拼了，林草减肥第二波（撒花！！！！已减5KG）

坏果子

原帖由 zhege 于 2012-8-14 23:07 发表
我好像没怎么吃过宵夜
晚饭吃的饱，之后给什么也吃不下

我晚饭也吃得很饱的，主要是等孩子睡了来上网，手贱看了美食版，就哗哗哗了。

lilac1314521

原帖由 坏果子 于 2012-8-14 23:11 发表


我晚饭也吃得很饱的，主要是等孩子睡了来上网，手贱看了美食版，就哗哗哗了。

我已经不去美食版了……本来不饿的，进去了就完蛋。

坏果子

原帖由 lilac1314521 于 2012-8-14 23:16 发表

我已经不去美食版了……本来不饿的，进去了就完蛋。

就是就是啊！！我们一样一样的啊。

goooo

我还特羡慕胃小，吃一点就饱的人（比如我的一个朋友）。出去吃饭，刚吃到一半她就说太撑，吃不下了。OMG，我可是才吃到半饱啊。就算现在减肥，我的胃也没缩小，害的我每天象兔子似的狂吃青菜，啃萝卜。所以我其实有信心减下去，但是没信心保持住。曾经想过是不是应该去做那种在胃上结扎的手术，当然只是想想。

林草123

原帖由 goooo 于 2012-8-14 23:38 发表
我还特羡慕胃小，吃一点就饱的人（比如我的一个朋友）。出去吃饭，刚吃到一半她就说太撑，吃不下了。OMG，我可是才吃到半饱啊。就算现在减肥，我的胃也没缩小，害的我每天象兔子似的狂吃青菜，啃萝卜。所以我其实有信心减下去，但是没信心保持住。曾经想过是不是应该去做那种在胃上结扎的手术，当然只是想想。

其实慢慢地胃是会小的，我现在吃着吃着就感觉饱了，我说不会吧，才这么点就饱了？然后就强迫自己把剩下的也吃完了

我有个很好的习惯，就是晚上不吃东西。我一般把我儿子搞定，就冲一杯红茶，然后上网啥的。但是这段时间减肥加运动，晚上睡的晚，反倒更饿了。。。

lilac1314521

原帖由 林草123 于 2012-8-15 00:09 发表


其实慢慢地胃是会小的，我现在吃着吃着就感觉饱了，我说不会吧，才这么点就饱了？然后就强迫自己把剩下的也吃完了

我有个很好的习惯，就是晚上不吃东西。我一般把我儿子搞定，就冲一杯红茶，然后上网啥的。但是这段时间减肥加运动，晚上睡的晚，反倒更饿了。。。

你还不如喝绿茶，刮油。

zhege

原帖由 goooo 于 2012-8-14 23:38 发表
我还特羡慕胃小，吃一点就饱的人（比如我的一个朋友）。出去吃饭，刚吃到一半她就说太撑，吃不下了。OMG，我可是才吃到半饱啊。就算现在减肥，我的胃也没缩小，害的我每天象兔子似的狂吃青菜，啃萝卜。所以我其实有信心减下去，但是没信心保持住。曾经想过是不是应该去做那种在胃上结扎的手术，当然只是想想。

记得我减肥的时候，我家某人说过，牛是吃草的也长那么大

goooo

原帖由 zhege 于 2012-8-15 00:20 发表

记得我减肥的时候，我家某人说过，牛是吃草的也长那么大

说得有理。青草的能量应该很少，怎么牛还能长得那么肥呀？好绝望。

zhege

人家还说，为什么腹部肉多？
因为胃在那，腹部那最先吸收
好像也有点道理

林草123

原帖由 lilac1314521 于 2012-8-15 00:17 发表

你还不如喝绿茶，刮油。

绿茶喝了睡不着啊 。。。。

林草123

原帖由 zhege 于 2012-8-15 00:20 发表

记得我减肥的时候，我家某人说过，牛是吃草的也长那么大

哈哈哈哈，太逗了。。。本楼主表示此帖很欢乐。

jingli1023

是啊.LZ ,一起在欢乐贴里努力吧,我这只吃草的猪也来报到减肥啦

林草123

原帖由 jingli1023 于 2012-8-15 11:57 发表
是啊.LZ ,一起在欢乐贴里努力吧,我这只吃草的猪也来报到减肥啦

欢迎欢迎！

jingli1023

宇宙法第二个月,瘦了5斤左右,真不知道哪里掉肉了
这不,还遇到平台了,怎样做都改变不了称上的数字

jingli1023

MM们都怎么冲瓶颈期的啊？如果不理它，过段时间体重还会继续往下掉吗？

goooo

平台期要保持心理淡定（就是别像我一样天天量，而且量好几次体重）。另外要增加运动量，有氧运动（跑步，快走）配合重量训练（哑铃，双臂抱胸下蹲等）。坚持下去，等到下一次MC后，体重就会降了。

yymm2911

前段时间减肥，控制食量，但有天中午饿了，吃得太猛了，胃痛了，折腾了我两个星期，吃了也不消化，体重真的掉了，是因祸得福还是啥？反正现在悠着点，真的，30以上得都悠着点，跟20 来岁得比不得了，减肥同时注意养生

