岁老大， 7：15-7：45带上床讲故事聊天， 8：00--8：15熄灯， 8：30之前睡着
1岁老二， 每天7--7：30睡觉
...

5年后的update:
老大老二都是8：30-9点上床， 可以在床上安静读书到9：15.
老二基本9点就能睡着的。老大基本都要到10点半过后才能睡着。
早上7：30-8点自然醒。

mark19831106

没想到我家的竟然是主流，并不晚

icesun

差不多9点半到10点吧

PAkangle

这个阶段真是不能熬夜9点之前睡觉很重要。熬夜不管什么年纪，都会变傻瓜

卡拉

前天家长会，老师问几点睡觉，我说10点，老师很惊讶。没办法啊，不到这个点，怎么都睡不着。

yoyo05

xinkaishi 发表于 2023-12-13 07:58
到点就刷牙，上床，因为有近视的问题，会滴一下眼药水，基本上很快就入睡了；
早起我们不用管，因为孩子 ...

好羡慕，感觉这就是别人家的孩子

TianYiNan2024

这边是4岁，一般是10点左右睡觉

ximalaya

8岁以前还是应该尽量八点半前睡觉吧。

KannDY

9点躺床上，至少要各种磨蹭半小时才能睡着。

小李師傅

記得當地洋人，7，8歲時候都是7點左右睡覺的

xinkaishi

小李師傅 发表于 2024-3-23 20:33
記得當地洋人，7，8歲時候都是7點左右睡覺的

睡眠问题其实不只困扰咱们，虽然是个例，但local里也有一堆睡眠有问题的，
我们球队有个小女孩就有很严重的睡眠问题，最厉害的时候睡太晚，直接缺席比赛。

如果因为睡眠不足影响，真的影响了日常生活，是需要一些药物介入的。
但是大部分孩子其实不会这么严重。

小李師傅

xinkaishi 发表于 2024-3-24 10:25
睡眠问题其实不只困扰咱们，虽然是个例，但local里也有一堆睡眠有问题的，
我们球队有个小女孩就有很严重 ...

可以去醫院做個sleep study，可能是呼吸問題