林草123

我也还在瓶颈期啊。我第一周减到了61KG，现在第三周了，还是一样啊。。。我的平台期也来的太快了吧？

milestone2011

读书时晚上喝乌龙提神，好喝又刮油水。我觉得茶是有用的。

林草123

早上吃的面条，中午零食吃了不少，还有巧克力。晚上炒了个牛肉加胡萝卜，洋葱，还有蒜苗。没有吃米饭。

晚上运动太辛苦了，一坐下就累的不想动啊。。。

今天没有运动。。

我想我是不是该DUKEN呢？？？真想突破突破啊。。。

林草123

我姑且认为自己还是61KG的吧。懒洋洋回国了，我自个减肥也没动力了，

jingli1023

lz 回国啊？还想和你一起DUKEN呢，又要另外找伴了(monkey31)

林草123

原帖由 jingli1023 于 2012-8-17 07:23 发表
lz 回国啊？还想和你一起DUKEN呢，又要另外找伴了(monkey31)

我没说我回国啊，我说懒洋洋回国了啊。。。


我心里其实是蛮抗拒DUKEN的，说实话，但是DUKEN很见效啊。我上次就用DUKEN减了10KG了。也没有反弹啊。

昨天没有做运动，今天起来感觉蛮好，似乎瘦了，衣服都松松垮垮了。。真悲剧啊。我从瘦变成胖子，再从胖子减肥。加上怀孕。。。这几年衣服不知道换了多少拨了。。。钱包真悲剧啊。。。

粉色猪猪桃丽丝

我来跟你啦，觉得你的减肥方法很好，还有那个宇宙减肥大法
我以前减肥会走极端，从早饭午饭就不吃，过午不食什么的，还会催吐，瘦下来了但是脸色很差
我现在年纪大了，不敢这么折腾了，觉得女人除了瘦起色皮肤好也很重要
减肥一定不要去下馆子，只要一去绝对就会多吃，要少吃肉，多吃素
我现在不买肉，买很多水果，苹果，梨，草莓，KIWI，cherry tomato，牛油果～～我还爱吃橘子，我发现橘子吃一个下去很能减少饥饿感，比其他水果都要好。饿了就吃一个。晚上吃菜，白菜，芹菜之类的，我会给老公儿子做米饭面条，但是自己不吃，呵呵，觉得以前胖就是因为老跟老公一起吃肉，现在一定要和他们分开吃。
还会熬一些黑米杂粮粥，当早餐吃，实在饿了也可以喝一碗，补一下气血。

jingli1023

原帖由 林草123 于 2012-8-17 10:47 发表


我没说我回国啊，我说懒洋洋回国了啊。。。


我心里其实是蛮抗拒DUKEN的，说实话，但是DUKEN很见效啊。我上次就用DUKEN减了10KG了。也没有反弹啊。

昨天没有做运动，今天起来感觉蛮好，似乎瘦了，衣服都松松垮垮了。。真悲剧啊。我从瘦变成胖子，再从胖子减肥。加上怀孕。。。这几年衣服不知道换了多少拨了。。。钱包真悲剧啊。。。

LZ为什么抗拒DUKEN啊?很辛苦吗?能概括一下方法吗?如果要外加运动的话就免了吧,我是忙人+懒人啊

林草123

原帖由 jingli1023 于 2012-8-17 11:20 发表

LZ为什么抗拒DUKEN啊?很辛苦吗?能概括一下方法吗?如果要外加运动的话就免了吧,我是忙人+懒人啊

DUKEN有一些副作用的，但是能很快减肥。。。
我想我还是不会DUKEN的。。我觉得比较影响心理健康。。很容易DEPRESSION。

林草123

原帖由 粉色猪猪桃丽丝 于 2012-8-17 11:20 发表
我来跟你啦，觉得你的减肥方法很好，还有那个宇宙减肥大法
我以前减肥会走极端，从早饭午饭就不吃，过午不食什么的，还会催吐，瘦下来了但是脸色很差
我现在年纪大了，不敢这么折腾了，觉得女人除了瘦起色皮肤好也很重要
减肥一定不 ...

我是吃肉的，前段时间因为减肥，似乎胸也小了一点，胸一小，似乎副乳就要出来的样子的，难看死了，所以我赶快吃鸡爪还有猪脚，补充胶原蛋白，结果发现，胸大了，肚子也大了，悲剧啊。。。。。

还好还好，目前似乎还算正常。我听懒洋洋说喝茶可以去油的，所以现在也开始喝乌龙茶。。。

destine

我来支持一个~ 减肥要慢慢来，不着急的，健康的生活方式比减肥要重要得多！

林草123

原帖由 destine 于 2012-8-17 11:29 发表
我来支持一个~ 减肥要慢慢来，不着急的，健康的生活方式比减肥要重要得多！

对的对的。。。

格美

进来支持的。